Die Methode und Wirkung von Gerstenbrei Die Vorteile des Trinkens von Gerstenbrei

Gerstenbrei ist eine Art Gesundheitsbrei, der reich an Nährstoffen ist und eine hervorragende gesundheitsfördernde Wirkung hat. Viele Menschen essen ihn gerne, wissen aber nicht viel über die Zubereitung von Gerstenbrei und wissen nicht, wie man ihn schmackhaft macht. Heute wird der Herausgeber eine ausführliche Einführung dazu geben und die spezifische Methode zur Herstellung von Gerstenbrei aufschreiben und mit allen teilen. Gleichzeitig werde ich Ihnen auch die Wirkung von Gerstenbrei erläutern.

Wie man Gerstenbrei macht und seine Wirksamkeit

1. Roter Bohnen- und Gerstenbrei

Man kann sagen, dass rote Bohnen und Coix-Samen ein ideales Paar sind. Die gesundheitlichen Vorteile beim Kochen von Haferbrei mit den beiden sind am besten. Beim Kochen können Sie 100 Gramm Coix-Samen, 50 Gramm rote Bohnen, 25 Gramm getrocknete Datteln und 10 Gramm Storchschnabel nehmen. Bereiten Sie auch 10 Gramm weißen Zucker vor. Weichen Sie die Coix-Samen, die roten Bohnen und die getrockneten Datteln in sauberem Wasser ein, wickeln Sie den Storchschnabel ein, geben Sie sie zusammen in den Topf, geben Sie sauberes Wasser hinzu und kochen Sie den Haferbrei. Fügen Sie dann nach Belieben weißen Zucker hinzu.

2. Chinesischer Yams- und Gerstenbrei

Yams- und Gerstenbrei ist auch eine gängige Art, Gerstenbrei zuzubereiten. Dafür werden 30 Gramm Yams, 50 Gramm Gerste, 15 Gramm Lotussamen, eine angemessene Menge Jujube und 50 Gramm Reis benötigt. Alles mit klarem Wasser waschen, in den Topf geben, klares Wasser hinzufügen und kochen. Nach dem Kochen die Hitze reduzieren und köcheln lassen, bis der Brei dick wird. Dann Zucker zum Würzen hinzufügen, gut vermischen und zum Essen herausnehmen.

3. Die Wirksamkeit von Gerstenbrei

Gerstenbrei kann die Diurese fördern und Schwellungen reduzieren, Hitze beseitigen und Eiter absondern. Er hat eine ausgezeichnete wasserdurchlässige und feuchtigkeitsentfernende Wirkung und hat eine gute regulierende Wirkung auf Harnprobleme, Körperödeme und Bluthochdruck. Darüber hinaus kann Gerstenbrei auch die Haut aufhellen. Er enthält eine große Menge proteinabbauender Enzyme, die die Alterung des Hautkeratins verlangsamen können, und das enthaltene Vitamin E kann die Pigmentierung hemmen. Regelmäßiger Verzehr empfindlicher Haut kann auch eine gute Rolle beim Aufhellen und Entfernen von Flecken spielen.