So bereiten Sie köstlichen Yiling-Hirsebrei zu. Zutaten und Schritte zur Herstellung von Yiling-Hirsebrei

Heute möchte ich Ihnen einen Brei empfehlen, der dabei helfen kann, Magen und Darm zu verbessern und zu reinigen. Während der Feiertage essen und trinken wir normalerweise viel, was dazu führt, dass Magen und Darm zu fettig und heiß werden und in schweren Fällen Verstopfung auftreten kann. Der Coix-Samen- und Hirsebrei, den ich Ihnen heute vorstelle, kann zur Verbesserung des Magen-Darm-Trakts beitragen. Schauen wir uns an, wie man Coix-Samen- und Hirsebrei zubereitet.

So macht man Hirsebrei mit Coix-Samen

1. Rohstoffe für Yiling Hirsebrei

Hauptzutaten: Hirse, Coix lacryma-jobi, Cistanche deserticola. Hilfszutaten: Öl, Salz, Wolfsbeere.

2. So bereiten Sie Hirsebrei mit Coix-Samen zu

Schritt 1: Hirse waschen

Schritt 2: Cistanche und Poria Cocos ins Wasser geben und kochen. Nach dem Kochen die Rückstände entfernen.

Schritt 3: Geben Sie die gewaschene Hirse in einen Tontopf und fügen Sie den zuvor abgekochten Cistanche- und Poria-Saft hinzu.

Schritt 4: Wenn der Brei gar ist, einige Wolfsbeeren hinzufügen und einige Minuten lang mitkochen.

Schritt 5: Wenn der Coix-Samen-Hirsebrei fertig ist, fügen Sie Salz hinzu, um den Geschmack anzupassen.

3. Nährwert von Hirsebrei mit Coix-Samen

Coix Lacryma-Jobi-Hirsebrei kann die Sehkraft verbessern, den Blutdruck und die Blutfettwerte steigern, den Magen-Darm-Trakt verbessern und Verstopfungsprobleme regulieren. Coix lacryma-jobi Hirsebrei kann als Ergänzung verschiedener Spurenelemente dienen und die menschliche Sehkraft verbessern. Der regelmäßige Verzehr von Hirsebrei mit Coix-Samen kann die Leber schützen und zur Senkung von Blutdruck und Blutfetten beitragen. Coix-Hirsebrei kann zudem wirksam die Darmperistaltik fördern, Entzündungen hemmen und Bakterien bekämpfen und hat keine toxischen Nebenwirkungen.