Wie massiert man effektiv gegen Augenfältchen? Wie massiert man Nasolabialfalten?

Unter Gesundheitsmassage versteht man die Anwendung von Massagetechniken durch Ärzte bei Eingriffen an entsprechenden Teilen des menschlichen Körpers. Die erzeugten Stimulationsinformationen beeinflussen reflexartig die neurohumorale Anpassungsfunktion des Körpers, beseitigen dadurch Müdigkeit, regulieren Veränderungen im inneren Körpermilieu, stärken die körperliche Fitness und beugen der Alterung vor. Wie kann man also Augenfältchen effektiv massieren? Wie massiert man Nasolabialfalten? Werfen wir unten einen Blick auf die Einführung des Encyclopedia Knowledge Network!

Inhalt dieses Artikels

1. So massieren Sie effektiv gegen Augenfältchen

2. So massieren Sie Nasolabialfalten

3. Fünfstufige Kopfmassage

So massieren Sie Augenfältchen effektiv

Massieren Sie mit Daumen und Zeigefinger die oberen und unteren Teile der Augen, dehnen Sie beide Seiten nach hinten, beginnend an der Vorderseite der Augen, wo die Nase ansetzt, und dehnen Sie sich direkt bis zu den Schläfen am Ende der Augen. Wiederholen Sie dies mehrmals. Sie können beide Hände verwenden, um beide Seiten der Augen gleichzeitig zu massieren. Bei gleichzeitiger Anwendung einer Augencreme können Sie zusätzlich den Bereich vor den Augen und an den Schläfen mit entsprechender Kraft massieren. Dies kann die Rolle einer Augenmassage besser erfüllen und hat zudem eine erfrischende Wirkung.

So massieren Sie Nasolabialfalten

5 Minuten täglich, 4 Massageschritte gegen das „Handygesicht“

1. Verwenden Sie Massagecreme, legen Sie Ihre Hände auf den Bereich der Nasolabialfalten und streichen Sie sie dann nach außen glatt.

2. Ballen Sie beide Hände zu Fäusten, um die Gesamtkontur anzuheben und Nasolabialfalten sowie vorzeitige Hautalterung durch schlaffe Haut zu vermeiden.

3. Massieren Sie mit den Spitzen Ihres Daumens und Zeigefingers sanft entlang der Nasolabialfalten von der Nasenspitze bis zum Kinn.

④ Strecken Sie die Muskeln mit Ihren Fingerknöcheln nach beiden Seiten und konzentrieren Sie sich dabei auf die Entspannung des Nasolabialfaltenbereichs.

Ein unverzichtbares Lifting-Tool für Faule: Wenn wir bei der täglichen Pflege auch Hautpflegeprodukte oder Schönheitsgeräte mit Lifting- und Straffungseffekt wählen, können wir mit halbem Aufwand definitiv das doppelte Ergebnis erzielen! Wenn Sie keine Zeit für eine ernsthafte Massage haben, können wir uns auch einfach um die tägliche Pflege kümmern. Faule Menschen müssen sich um den Ärger keine Sorgen machen!

Fünfstufige Kopfmassage

1. Drücken und reiben Sie die Stirn

Drücken Sie zunächst mit den Daumen oder Handflächen auf die Haut auf der Stirn oberhalb der Augenbrauen und streichen Sie mit beiden Händen sanft nach links und rechts, um sie dann, wenn Sie die Enden der Augenbrauen erreicht haben, wieder zur Mitte der Stirn zurückzuschieben. Verwenden Sie beide Hände abwechselnd und reiben Sie rhythmisch mehr als zehn Mal. Wenden Sie nicht zu viel Kraft an und wenden Sie nicht zu viel Kraft an, bis die Haut auf der Stirn rot wird.

2. Kämmen und massieren Sie die Oberseite des Kopfes

Legen Sie anschließend die zehn Finger beider Hände auf beide Seiten des Oberkopfes und kämmen Sie Ihr Haar mit etwas Kraft etwa 20 Mal vom vorderen Haaransatz entlang des Oberkopfes zum Hinterkopf. Drücken Sie dann mit den Daumen beider Hände auf beiden Seiten der Stirn auf die Schläfen und drücken Sie mit den anderen vier Fingern leicht auseinander gegen die Oberseite des Kopfes. Üben Sie mit beiden Händen gleichzeitig Kraft aus und massieren Sie mehr als 10 Mal in einer geraden Linie von oben nach unten und von unten nach oben. Drücken Sie abschließend mit dem Mittelfinger oder Zeigefinger auf den Baihui-Punkt in der Mitte der Oberseite des Kopfes und drücken und reiben Sie ihn mehr als 10 Mal in kreisenden Bewegungen mit leichter bis starker Kraft.

3. Kneten Sie Ihren Kopf und reiben Sie Ihre Haarwurzeln

Beugen Sie dann die zehn Finger beider Hände und klopfen Sie mehr als zehnmal auf Ihren Kopf, greifen Sie dann mit etwas Kraft nach den Haarwurzeln, kämmen Sie Ihr Haar von vorne nach hinten und reiben Sie mehr als zehnmal über Ihren gesamten Kopf. Sie können stattdessen auch einen Kamm verwenden.

4. Gesicht trocken wischen

Reiben Sie mit Ihren Fingern oder Handflächen von den Augenbrauen zum Kinn hin und her. Um einen Beauty-Effekt zu erzielen, sollte von unten nach oben massiert werden. Die Bewegungen sollten langsam und rhythmisch sein, nicht schnell oder langsam, sondern gleichmäßig und moderat.

5. Klopfen Sie auf Ihr Gesicht

Legen Sie zum Schluss die Handflächen beider Hände abwechselnd auf und ab auf Ihr Gesicht und klopfen Sie sanft und rhythmisch darauf. Die Bewegungen sollten mit mäßiger Kraft ausgeführt werden, wobei eher die Kraft des Handgelenks als die Kraft des Arms zum Einsatz kommen sollte.