Worauf sollten Diabetiker beim Trinken während der Maifeiertage achten, wenn sie außer Haus essen?

(1) Empfohlene Getränke: abgekochtes Wasser, Mineralwasser, Limonade, Tee, Milch, fettarme Milch, zuckerfreier Joghurt, reine Sojamilch, frischer Gemüsesaft usw.

(2) Zuckerhaltige Getränke sollten nicht regelmäßig konsumiert werden. Wie auf dem Bild unten zu sehen ist, ist der Zuckergehalt des Getränks sehr hoch. Es kann nur zur Korrektur einer Hypoglykämie eingenommen werden. Es enthält nur etwa 15 Gramm Zucker, beispielsweise etwa 150 ml Cola.

(3) Zuckerfreie Getränke enthalten keine zugesetzte Saccharose, jedoch Süßstoffe.

① Wenn natürliche Süßstoffe (Stevia, Mogrosid) hinzugefügt werden, kann es verzehrt werden.

2. Wenn Zuckeralkohole (Erythrit, Xylit, Sorbit) oder künstliche Süßstoffe (Aspartam, Acesulfam-Kalium, Saccharin) hinzugefügt werden, kann es gelegentlich, aber nicht über einen längeren Zeitraum konsumiert werden.

(4) Vom Konsum von Alkohol wird abgeraten, da er den Zuckerstoffwechsel des Körpers stört, Hypoglykämie auslösen und den Zustand verschlechtern kann. Wenn Sie Alkohol trinken, seien Sie vorsichtig:

1. Trinkmenge pro Mal: ​​Bier <350 ml, Wein <150 ml, Schnaps <45 ml;

②Sie können jedes Mal nur eine davon auswählen.

③ Nicht mehr als 2 Mal pro Woche;

④ Nach dem Trinken sollte die Menge an Grundnahrungsmitteln entsprechend reduziert werden.

⑤ Nicht auf leeren Magen trinken.