Grundvoraussetzungen beim Sport

Grundvoraussetzungen beim Sport

Das Konzept des sicheren Sports fest verankern, die entsprechenden Anforderungen strikt einhalten und Verletzungen beim Sport vermeiden, während man aktiv an körperlicher Betätigung teilnimmt.

Wärmen Sie sich vor dem Training auf und entspannen Sie sich nach dem Training. Die Belastung beim Training sollte angemessen sein, im Rahmen Ihrer Möglichkeiten liegen und Überanstrengung vermieden werden.

Befolgen Sie die Anweisungen, verstärken Sie Schutz und Unterstützung und führen Sie die Bewegungen fest und entschlossen aus.

Bleiben Sie konzentriert und vermeiden Sie Ablenkungen während des Trainings.

Beachten Sie die Abläufe im Sportunterricht und die Regeln für sportliche Wettkämpfe, machen Sie Schluss mit Scherzen und Spielchen und verbieten Sie strikt grobe Handlungen und vorsätzliche Verletzungen.