Zutaten und Methoden von Milz- und Magen-Nährbrei

Milzstärkender und magennährender Brei ist eine Breiart, die sehr hilfreich für den Magen-Darm-Trakt ist und daher bei allen sehr beliebt ist. Lassen Sie mich Ihnen unten mehr darüber erzählen.

Milz- und Magen-Nährbrei

Dieser Milz- und Magen stärkende Brei eignet sich sehr gut zur Gesunderhaltung im Herbst, wenn Milz und Magen schwach und kalt sind.

Zutaten für Milz- und Magenbrei

Eine Handvoll Coix-Samen, 7 Scheiben chinesische Yamswurzel, 2 rote Datteln, 10 Lotussamen, 10 Wolfsbeeren, 10 Scheiben Drachenknospenlilie, 4 Longan-Früchte und eine Handvoll Klebreis (für zwei Personen).

So bereiten Sie einen Brei zu, der Milz und Magen nährt

1. Faule Methode: Waschen Sie alle Zutaten außer der Wolfsbeere und lassen Sie sie vor dem Schlafengehen im Reiskocher einweichen, drücken Sie die Taste zum Kochen des Breis und stellen Sie den Timer ein. Wie lange der Timer laufen sollte, hängt davon ab, wann Sie morgens aufstehen. Ich persönlich bin der Meinung, dass der Brei eine Stunde vor dem Aufstehen warmgehalten werden sollte, damit er nach einer Stunde Warmhalten dicker wird. Als erstes nach dem Aufstehen am Morgen die Wolfsbeeren mit kochendem Wasser abwaschen und in den Reisbrei geben. Schalte den Reiskocher aus und warte, bis du deine „Körperhygiene“ erledigt hast, bevor du den Reisbrei verzehren kannst.

2. Gesundheitsschonende Methode: Wenn Sie Zeit haben, empfehle ich dennoch, einen Schmortopf zum Kochen von Brei zu verwenden. Zuerst die Zutaten waschen und einen halben Tag einweichen, dann in den Schmortopf geben und bei starker Hitze kochen, dann eineinhalb bis zwei Stunden bei schwacher Hitze köcheln lassen. Das ist alles.

Tipps

Wissen Sie wirklich, wie Sie schlank bleiben und sich gesund fühlen? Um gesund zu bleiben, pflegen wir unseren Körper auf verschiedene Weise. Vielleicht denken Sie, Sie wissen, wie Sie ihn pflegen, aber wenn Sie die folgenden Fakten kennen, werden Sie dennoch überrascht sein. Ausländischen Medienberichten zufolge wiesen amerikanische Wissenschaftler jüngst darauf hin, dass es in der alltäglichen Gesundheitsversorgung zehn große Missverständnisse gebe. Einer Umfrage zufolge arbeiten 4 von 10 Amerikanern in der Nachtschicht, was bedeutet, dass viele Menschen sehr spät zu Abend essen müssen. Führt zu spätes Abendessen zu Fettleibigkeit, weil wir die Kalorien im Schlaf nicht verbrennen können?