Süßkartoffel-Erdnuss-Porridge So macht man Süßkartoffel-Erdnuss-Porridge Zutaten und Schritte Tutorial
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Jetzt ist die Saison für Süßkartoffeln. Fühlen Sie sich vom Duft gerösteter Süßkartoffeln, der durch die Straßen weht, verführt? Süßkartoffeln enthalten viele Ballaststoffe, die den Körper bei der Entgiftung unterstützen können. Wenn man aus den Süßkartoffeln Brei macht und sie mit Erdnüssen isst, schmeckt das meiner Meinung nach sehr gut. Schauen wir uns an, wie man Süßkartoffel-Erdnuss-Porridge zubereitet. Wie man Süßkartoffel-Erdnuss-Porridge macht1. Zubereitung der Zutaten für Süßkartoffel-Erdnuss-Porridge Für Süßkartoffel-Erdnuss-Brei werden eine Tasse Reis, zwei Süßkartoffeln und eine Handvoll Erdnüsse verwendet. 2. So wird Süßkartoffel-Erdnuss-Porridge zubereitet Schritt 1: Süßkartoffeln schälen und in Stücke schneiden, Reis waschen und einweichen Schritt 2: Alle Zutaten in den Reiskocher geben, mit Wasser aufgießen, bis alles zweimal bedeckt ist, und mit dem Kochen des Breis beginnen. Schritt 3: Nachdem das Reiskochprogramm beendet ist, ist der köstliche Brei fertig.3. Tabus beim Verzehr von Süßkartoffel-Erdnussbrei Obwohl Süßkartoffel-Erdnuss-Brei sehr nahrhaft ist, sollten Sie beim Verzehr auf einige Tabus achten. Beispielsweise können die Erdnüsse im Süßkartoffel-Erdnuss-Brei nicht zusammen mit Kürbis gegessen werden, und Erdnüsse sind fettreiche Lebensmittel, sodass ein übermäßiger Verzehr abführende Wirkungen im Magen-Darm-Trakt haben und zu Durchfall führen kann. Deshalb sollten Menschen mit schwachem oder empfindlichem Magen keinen Süßkartoffel-Erdnuss-Brei essen. Zweitens wird Süßkartoffel-Erdnuss-Brei am besten mit Rotwein oder Traubensaft gegessen. Einige im Rotwein enthaltene Zutaten werden mit Erdnüssen kombiniert, um die antithrombotische Wirkung beider wirksam zu verstärken und gleichzeitig das Auftreten von Herzerkrankungen zu verringern. |
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