Warum schwellen meine Augenlider morgens an? So verhindern Sie geschwollene Augenlider am Morgen

Experten sagen, dass Menschen, die lange aufbleiben, oder ältere Menschen aufgrund einer verminderten Durchblutung morgens beim Aufwachen leicht geschwollene Augenlider haben können. Dies kann nicht als Krankheit angesehen werden und wird nach einer Ruhepause wieder in Ordnung sein. Pathologische Ödeme betreffen nicht nur die Nieren, sondern können auch die Lunge und die Milz betreffen.

Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass sich das Körperwasser unter dem Einfluss des Qi im gesamten Körper bewegt und verstoffwechselt wird, was als „Qi-Transformation“ bezeichnet wird. Die Qi-Transformation steht in Zusammenhang mit Lunge, Milz und Nieren, und der Schlüssel liegt in den Nieren. Die Lunge kann die Kanäle für den Wasserfluss reinigen und regulieren. Wenn Windbösheit in die Lunge eindringt, wird die Funktion der Lunge, Wasser zu verteilen und abzuleiten, beeinträchtigt und sie ist nicht in der Lage, die Wasserkanäle zu reinigen und Wasser im ganzen Körper zu verteilen. Wenn Wasser in einem Körperteil verbleibt, kann es zu Ödemen kommen. Die Milz ist für den Transport und die Umwandlung von Wasser und Getreide verantwortlich. Exogenes Wasser und Feuchtigkeit, eingeschlossenes Milz-Yang, übermäßiger Verzehr von rohen und kalten Speisen oder übermäßige Müdigkeit können die Milz schädigen und zu einer Milzschwäche und Unfähigkeit zur Verteilung der Wasseressenz führen, was auch zu Ödemen führen kann. Die Nieren sind für das Wasser zuständig und das Nieren-Yang ist die Grundlage der Yang-Energie des Körpers, einer thermischen Kraft, die das Wasser erwärmen und durch den Körper drücken kann. Bei unzureichendem Nieren-Yang staut sich Wasser in der Haut, was ebenfalls zu Ödemen führen kann.

So verhindern Sie geschwollene Augenlider am Morgen

1. Vorbeugung vor dem Schlafengehen

Sie sollten nicht nur die Ursachen und Linderungsmethoden für geschwollene Augenlider kennen, sondern auch in Ihrem täglichen Leben bestimmte vorbeugende Maßnahmen ergreifen. Nur so können Sie Ihr persönliches Image besser schützen. Geschwollene Augenlider am Morgen sind häufig auf Muskelschwäche und schlechte Durchblutung während der Nachtruhe zurückzuführen. Wenn Sie vor dem Schlafengehen zu viel Wasser trinken, staut sich das Wasser im Augenhintergrund, was zu geschwollenen Augen führt, wenn Sie morgens aufwachen.

Experten weisen daher besonders darauf hin, dass man sich neben dem Verzicht auf Essen vor dem Schlafengehen auch angewöhnen sollte, weniger Wasser zu trinken, was ebenfalls eine gute vorbeugende Wirkung gegen geschwollene Augenlider hat.

2. Erste-Hilfe-Maßnahmen

Viele Menschen sind beim Blick in den Spiegel morgens oft schockiert über ihre geschwollenen Augenlider. Dies sind zweifellos die schlechtesten Nachrichten für diejenigen, die bald zur Arbeit oder zu einem Date gehen. Zu diesem Zeitpunkt ist es noch möglich, die Situation zu retten, indem sofort Erste-Hilfe-Maßnahmen ergriffen werden, beispielsweise indem gekühlte Gurkenscheiben für 10 Minuten auf die Augenlider gelegt werden. Normalerweise lassen sich die geschwollenen Augenlider nach zehn Minuten mit kalten Kompressen gut lindern. Darüber hinaus können Sie es auch mit Make-up abdecken. Verwenden Sie Lidschatten und helle Farben, um die geschwollenen Augenlider flach oder eingefallen aussehen zu lassen.

Lidschatten ist definitiv der beste Freund einer Frau. Wenn Sie Ihre geschwollenen oberen Augenlider eingefallen aussehen lassen möchten, können Sie eine dünne Schicht dunkler Grundierung als Schatten auftragen und helle Farben unter den Augenbrauen und unter den unteren Augenlidern auftragen, um den dreidimensionalen Effekt zu betonen, sodass Sie die Schwellung der Augen nicht sehen können.

3. Augenmassage

Eine regelmäßige Augenmassage im Alltag kann uns dabei helfen, Augenschwellungen und andere Beschwerden wirksam zu lindern. Solange Sie die richtige Massagemethode anwenden, können Schwellungen der Augen, Augenringe, Tränensäcke usw. wirksam reduziert werden. Tatsächlich ist die Massage der Augen nicht schwierig. Sie müssen lediglich die Augen schließen und mit den Händen die Knochen am Rand der Augenhöhlen ertasten. Anschließend kreisen Sie mit dem Mittelfinger sanft vom äußeren Rand der Augenhöhlen nach innen und üben dabei etwas Kraft auf die Augenbrauen und den Nasenrücken aus.

Allerdings müssen Sie beim Massieren darauf achten, die Kraft zu kontrollieren, da sich sonst nicht nur die Schwellungen nur schwer beseitigen lassen, sondern es können sogar Augenringe und andere Beschwerden schlimmer werden.

4. Augencreme

Bei geschwollenen Augenlidern und Augenringen empfehlen Experten, jeden Abend vor dem Schlafengehen erneut Augencreme aufzutragen. Dies ist sehr wirksam bei der Beseitigung geschwollener Augenlider. Darüber hinaus müssen wir auch im Alltag darauf achten, unsere Augen möglichst nicht zu überbeanspruchen, da dies zu schweren Augenschäden führen kann.

Dies sind die besten Möglichkeiten, geschwollenen Augenlidern vorzubeugen und sie zu lindern. Wer häufig unter geschwollenen Augenlidern leidet, sollte sich genauer darüber informieren. Darüber hinaus sollten Büroangestellte ihren Augen nach längerer Arbeitszeit mehr Ruhe gönnen, um Sehverlust zu vermeiden.