Milch-Mandel-Porridge

Ich frage mich, wie viel Sie über Milch-Mandel-Brei wissen? Lassen Sie es mich Ihnen unten erklären.

Milch-Mandel-Porridge

Zutaten: entsprechende Menge frische Milch, 60 Gramm nordische Mandeln, 100 Gramm polierter Reis.

Wie man Milch-Mandel-Brei macht

1. Die Mandeln in kochendem Wasser blanchieren, schälen und im Mixer zu einer Paste verarbeiten.

2. Den Japonica-Reis waschen, die entsprechende Menge Wasser hinzufügen, bei starker Hitze zum Kochen bringen und dann bei schwacher Hitze köcheln lassen, bis ein Brei entsteht. Mandelpaste und Milch hinzufügen, gut umrühren und zum Kochen bringen. Zucker hinzufügen und zum Kochen bringen, bis ein süßer Brei entsteht.

Notiz:

1. Nordische Mandeln sind leicht giftig, essen Sie daher nicht zu viel davon. Säuglinge und Kleinkinder sollten beim Verzehr vorsichtig sein.

2. Sie können auch Südmandeln verwenden, ihre Fähigkeit, die Lunge zu befeuchten und Husten zu lindern, ist jedoch schwach.

Einführung in die Wirksamkeit von Milch-Mandel-Brei

Als eines der ältesten natürlichen Getränke hat Milch einen hohen Nährwert und erhebliche gesundheitliche Vorteile. Regelmäßiges Trinken ist sehr wohltuend für den Körper. Welche Funktionen und Wirkungen hat Milch und welchen Nährwert hat sie? Wann ist die beste Zeit, um Milch zu trinken? Der Reporter lud eigens einen Gesundheitsexperten von Puredin ein, um einen ausführlichen Bericht zu geben.

Milch ist sehr nahrhaft. Neben dem uns bekannten Kalzium enthält sie auch viele wertvolle Mineralstoffe wie Phosphor, Eisen und Zink. Alle für das menschliche Wachstum und die Entwicklung notwendigen Aminosäuren können durch das Trinken von Milch vollständig aufgefüllt werden, was mit anderen Nahrungsmitteln nur schwer zu erreichen ist. Die Wirkungen und Funktionen der Milch sind folgende:

Die in der Milch enthaltenen Vitamine A, B2 und D haben eine gewisse vorbeugende Wirkung gegen Magenkrebs und Dickdarmkrebs. Ein Glas Milch vor dem Schlafengehen kann den Schlaf fördern und hat eine beruhigende und lindernde Wirkung. Viele Menschen glauben, dass Milchprodukte viel Fett und Kalorien enthalten, und verzichten deshalb auf den Verzehr von Milchprodukten, um abzunehmen. Untersuchungen der University of Tennessee in den USA zeigen jedoch, dass Milchprodukte reich an Kalzium sind, das für den Fettabbau im menschlichen Körper sehr wichtig ist. Wer abnehmen möchte, sollte daher mindestens drei Portionen fettarme oder entrahmte Milchprodukte pro Tag zu sich nehmen.