Zutaten und Schritte zur Herstellung von Süßkartoffelbrei Nährwert von Süßkartoffelbrei

Süßkartoffeln sind grobkörnige Getreidesorten, die sehr nahrhaft sind und zur Blutbildung beitragen können. Nach der Zugabe weiterer für den Körper guter Inhaltsstoffe kann es eine positive Wirkung auf die Gesundheit und Kondition des Körpers haben. Gemüsebrei ist eine der Grundsorten von Brei. Viele Menschen mögen Gemüsebrei aus grünem Gemüse oder gelben Sprossen. Der Geschmack ist süß und lecker und wird durch die weiche Textur der Süßkartoffeln noch spezieller. Lassen Sie uns als Nächstes darüber sprechen, wie man Süßkartoffelbrei zubereitet.

Wie man Süßkartoffelbrei macht

1. Zutaten für Süßkartoffel-Congee Als Zutaten für Süßkartoffelbrei werden eine Süßkartoffel, eine Schüssel Reis, zwei grüne Gemüsesorten, etwas Salz, etwas Schmalz und etwas Hühneressenz benötigt.

2. Süßkartoffelbrei zubereiten Schritt 1: Den Reis waschen und in einen Topf geben, den Herd anmachen und kochen. Wenn die Reiskörner kochen, auf niedrige Hitze stellen. Schritt 2: Das Gemüse waschen, klein schneiden und anschließend zum Reisbrei geben und mitgaren. Schritt 3: Wenn der Brei allmählich etwas klebrig wird, fügen Sie einen Löffel Salz und einen Löffel Schmalz hinzu und stützen Sie dann den Deckel des Topfes mit Stäbchen ab, damit die Reissuppe nicht überläuft. Schritt 4: Die Oberfläche der Süßkartoffel säubern, die Schale abziehen, die Süßkartoffel in Stücke schneiden und zum Gemüsebrei geben. Schritt 5: Die Zutaten gleichmäßig verrühren und zehn Minuten köcheln lassen. Der dicke und duftende Brei ist fertig.

3. Nährwerte von Süßkartoffelbrei Süßkartoffelbrei hat den pudrigen Duft von Süßkartoffeln und den süßen und knackigen Geschmack von grünem Gemüse. Er kann den Appetit anregen und das Herz erwärmen und kann nach dem Essen den ganzen Körper erwärmen. Süßkartoffelbrei hilft beim Entgiften und gibt dem menschlichen Körper die benötigte Energie zurück.