Wie man Eier-Schinken-Gemüsebrei macht

Wie viele von Ihnen wissen, wie man den Brei 782 mit Ei, Schinken und Gemüse zubereitet? Lassen Sie mich Ihnen unten eine ausführliche Einführung geben.

Wie man Eier-Schinken-Gemüsebrei macht

Egg Drop Schinken Gemüsebrei

Zutaten für Egg Drop Ham Gemüsebrei

1 Ei, entsprechende Menge Reis (je nach persönlichem Appetit, eine kleine Handvoll reicht für 1-2 Personen), 3 grüne Gemüse, Karotten (je nach persönlicher Vorliebe), halber Schweinebauch, Hühneressenz, Salz

Schritte zur Herstellung von Eierschinken-Gemüsebrei

1. Waschen Sie den Reis und lassen Sie ihn länger als zwei Stunden einweichen (Sie können ihn abends vor dem Schlafengehen einweichen).

2. Das Grünzeug in Stücke schneiden, Karotten und Schweinebauch würfeln;

3. Geben Sie den Reis in den Topf und fügen Sie Wasser hinzu, um ihn zu Brei zu kochen (fügen Sie mehr Wasser hinzu als üblich).

4. Fügen Sie das Grünzeug und die Karottenwürfel hinzu und geben Sie nach fünf Minuten die Schinkenwürfel hinzu.

5. Nach dem Kochen ein Ei hinzufügen und kontinuierlich mit Stäbchen umrühren;

6. Vor dem Servieren eine kleine Menge Hühneressenz und Salz hinzufügen.

Vorsichtsmaßnahmen

Umweltverschmutzung, negative Emotionen und ein ungesunder Lebensstil können zu Stoffwechselstörungen führen und eine Ansammlung von Giftstoffen im Körper zur Folge haben, die zu systemischen Erkrankungen wie Gedächtnisverlust, fahler Haut, Verstopfung und Hämorrhoiden führen können. Wenn Sie Ihrem Körper einen „Frühjahrsputz“ verpassen möchten, müssen Sie dafür nicht gleich ins Krankenhaus eilen. Einen bequemen und sicheren Entgiftungsplan finden Sie auch auf dem Gemüsemarkt.

Die Nährstoffe, die wir täglich zu uns nehmen, produzieren Abfallprodukte und liefern im Stoffwechselprozess der Verdauung und Absorption Energie. So entstehen beispielsweise Ammoniak, Amine und andere Abfallprodukte beim Abbau von Proteinen, Esterperoxide beim Abbau von Fett im Körper und andere Abfallprodukte beim Zuckerstoffwechsel.

Wenn diese Abfälle nicht rechtzeitig ausgeschieden werden können und sich zu lange ansammeln, werden sie zu Giftstoffen für den Körper. Diese Giftstoffe werden vom Körper während des Verdauungsprozesses produziert, während andere Giftstoffe direkt aus der äußeren Umgebung stammen, beispielsweise durch Nahrung und Luft, und über den Verdauungstrakt, die Atemwege und die Haut in den Körper aufgenommen werden. Dazu gehören Schwermetalle, Pestizide, chemische Rohstoffe, verschmutzte Luft und Wasser usw.

Besonderer Tipp von Ernährungswissenschaftlern: Die gesündeste und effektivste Entgiftungslösung besteht darin, unserer Ernährung das folgende frische Gemüse hinzuzufügen.

Shiitake-Pilze sind reich an Proteinen und werden als „Steak unter den Gemüsen“ bezeichnet. Sie sind außerdem fettarm und gesund. Shiitake-Pilze sind reich an verschiedenen chemischen Bestandteilen und haben die Funktion, den menschlichen Stoffwechsel zu regulieren, die Verdauung zu unterstützen, den Blutdruck zu senken und den Cholesterinspiegel zu senken. Der langfristige Verzehr von Shiitake-Pilzen kann dazu beitragen, Natrium aus dem Körper auszuscheiden und Abfallprodukte in den Blutgefäßen zu beseitigen. In den getrockneten Shiitake-Pilzen kann sich Vitamin D umwandeln und der Kaliumgehalt steigt entsprechend an, das Einweichwasser der getrockneten Shiitake-Pilze ist allerdings nicht essbar.