Die Wirkung von Hirse-Lilien-Brei

Wie viele Freunde sind sich über die Wirkung von Hirse- und Lilienbrei im Klaren? Lassen Sie mich Ihnen eine detaillierte Einführung in dieses Thema geben.

Die Wirkung von Hirse-Lilien-Brei

Zutaten

Frische Lilie, Hirse, etwas Kandiszucker

üben

1. Die Lilien schälen und putzen, die Hirse waschen;

2. Wasser in den Topf geben, Hirse hinzufügen und 30 Minuten kochen lassen, dann gewaschene Lilie hinzufügen und 5 Minuten weiterkochen;

3. Fügen Sie die entsprechende Menge Kandiszucker hinzu und servieren Sie das Gericht, nachdem Sie die Hitze abgestellt haben.

Hirse- und Lilienbrei nährt das Yin und befeuchtet Trockenheit, beseitigt Hitze und entgiftet. Er ist außerdem reich an verschiedenen Nährstoffen und der beste Brei zum Abführen von Hitze.

Ernährungstipps für Hirsebrei

1. Hirse- und Lilienbrei nährt Yin und befeuchtet Trockenheit, besonders geeignet für Frauen

Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Hirse von Natur aus süß und kühl ist und speziell in den Nierenmeridian sowie in Milz und Magen eindringt. Es kann Milz und Magen stärken, Mangelerscheinungen ausgleichen, die Mitte harmonisieren und den Nieren zugute kommen sowie Hitze beseitigen und entgiften. Lilien haben eine leicht kühlende Wirkung und wirken auf den Herzmeridian. Sie haben die Wirkung, Trockenheit zu befeuchten und Hitze zu beseitigen. In der chinesischen Medizin werden sie häufig zur Behandlung von Symptomen wie Lungentrockenheit oder Lungenhitze und Husten eingesetzt. Die chinesische Medizin sagt auch, dass frische Lilien das Herz nähren und den Geist beruhigen, die Lungen befeuchten und Husten lindern und sehr wohltuend für Menschen sind, die nach einer Krankheit geschwächt sind. Allerdings sollten Menschen mit Erkältungshusten, schwacher Konstitution sowie Milz- und Magenschwäche nicht zu viel essen.

Aus der Sicht der westlichen Ernährungsmedizin enthält Hirse nicht nur viel Eisen, sondern auch Eiweiß, Vitamin B-Komplex, Kalzium, Kalium, Ballaststoffe und andere Elemente. Da Hirse nicht raffiniert werden muss, bleiben viele Vitamine und anorganische Salze erhalten. Hirse enthält ein Vielfaches von Reis an Vitamin B1 und auch der Gehalt an anorganischen Salzen ist höher als der von Reis. Daher ist die Zubereitung von Hirsebrei ein nahrhafter Brei, der aus dem alten China überliefert wurde. Viele Frauen in Nordchina haben die Tradition, ihren Körper nach der Geburt mit Hirse und braunem Zucker zu ernähren. Hirsebrei ist reich an Nährstoffen und wird auch als „Ginseng-Suppe“ bezeichnet. Gleichzeitig wirken Hirse und Lilie falten-, flecken- und pigmentmindernd und fördern den Hautstoffwechsel. Daher sind sie für Frauen besser geeignet. Mehr davon zu essen hat sehr gute Auswirkungen auf die körperliche und geistige Gesundheit und Schönheit von Frauen.

2. Fügen Sie einige Zutaten hinzu, um Porridge lecker und gesünder zu machen

Hirsebrei ist ein gesundes Nahrungsmittel. Es kann allein gekocht werden, oder es können andere köstliche Lebensmittel wie Coix-Reis, rote Datteln, Erdnüsse, Kürbis, Lilien usw. hinzugefügt werden, um Nahrungsergänzungsmittel mit verschiedenen Geschmacksrichtungen herzustellen. Es kann nicht nur eine reichhaltige Ernährung ergänzen, sondern auch die Stärken verschiedener Zutaten enthalten. Man kann sagen, dass es eine seltene Möglichkeit ist, im Winter gesund zu bleiben.

Erde entspricht der Milz. Übermäßiges Essen kann die Milz schädigen. Wenn Sie Symptome wie Blähungen, Durchfall, Müdigkeit, Kurzatmigkeit, Bänder- und Muskelerschlaffung und Körperödeme haben, müssen Sie die Milz nähren.

Die stärkste Zeit der Milz: 9-11 Uhr Die schwächste Zeit der Milz: 19-23 Uhr Schlüsselwörter zur Stärkung der Milz: nährend

Zusätzliche Warnung vom Gott der Ernährung: Eine Diättherapie ist nur eine unterstützende Konditionierung für das tägliche Leben, verlassen Sie sich nicht zu sehr darauf; wenn Sie sich unwohl fühlen, gehen Sie bitte so schnell wie möglich zu einem Arzt.