Die Wirksamkeit und Zubereitungsschritte von Kastanien-Hirse-Brei

Kastanien-Hirsebrei ist im Leben weit verbreitet. Er kann sowohl zum Frühstück als auch zum Abendessen gegessen werden. Dieser Brei schmeckt nicht nur gut, sondern ist auch reich an Nährstoffen. Er kann den Körper nähren und Milz und Magen regulieren. Es gibt noch viele weitere Vorteile von Hirsebrei aus Kastanien. Ich werde Sie später ausführlich darüber informieren. Gleichzeitig werde ich die Schritte zur Herstellung von Hirsebrei aus Kastanien aufschreiben und mit Ihnen teilen.

Vorteile von Kastanien-Hirse-Brei

1. Regulieren Sie Milz und Magen

Die Hauptwirkung von Kastanien-Hirse-Brei besteht in der Regulierung von Milz und Magen. Kastanien sind reich an Kohlenhydraten und verschiedenen Spurenelementen, die die Milz nähren und Qi auffüllen, Magen und Darm regulieren, beschädigte Magenschleimhaut reparieren und Magenschmerzen, Blähungen, Verdauungsstörungen und andere unerwünschte Symptome lindern können.

2. Geschwüre verhindern

Kastanien-Hirsebrei ist reich an Riboflavin, einem natürlichen Wirkstoff gegen Geschwüre. Wenn Menschen Kastanien-Hirsebrei essen und dem Körper ermöglichen, genügend Riboflavin aufzunehmen, können sie das Auftreten vieler häufiger Krankheiten wie Mundgeschwüren, Mundgeschwüren und Magengeschwüren wirksam verhindern.

3. Nähren Sie die Nieren und stärken Sie die Taille

Aus Sicht der traditionellen chinesischen Medizin ist Kastanie ein hervorragender nierenstärkender Inhaltsstoff. Sie kann die Nierenfunktion verbessern und Schmerzen in der Taille und den Knien sowie in Muskeln und Knochen lindern. Darüber hinaus können die darin enthaltenen Spurenelemente angereichert werden, wenn sie mit Hirse zu Kastanienhirsebrei gekocht werden, insbesondere das Spurenelement Kalzium. Nachdem Sie diese Substanz aufgenommen haben, kann sie die Knochenentwicklung fördern und Osteoporose vorbeugen.

Schritte zur Herstellung von Kastanien-Hirse-Brei

Die Zubereitung von Kastanien-Hirse-Brei ist sehr einfach. Normalerweise benötigen Sie 100 Gramm hochwertige Hirse und 150 Gramm Kastanien. Nachdem die Kastanien zubereitet sind, können sie in einen Topf gegeben und 30 Minuten lang gekocht werden. Nach dem Herausnehmen die Schale entfernen, während sie noch heiß sind, um das Kastanienmark zu erhalten. Das Kastanienmark in kleine Würfel schneiden und zusammen mit der gewaschenen Hirse in den Topf geben. Sauberes Wasser hinzufügen, aufkochen und etwa eine halbe Stunde köcheln lassen. Der Kastanien-Hirse-Brei im Topf ist fertig und kann herausgenommen und direkt gegessen werden.