Was soll ich tun, wenn ich an Urtikaria leide und der Juckreiz unerträglich ist? Versuchen Sie diese 3 Punkte

Viele Freunde sagten, sie hätten eine Urtikaria und ihr Körper würde extrem jucken, und sie hätten nach der Einnahme vieler Medikamente keine Besserung bemerkt. Ich hatte vor 6 Jahren auch eine chronische Urtikaria, das war eine echte Qual! Später erholte es sich jedoch vollständig und ist bis heute nicht wieder aufgetreten.

Urtikaria ist durch Quaddeln und Juckreiz gekennzeichnet und neigt zu Rückfällen. Von chronischer Urtikaria spricht man, wenn täglich oder sporadisch Quaddeln auftreten, die länger als 6 Wochen anhalten. Es gibt viele Faktoren, die die Krankheit verursachen, darunter physikalische Faktoren wie Sonnenlicht und Hitze- und Kältereize, Nahrungsmittelallergien, verdorbene Lebensmittel und Lebensmittelzusätze, Medikamente, Implantate usw. Endogene Ursachen sind meist hartnäckig, wie bakterielle Infektionen, parasitäre Infektionen, Helicobacter-pylori-Infektionen, psychischer Stress, verminderte Immunität usw. [1] Ich litt an künstlicher Urtikaria + chronischer Urtikaria und erholte mich ohne Behandlung. Was habe ich getan?

1. Allergiemedikamente: Generell nehme ich keine Allergiemedikamente, auch nicht bei leichtem Juckreiz. Nur nach dem Kontakt mit heißem oder kaltem Wasser beim Duschen und nach dem Verzehr von Fisch oder Garnelen nehme ich ein Allergiemedikament, um Urtikaria-Anfälle zu vermeiden. Wenn Sie einen Anfall haben, kratzen Sie ihn nicht, sondern ertragen Sie ihn einfach! Denn je mehr ich kratze, desto stärker wird der Juckreiz und ich möchte am liebsten mit einem Messer daran herumkratzen.

Allergiemedikamente sollten nicht allein eingenommen werden. Am besten ist die Einnahme zusammen mit Vitamin C (das mache ich jedenfalls). Ich werde beim ersten Auftreten der Krankheit eine ganze Tablette einnehmen. Später wurde die Dosis auf 1/2 Tablette, 1/3 und schließlich 1/4 Tablette reduziert, die Menge an Vitamin C verringerte sich jedoch nicht. Manchmal nahm ich, je nach meiner Ernährung an dem Tag, noch eine Vitamin-C-Tablette mehr.

2. Diätkombination:

Da Urtikaria in gewisser Weise mit der Immunität zusammenhängt, wollen wir einen Weg finden, sie zu verbessern. Die Ernährung muss am dringendsten geändert werden. Solange Sie sich gemäß den Empfehlungen der Ernährungsrichtlinien für chinesische Einwohner ernähren, wird es im Allgemeinen keine Probleme geben. In Bezug auf Proteine ​​wird empfohlen, täglich ausreichend von folgenden Lebensmitteln zu essen (Rohgewicht):

1 Ei

1 Packung Milch (250–300 ml)

Handtellergroßes Stück mageres Fleisch (40-75g)

25 g Sojabohnen (5 Mahjong-große Stücke Nordtofu oder 1 Faust Tofustreifen/-haut)

Meeresfrüchte (8 Garnelen oder eine Handvoll Fisch)

Getreide und Kartoffeln 250-400g

Essen Sie täglich 500 g Gemüse. Eine Faust gekochtes Gemüse wiegt etwa 100 g. Essen Sie täglich 200–350 g Obst, beispielsweise 1 großen Apfel, 2 Kiwis und 1–2 große Orangen. Achten Sie darauf, mehr Vitamin-C-reiche Früchte zu essen, wie Kiwis, Winterdatteln, Orangen, Grapefruits usw. Wenn Sie das Gefühl haben, nicht genug zu essen, nehmen Sie ein Multivitaminpräparat.

3. Übung:

Bewegung ist absolut notwendig. Sie sollten täglich mindestens 30 Minuten Aerobic-Übungen machen, bis Sie leicht ins Schwitzen kommen. Gehen Sie beispielsweise zügig spazieren, joggen, Ballspielen usw., aber nicht schwimmen, das Wasser im Schwimmbad ist relativ kalt und nach der Stimulation juckt es. Anaerobe Übungen sollten nicht vernachlässigt werden. Es sollte dreimal pro Woche für jeweils 20 Minuten durchgeführt werden, beispielsweise mit Hanteln, elastischen Bändern und Liegestützen.

Darüber hinaus sollten Sie darauf achten, viel Wasser zu trinken, mindestens 1700 ml für Männer und 1500 ml für Frauen, keinen Alkohol zu trinken, nicht zu rauchen und weniger Meeresfrüchte zu essen. Gleichzeitig wird empfohlen, im Krankenhaus einen Allergentest durchführen zu lassen. Dabei handelt es sich in der Regel um eine Blutuntersuchung, die etwa drei- bis vierhundert Yuan kostet. Es hilft Ihnen, Ihre Allergene zu verstehen und den Kontakt und Verzehr zu vermeiden.

Ich habe es etwa ein halbes Jahr lang durchgehalten und die Urtikaria ist nicht mehr aufgetreten. Das Obige ist mein Erfahrungsaustausch, der als Referenz verwendet werden kann. Ich hoffe, es kann Freunden helfen, die das gleiche Problem haben.

Quellen:

[1] Chinesische Leitlinien für die Diagnose und Behandlung von Urtikaria (Ausgabe 2018)