Experten empfehlen, Myopie vorzubeugen: Schließen Sie beim Lesen alle 20 Minuten für 20 Sekunden die Augen und schauen Sie dann 20 Sekunden lang in die Ferne

Die Gesundheit der Augen betrifft den gesamten Lebenszyklus von Menschen jeden Alters. Sehbehinderungen, einschließlich Blindheit, beeinträchtigen die körperliche und geistige Gesundheit sowie die Lebensqualität der Menschen erheblich. Der Reporter interviewte Qing Huiling, Direktor des Optometriezentrums des Augenkrankenhauses der Provinz Henan. Um Kurzsichtigkeit vorzubeugen, schlug sie vor, beim Lesen alle 20 Minuten für 20 Sekunden die Augen zu schließen und 20 Sekunden in die Ferne zu schauen.

Qing Huiling stellte vor, dass das diesjährige Thema darin bestehe, auf die allgemeine Augengesundheit zu achten. Augenkrankheiten treten von der Kindheit bis ins hohe Alter auf, während des gesamten Lebenszyklus. Menschen in vier Stadien, vom Fötus und Neugeborenen über den Jugendlichen, den Menschen mittleren Alters und jungen Menschen bis hin zu älteren Menschen, sollten auf die Gesundheit ihrer Augen achten und auf ihre Augen aufpassen.

Experten empfehlen, Myopie vorzubeugen: Schließen Sie beim Lesen alle 20 Minuten für 20 Sekunden die Augen und schauen Sie dann 20 Sekunden lang in die Ferne

Der Zustand der Augengesundheit sei in verschiedenen Altersstufen unterschiedlich, sagte Qing Huiling. Während der Fetalperiode sollte auf Augenuntersuchungen auf fetale genetische Erkrankungen geachtet werden. während der Neugeborenenperiode sollte auf die Untersuchung auf Neugeborenen-Augenkrankheiten geachtet werden; und während der Pubertät sollte der Myopie besondere Aufmerksamkeit gewidmet werden.

In den letzten Jahren ist die Zahl der Fälle von Sehschwäche bei jungen Schülern in meinem Land weiter gestiegen, und das Phänomen der jüngeren Schüler ist offensichtlich. Myopie ist zu einem großen Problem der öffentlichen Gesundheit geworden, das Schüler, Familien, Schulen und sogar die Gesellschaft plagt. Qing Huiling erklärte, dass die Schule viermal im Jahr Sehtests durchführt und dass bei einem Kind, das eine Sehschwäche aufweist, dieses zur offiziellen Untersuchung ins Krankenhaus gebracht wird. Auch die gesamte Gesellschaft unternimmt Anstrengungen, um Kurzsichtigkeit vorzubeugen und zu kontrollieren.

Wie kann man Myopie vorbeugen? Qing Huiling schlug vor, zunächst auf eine abwechslungsreichere Ernährung zu achten und Süßigkeiten so weit wie möglich zu vermeiden. Zweitens sollten schlechte Augengewohnheiten korrigiert werden. Es wird empfohlen, dass Kinder Augenübungen machen, einen Fuß, eine Faust und einen Zoll schreiben und dreimal 20 Sekunden machen, 20 Minuten lang lesen, 20 Sekunden lang die Augen schließen und dann 20 Sekunden lang in die Ferne schauen. Drittens kann es helfen, den Zustand der Kinder zu lindern oder zu kontrollieren, wenn man sie mehr in der Sonne liegen lässt und ihnen erlaubt, mehr Aktivitäten im Freien zu unternehmen. Untersuchungen zufolge kann das Fortschreiten der Krankheit wirksam eingedämmt werden, wenn man täglich mehr als zwei Stunden im Freien verbringt, einschließlich des Schulwegs zu Fuß.

Ist Ihr Kind kurzsichtig? Diese Fehler sollten Eltern vermeiden

Wie kann man Myopie bei Kindern rechtzeitig erkennen? Qing Huiling weist Eltern darauf hin, dass ihre Kinder ihre Sehkraft überprüfen lassen sollten, wenn sie Angewohnheiten wie Blinzeln, Neigen des Kopfes und Schielen entwickeln. Nach dem Krankenhausaufenthalt müssen sie zwischen echter und falscher Myopie unterscheiden und diese durch die Methode der Pupillenerweiterung identifizieren. Außerdem müssen sie anhand biologischer Indikatoren wie der Untersuchung des Augenhintergrunds und der Augenachse feststellen, ob es sich um echte Myopie handelt.

„Sobald eine echte Kurzsichtigkeit vorliegt, müssen Sie eine Brille tragen. In diesem Fall kommt es bei Eltern häufig zu Missverständnissen, beispielsweise, dass Kinder die Brille nicht mehr abnehmen können, wenn sie sie einmal aufgesetzt haben, oder dass ihre Augen hervortreten. Das ist ein Missverständnis. Das Tragen einer Brille ist nicht der Grund. Die hervortretenden Augen werden durch die zunehmende Stärke der Kurzsichtigkeit verursacht.“ Sagte Qing Huiling.

Qing Huiling stellte vor, dass orthokeratologische Linsen eine wirksame Methode zur Kontrolle des Myopiegrads seien. Vor dem Tragen der Linsen müsse jedoch eine gründliche Untersuchung durchgeführt werden, um festzustellen, ob das Kind an Trichiasis, Keratitis, trockenen Augen oder anderen Augenkrankheiten leide. Anschließend müsse die Anpassung erfolgen. Bei der Anpassung ist ein Probetragen erforderlich, um zu sehen, ob diese Methode für manche Kinder geeignet ist. Darüber hinaus müssen Sie während des Tragens auf die Augenhygiene achten und regelmäßige Kontrolluntersuchungen wahrnehmen. Gehen Sie gemäß den Anweisungen Ihres Arztes regelmäßig zu Kontrolluntersuchungen ins Krankenhaus. Sobald das Kind rote Augen, Fremdkörper oder Unwohlsein hat, sollte es rechtzeitig zur Untersuchung ins Krankenhaus gehen.

Der Blick auf das Telefon kann trockene Augen verursachen! Trockene Augen nehmen bei Erwachsenen zu

Junge und mittelalte Menschen sollten auf das Trockene-Augen-Syndrom und die Komplikationen einer starken Myopie achten. Qing Huiling führte aus, dass aufgrund der Nutzung elektronischer Produkte und des erhöhten Arbeitsdrucks sowie schädlicher Augengewohnheiten, wie beispielsweise langes Spielen mit Mobiltelefonen, immer mehr Menschen mittleren Alters und junge Menschen unter dem Syndrom des trockenen Auges leiden.

Qing Huiling sagte, dass es viele Ursachen für trockene Augen gebe und dass für verschiedene Ursachen unterschiedliche Behandlungen erforderlich seien. Es handelt sich nicht um ein allgemeines Konzept. Es wird jedem empfohlen, sich erstens vernünftig zu ernähren, zweitens auf Ruhe zu achten und drittens, sobald trockene Augen auftreten, regelmäßig ins Krankenhaus zu gehen, um die Ursache herauszufinden und dann eine symptomatische Behandlung durchzuführen.

Langes Spielen mit Mobiltelefonen und Ansehen von Videos erhöht die Belastung von Schultern und Nacken, verringert die Sehkraft und lenkt die Aufmerksamkeit ab. Qing Huiling schlug vor, dass Erwachsene mit ihren Kindern auch die drei 20er üben und beim Spielen mit Mobiltelefonen alle 20 Minuten länger als 20 Sekunden in die Ferne schauen sollten, was sich positiv auf den Sehwert auswirkt.

Leiden ältere Menschen unter Symptomen wie verschwommenem Sehen? Vorsicht vor schweren Augenkrankheiten

Zu den häufigen Augenerkrankungen bei älteren Menschen zählen Glaukom, Katarakt, Presbyopie und Augenhintergrundläsionen. Ihre frühen Symptome sind verschwommenes Sehen, dunkle Schatten, Gesichtsfelddefekte, Augenschmerzen und Schwellungen usw. Ältere Freunde werden daran erinnert, rechtzeitig zur Untersuchung in ein Fachkrankenhaus zu gehen. Erkrankungen wie der grüne Star beeinträchtigen nicht nur das Sehvermögen, sondern auch das Gesichtsfeld und die Sehfunktion. Es raubt Ihnen wie ein Dieb das Sehvermögen und kann in schweren Fällen zur Erblindung führen. Es wird empfohlen, dass ältere Freunde darauf achten.

Qing Huiling sagte, dass ältere Menschen mehr Wasser und weniger Salz trinken, ihre Kalorienaufnahme begrenzen und hochwertige Proteine, Vitamine usw. zu sich nehmen könnten. Tragen Sie beim Ausgehen eine Sonnenbrille, um Augenschäden durch starkes Sonnenlicht zu vermeiden. Kontrollieren Sie Ihren Blutzucker und vermeiden Sie das Rauchen.