Nationaler Fitnesstag – Wenn Sie Fitness nicht richtig betreiben, ist es dann bloß Zeitverschwendung? Erfahren Sie mehr über diese Fitness-Missverständnisse

Heute ist der nationale Fitnesstag. Wissen Sie, wie man wissenschaftlich trainiert? Welche Vorbereitungen sollten Sie vor dem Training treffen? Worauf muss ich beim Training achten? Wenn Sie versehentlich auf Fitness-Missverständnisse hereinfallen, verschwenden Sie nicht nur Ihre Zeit und Energie, sondern es kann auch nach hinten losgehen und Ihrer Gesundheit schaden.

Lernen wir diese Sicherheitstipps für den Sport mit Redakteur Ji!