Können schwangere Frauen Hirse-, Kastanien- und rote Dattelbrei essen? Wie man Hirse-, Kastanien- und rote Dattelbrei zubereitet

Viele Menschen, die schwangere Frauen zu Hause haben, möchten wissen, ob Hirse-, Kastanien- und rote Dattelbrei zum Essen geeignet ist. Sie alle wissen, dass Hirse-, Kastanien- und rote Dattelbrei ein nahrhafter, gesunder Brei ist, der Qi und Blut auffüllen und das Altern verzögern kann. Sie wissen nur nicht, ob schwangere Frauen ihn zu Hause essen können. Heute werde ich speziell für Sie über dieses Thema sprechen. Gleichzeitig werde ich auch aufschreiben, wie man Hirse-, Kastanien- und rote Dattelbrei zubereitet, und es mit Ihnen teilen.

Können schwangere Frauen es essen?

Schwangere können Hirse-, Kastanien- und rote Dattelbrei essen, und nach dem Verzehr dieses Breis profitieren schwangere Frauen in vielerlei Hinsicht von den Vorteilen für ihren Körper. Es kann nicht nur die körperliche Fitness der schwangeren Frau selbst verbessern, sondern auch die Entwicklung des Fötus im Körper der schwangeren Frau fördern, da Hirse, Kastanien und rote Datteln Zutaten mit besonders hohem Nährwert sind. Sie können Milz und Magen regulieren, die Leber nähren, die Milz stärken und das Blut auffüllen und ausreichend Nährstoffe für die Entwicklung des Fötus liefern.

Anleitung

Zutaten für Hirse-, Kastanien- und rote Dattelbrei

Um Hirse-, Kastanien- und rote Dattelbrei zuzubereiten, müssen Sie 50 Gramm frische Hirse, 15 Kastanien, zehn rote Datteln, 3 bis 5 Stücke Kandiszucker und eine entsprechende Menge Wasser vorbereiten. Schließlich müssen Sie einen Breitopf vorbereiten, vorzugsweise einen Keramiktopf oder eine Auflaufform.

Schritte zur Herstellung von Hirse-, Kastanien- und roten Dattelbrei

1. Die Schale der vorbereiteten Esskastanien entfernen und das Fruchtfleisch beiseite legen. Anschließend die roten Datteln mit klarem Wasser waschen und die Feuchtigkeit entfernen. Das Kastanienfleisch und die roten Datteln mit einem Messer in Stücke schneiden und die Dattelkerne entfernen.

2. Waschen Sie die vorbereitete Hirse mit sauberem Wasser, geben Sie sauberes Wasser in einen Topf und erhitzen Sie es zum Kochen. Geben Sie nach dem Kochen die Hirse in den Topf, fügen Sie dann das gehackte Kastanienfleisch, die roten Datteln und den Kandiszucker hinzu, vermischen Sie alles gut mit einem Löffel, decken Sie den Topf ab und lassen Sie es weiterkochen.

3. Nach dem zweiten Aufkochen die Hitze reduzieren und bei mittlerer oder niedriger Hitze köcheln lassen, bis die Hirse im Topf ganz weich und klebrig ist. Die Hitze abstellen und zehn Minuten köcheln lassen, dann herausnehmen und nach dem Abfüllen verzehren.