Die Wirksamkeit und Funktion von grünen schwarzen Bohnen und die Auswahlmethode für grüne schwarze Bohnen

Schwarze Bohnen mit grünem Kern sind die feinsten Bohnenzutaten. Sie werden oft auch „schwarze Perlen“ genannt. Ihre Samenschale ist schwarz und der Kern im Inneren ist grün. Sie sind reich an Nährstoffen und haben hervorragende gesundheitliche Vorteile. Ihr Verzehr hat viele Vorteile für den Körper. Welche Wirkungen und Funktionen haben also die grünen Kerne der schwarzen Bohnen? Wie sollten wir im täglichen Leben schwarze Bohnen mit grünen Körnern auswählen?

Die Wirksamkeit und Funktion von grünen schwarzen Bohnen und die Auswahlmethode für grüne schwarze Bohnen

1. Grüne Bohnen können den Körper nähren

Grüne Bohnen sind reich an Nährstoffen und haben eine ausgezeichnete nährende Wirkung. Sie enthalten Eiweiß, Fett, Ballaststoffe und eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralien. Darüber hinaus enthalten grüne Bohnen auch Niacin, Cholin und andere Nährstoffe, die den Bedarf des menschlichen Körpers an verschiedenen Nährstoffen decken, die Nieren nähren, die Taille stärken und körperliche Schwäche lindern können.

2. Grüne Bohnen können Arteriosklerose vorbeugen

Grüne Bohnen enthalten eine große Menge ungesättigter Fettsäuren, die vom menschlichen Körper leicht verdaut und absorbiert werden und keine Ablagerungen an den Wänden der Blutgefäße bilden. Gleichzeitig können sie das in den Blutgefäßen angesammelte Cholesterin beseitigen, die Blutgefäße erweichen und das Auftreten von Arteriosklerose verringern. Sie haben auch eine gewisse vorbeugende Wirkung auf Krankheiten wie Hyperlipidämie und Schlaganfall.

3. So wählen Sie grüne schwarze Bohnen aus

Wenn Sie schwarze Bohnen mit grünen Körnern kaufen, müssen Sie solche mit vollem Korn, fester Textur und besonders schwarzer Farbe wählen. Wählen Sie keine schwarzen Bohnen mit vielen Verunreinigungen oder Insekten. Darüber hinaus sollten schwarze Bohnen mit grünen Körnern nach dem Kauf an einem belüfteten und trockenen Ort gelagert werden und darauf geachtet werden, dass sie feuchtigkeits- und insektendicht sind.