So machen Sie einen köstlichen Mango-Smoothie Zutaten und Methoden für Mango-Smoothies

Wie macht man einen Mango-Smoothie noch köstlicher? Jeder hat vielleicht schon einmal einen Mango -Smoothie probiert, aber nicht jeder hat ihn selbst gemacht. Tatsächlich ist die Zubereitung eines Mango -Smoothies ganz einfach. Folgen Sie einfach unseren einfachen Schritten, um zu lernen, wie man einen Mango-Smoothie zubereitet . Im nächsten Sommer können Sie Ihre Fertigkeiten unter Beweis stellen.

Wie man einen Mango-Smoothie macht

1. Zubereitung der Zutaten für den Mango -Smoothie

Um einen Mango -Smoothie zuzubereiten, benötigen Sie etwa drei Mangos, jeweils 50 Gramm Eiswürfel und ein wenig Kandiszucker.

2. So machen Sie einen Mango -Smoothie

Schritt 1: Die Mangoschale waschen, das Mangomark herauslösen und in Würfel schneiden.

Schritt 2: Verwenden Sie einen Mixer, um das restliche Mangomark zu Mangopüree zu mixen.

Schritt 3: Mit einem Eisschaber Eisflocken herstellen

Schritt 4: Das geschabte Eis auf einen Teller geben und in den Gefrierschrank stellen. Vor dem Servieren Mangostücke zum geschabten Eis hinzufügen.

3. Nährwerte von Mango -Smoothies

Mango -Smoothies können die antibakteriellen und entzündungshemmenden Eigenschaften des Körpers verbessern. Im Sommer ist der Körper anfälliger für Entzündungen. Der Verzehr von Mango -Smoothies kann Entzündungen bekämpfen und ist sehr wohltuend für den Körper. Mango -Smoothies sind außerdem hilfreich bei der Vorbeugung und Bekämpfung von Krebs und können zudem zur Senkung des Cholesterinspiegels beitragen.

4. Tabus beim Verzehr von Mango-Smoothies

Bei manchen Menschen kann es nach dem Verzehr von Mangos zu allergischen Reaktionen, Erbrechen, Durchfall oder Hautausschlag kommen. Treten derartige Probleme auf, sollten Mangos nicht mehr verzehrt werden. Mangosaft kann Allergien auslösen, deshalb beißen Sie am besten nicht direkt hinein, um zu vermeiden, dass der Saft mit der Gesichtshaut in Berührung kommt.