Wie man Schweinerippchen, Mungobohnen und Gemüsebrei macht

Schweinerippchen, Mungobohnen und Gemüsebrei

Im heißen Sommer ist es ganz natürlich, mehr Nahrungsmittel zu essen, die Hitze und Feuchtigkeit ableiten können. Ich empfehle Mungobohnen, die wirklich eine sehr gute Zutat sind. Damit können Sie nicht nur Mungobohnensuppe und Mungobohnenreis zubereiten, sondern wenn Sie an einem heißen Abend nicht kochen möchten, können Sie auch einfach Schweinerippchen und Mungobohnenbrei zubereiten, der nahrhaft und einfach ist und Hitze abbauen und entgiften kann.

Mungbohnen sind ein fettarmes Nahrungsmittel mit süßem Geschmack und kühlender Wirkung. Sie können Hitze und Feuchtigkeit beseitigen und entgiften.

PS: Ich habe vor kurzem Textnachrichten von mehreren Internetnutzern erhalten, die mich drängten, die Updates zu beschleunigen. Haha, das tut mir so leid ~ Zhenbao hat Sommerferien und ich bin den ganzen Tag damit beschäftigt, mich um ihn zu kümmern. Ich werde keine Zeit haben, weitere Updates zu senden, bis er im September in die Schule geht. Ich wünsche euch allen ein schönes Wochenende. Nächste Woche nehme ich mein Baby mit in den Urlaub. Bis nächste Woche!

Zutaten für Schweinerippchen, Mungobohnen und Gemüsebrei

Zutaten: Gemischte oder junge Schweinekoteletts, grüne Bohnen, Reis, grünes Gemüse, Ingwer, Frühlingszwiebelknoten

Gewürze: Salz, Hühnerpulver

Wie man Schweinerippchen, Mungobohnen und Gemüsebrei macht

1. Die Rippchen waschen und in kochendem Wasser blanchieren, um das Blut zu entfernen, dann herausnehmen und für die spätere Verwendung säubern; Reis und Mungobohnen waschen; grünes Gemüse waschen, 20 Minuten in leicht gesalzenem Wasser einweichen und dann in dünne Streifen schneiden;

2. Rippchen, Mungobohnen, etwas Wasser, um die Rippchen etwas zu bedecken, geriebenen Ingwer und geknotete Frühlingszwiebeln in den Schnellkochtopf geben, mehr Salz hinzufügen, den Deckel fest verschließen, bei starker Hitze zum Kochen bringen und dann 10 Minuten sieden lassen; den Deckel öffnen, nachdem der Dampf entwichen ist, Reis hineingeben, entsprechende Menge Wasser hinzufügen, bei starker Hitze weiterkochen und dann etwa 15 Minuten sieden lassen; schließlich den Deckel öffnen, nachdem der Schnellkochtopf den Dampf entwichen ist, dünn geschnittenes Gemüse hineingeben und entsprechende Menge Salz und Hühneressenz hinzufügen.

Nährwerte von Spareribs

Schweinerippchen liefern hochwertiges Eiweiß und Fett, das für die physiologischen Aktivitäten des Menschen notwendig ist, und besonders viel Kalzium für die Knochengesundheit.