Ist Ihnen schwindelig, wenn Sie aufstehen? Es könnte niedriger Blutdruck sein!

Haben Sie das schon einmal erlebt: Sie stehen plötzlich vom Bett oder Stuhl auf und Ihnen wird sofort schwindelig oder Sie werden sogar ohnmächtig? Dies ist nicht nur ein Symptom einer „Anämie“ oder „Hypoglykämie“, sondern es kann auch sein, dass ein niedriger Blutdruck im Stillen Probleme verursacht.

Lassen Sie uns heute über ein Gesundheitsproblem sprechen, das möglicherweise von allen übersehen wird: niedriger Blutdruck. Unterschätzen Sie es nicht, niedriger Blutdruck ist manchmal gefährlicher als hoher Blutdruck !

Wie viel wissen Sie über niedrigen Blutdruck?

Viele Menschen kennen Bluthochdruck, wissen jedoch wenig über niedrigen Blutdruck. Wenn der Blutdruck unter 90/60 mmHg liegt , spricht man in der Medizin von Hypotonie. Im Vergleich zu Bluthochdruck bleibt niedriger Blutdruck oft verborgener, da er im Frühstadium möglicherweise keine offensichtlichen Symptome aufweist und daher leicht ignoriert werden kann.

Die Gefahren eines niedrigen Blutdrucks dürfen jedoch nicht unterschätzt werden. Niedriger Blutdruck kann dazu führen , dass der Sauerstoff und die Nährstoffe im Blut nicht rechtzeitig im gesamten Körper verteilt werden . Dies kann nicht nur zu einer unzureichenden Blutversorgung des Gehirns und der Organe führen und Symptome wie Schwindel, Müdigkeit und Ohnmacht hervorrufen, sondern auf lange Sicht auch zu irreversiblen Schäden an wichtigen Organen wie Herz, Gehirn und Nieren und sogar zu Lebensgefahr.

Sie wissen vielleicht nicht, dass niedriger Blutdruck auch die kognitive Funktion beeinträchtigen kann. Studien haben ergeben, dass bei Menschen über 75 Jahren mit jedem Abfall des diastolischen Blutdrucks um 10 mmHg das Risiko einer kognitiven Beeinträchtigung um etwa 20 % steigt.

Die vier Hauptursachen für niedrigen Blutdruck

1. Genetische Faktoren : Hypotonie ist ebenso wie Hypertonie erblich bedingt. Wenn in Ihrer Familie Fälle von niedrigem Blutdruck vorkommen, steigt Ihr Risiko, ebenfalls niedrigen Blutdruck zu entwickeln, entsprechend an.

2. Einfluss von Medikamenten : Patienten, die über einen längeren Zeitraum blutdrucksenkende, beruhigende und andere Medikamente einnehmen, haben im Allgemeinen einen niedrigeren Blutdruck. Bei unsachgemäßer Anwendung oder zu hoher Dosierung des Medikaments kann es zudem zu einer übermäßigen Senkung des Blutdrucks kommen.

3. Haltungsänderung : Plötzliches Aufstehen kann aufgrund einer vorzeitigen Blutdruckregulierung zu einer „orthostatischen Hypotonie“ führen.

4. Krankheitsfaktoren : Herzinsuffizienz, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, massiver Blutverlust oder Dehydration können zu niedrigem Blutdruck führen.

Ältere Menschen sollten besonders aufpassen!

Ältere Menschen gehören zu den Hochrisikogruppen für niedrigen Blutdruck. Da die Körperfunktionen älterer Menschen allmählich nachlassen, sind sie anfälliger für niedrigen Blutdruck. Insbesondere Patienten, die gegen Bluthochdruck behandelt werden, sollten während der Behandlung genau auf Blutdruckänderungen achten, um einen gefährlich niedrigen Blutdruck zu vermeiden.

Bei häufigen Problemen älterer Menschen wie orthostatischer Hypotonie, postprandialer Hypotonie, saisonaler Hypotonie usw. können wir folgende vorbeugende Maßnahmen ergreifen:

1. Orthostatische Hypotonie

Der Anteil der orthostatischen Hypotonie bei älteren Menschen über 65 Jahren erreicht 15 % und liegt bei Menschen über 75 Jahren bei 30 bis 50 %.

Es wird empfohlen, dass ältere Menschen beim Hocken und Aufstehen ein langsames Tempo einhalten . Wenn Sie blutdrucksenkende oder beruhigende Medikamente einnehmen, stehen Sie am besten mit Hilfe einer Stütze auf .

2. Postprandiale Hypotonie

Bei älteren Menschen sinkt der systolische Blutdruck innerhalb von 30 Minuten bis 2 Stunden nach dem Essen um mehr als 20 mmHg oder von über 100 mmHg auf unter 90 mmHg, was mit einer erhöhten Magen-Darm-Durchblutung zusammenhängen kann.

Treiben Sie deshalb nicht unmittelbar nach einer Mahlzeit Sport oder trainieren Sie nicht ; Reduzieren Sie die Kohlenhydrataufnahme entsprechend , um Blutdruckschwankungen zu verringern.

3. Saisonale Hypotonie

Im Sommer sind die Außentemperaturen höher, die Kapillaren an der Körperoberfläche erweitern sich, wodurch die Wärmeableitung zunimmt und der Blutdruck sinken kann.

Es wird empfohlen, die Dosierung blutdrucksenkender Medikamente im Sommer gemäß den Anweisungen des Arztes zu reduzieren. Sorgen Sie für eine angemessene Temperatur und Luftfeuchtigkeit im Innenbereich, um niedrigem Blutdruck vorzubeugen.