Beeinflusst ein hoher Cholesterinspiegel das Gewicht? Was Sie bei hohem Cholesterinspiegel nicht essen sollten

Viele Menschen haben vielleicht schon von den drei hohen Werten gehört, aber in unserem täglichen Leben gibt es noch einen weiteren, nämlich einen hohen Cholesterinspiegel. Viele Menschen glauben, dass eine zu dicke oder dünne Körperhälfte mit einem hohen Cholesterinspiegel zusammenhängen könnte. Ist das wirklich der Fall? Beeinflusst ein hoher Cholesterinspiegel das Gewicht? Was sollten Sie nicht essen, wenn Sie feststellen, dass Ihr Cholesterinspiegel hoch ist? Dies kann den gesundheitlichen Nutzen verringern.

Inhalt dieses Artikels

1. Hat ein hoher Cholesterinspiegel Auswirkungen auf das Gewicht?

2. Was Sie bei hohem Cholesterinspiegel nicht essen sollten

3. Gibt es einen Zusammenhang zwischen hohem Cholesterinspiegel und Fettleibigkeit?

Beeinflusst ein hoher Cholesterinspiegel das Gewicht?

Nicht alle Menschen mit hohem Cholesterinspiegel weisen Symptome von Fettleibigkeit auf. Einige von ihnen können relativ dünn sein. Dies ist auf unterschiedliche Lebensgewohnheiten zurückzuführen.

Allerdings leiden Menschen mit Fettleibigkeit oder Übergewicht im Allgemeinen häufiger an Hypercholesterinämie. Daher ist es sehr wirksam bei der Vorbeugung von Hyperlipidämie, wenn man bei der Ernährung und im täglichen Leben mehr auf die Aufrechterhaltung des Cholesterinspiegels achtet.

Was Sie bei hohem Cholesterinspiegel nicht essen sollten

Was sollten Sie nicht essen, wenn Sie einen hohen Cholesterinspiegel haben? Vermeiden Sie zunächst den Verzehr von zu vielen tierischen Innereien. Tierische Innereien stehen an erster Stelle der cholesterinreichen Lebensmittel. Der Cholesteringehalt in 100 Gramm Schweineleber und Schweineniere beträgt mehr als 300 mg, und der Cholesteringehalt in 100 Gramm Schweinehirn beträgt mehr als 3000 mg.

Neben tierischen Innereien ist Fleisch ein weiteres Lebensmittel mit hohem Cholesteringehalt. Obwohl der Cholesteringehalt von Rindfleisch nicht hoch ist, ist der weiße „Marmor“ im marmorierten Rindfleisch mit ausgezeichnetem Geschmack Fett. Natürlich ist der Cholesteringehalt in magerem Fleisch relativ niedrig.

Obwohl Milch kein cholesterinreiches Lebensmittel ist und der Cholesteringehalt in 100 Gramm Milch nur etwa 45 mg beträgt, können Milchprodukte eine Hypercholesterinämie verursachen. Da Nahrungsmittel, die reich an gesättigten Fettsäuren sind, zu diesem Zeitpunkt die Leber zur Produktion großer Mengen Cholesterin veranlassen und gleichzeitig die Effizienz der Cholesterinausscheidung verringern können, steigt der Cholesteringehalt im Blut und das überschüssige Cholesterin sammelt sich in den Arterien an.

Beispielsweise enthalten Butter, Hühnerfett und Fischöl viele gesättigte Fettsäuren, die die Cholesterinsynthese fördern. Da tierische Fette außerdem schwer verdaulich sind, wird die Leber überlastet und kann weniger Cholesterin abbauen. Daher sollten Menschen mit hohem Cholesterinspiegel nichts essen und keine tierischen Fette zu sich nehmen.

Gibt es einen Zusammenhang zwischen hohem Cholesterinspiegel und Fettleibigkeit?

Das hat nichts damit zu tun, ob man dick oder dünn ist. Bei erhöhten Blutfettwerten empfiehlt sich die Einnahme von Medikamenten unter ärztlicher Aufsicht. Generell gilt für Patienten mit Hyperlipidämie, dass bei leicht erhöhten Blutfettwerten zunächst eine Ernährungsumstellung empfohlen wird. Wenn der Anstieg groß ist,

Eine medikamentöse Behandlung wird empfohlen. Zu den häufig verwendeten Medikamenten gehören Fibrate, die eine lipidsenkende Wirkung haben und den Serumcholesterin- und Triglyceridspiegel deutlich senken sowie das HDL erhöhen können. Darüber hinaus kann der Zustand schrittweise korrigiert werden, indem man ihn mit einer salz- und fettarmen, leichten Ernährung, dem Verzicht auf Rauchen und Alkohol, ausreichender körperlicher Bewegung, guten Lebensgewohnheiten und Gewichtsverlust kombiniert. Wiederholen Sie die Blutfetttests alle 1–3 Monate. Suchen Sie umgehend einen Arzt auf, wenn sich Ihr Zustand ändert.