Darf ich während der Wochenbettzeit Obst essen?

Die Entbindung ist für eine Frau die beste Zeit im Leben, um ihre körperliche Verfassung zu verbessern. Wenn Sie während der Wochenbettzeit nicht gut auf sich achten, stellt dies eine versteckte Gefahr für Ihre zukünftige Gesundheit dar. Chinesen achten auf die Zeit nach der Entbindung. Denken Sie nicht, dass das Aberglaube ist. Viele der Dinge, auf die sie achten, sind vernünftig. Beeinflusst durch traditionelle Vorstellungen verzichten manche Mütter während der Entbindung auf den Verzehr von Obst. Sie glauben, dass Obst ein rohes und kaltes Nahrungsmittel sei und dass der Verzehr davon zu Milchmangel, Rücken- und Beinschmerzen sowie unregelmäßiger Menstruation führe. Tatsächlich ist diese Ansicht falsch.

Fisch, Fleisch und Eier enthalten zwar viel Eiweiß, viel Fett, viel Cholesterin und viele fettlösliche Vitamine, aber der Gehalt an wasserlöslichen Vitaminen, Zellulose, einigen organischen Säuren und Spurenelementen ist sehr gering. Obst enthält große Mengen an Kohlenhydraten, Vitaminen, Spurenelementen usw., die die Mängel ausgleichen können, die durch den ausschließlichen Verzehr von Fisch, Fleisch und Eiern entstehen. Wenn die beiden richtig kombiniert und verwendet werden, können sie sich gegenseitig ergänzen und das Beste ineinander hervorbringen. Andernfalls kann es zu Essstörungen, Magen-Darm-Störungen sowie einem Mangel an Vitaminen und bestimmten Spurenelementen bei Mutter und Kind kommen. Hier finden Sie eine kurze Einführung zu den gängigen Früchten, die für Schwangere geeignet sind.

Die vier Eigenschaften von Obst

Lassen Sie uns zunächst die vier Eigenschaften von Früchten verstehen

Die vier Eigenschaften der Früchte beziehen sich auf kalt, kühl, warm und heiß und sollten entsprechend Ihrer Konstitution ausgewählt werden. Menschen mit kalter Konstitution sollten nicht zu viele kalte Früchte essen, da dies sonst ihrer Gesundheit schadet.

Kalte und kühlende Früchte

Es kann Hitze ableiten und Feuer reduzieren, den Energiestoffwechsel des Körpers senken und Kalorien einsparen. Aus diesem Grund sollten Frauen nach der Geburt den Verzehr von kaltem oder kühlem Obst vermeiden. Zu solchen Früchten gehören Wassermelone, Kaki, Kantalupmelone, Kokosnuss, Erdbeere, Mandarine, Mango, Orange usw.

Warme und heiße Früchte

Es kann Kälte vertreiben, Mangelerscheinungen ausgleichen, den Energiestoffwechsel des Körpers verbessern und die Körperwärme steigern. Deshalb sollten Frauen nach der Geburt mehr von dieser Obstsorte essen. Zu den typischen Früchten gehören: Longan, Pfirsich, Litschi usw.

Flache Frucht

Es regt den Appetit an, stärkt die Milz, gleicht Mangelerscheinungen aus und ist leicht verdaulich. Menschen mit einem starken und gesunden Körper können es über einen langen Zeitraum essen. Repräsentative Früchte sind Trauben, Äpfel, Zitronen usw.

Darf ich während der Wochenbettzeit Obst essen?

Darf man während der Entbindung Obst essen? Hier sind einige Früchte, die für die Entbindung geeignet sind:

1. Kiwi

Auch als Kiwifrucht bekannt, schmeckt sie süß und ist von Natur aus kalt. Sie hat einen sehr hohen Vitamin-C-Gehalt und wirkt fiebersenkend, durststillend, harntreibend und laktationsfördernd. Regelmäßiger Verzehr kann das Immunsystem stärken. Es ist hilfreich für die Genesung nach einem Kaiserschnitt. Da es von Natur aus kalt ist, erwärmen Sie es vor dem Essen mit heißem Wasser. Eine pro Tag ist angemessen.

2. Die Durian

Es schmeckt süß und hat eine natürliche Schärfe. Es wird in Südostasien in großen Mengen produziert und ist als König der Früchte bekannt. Aufgrund seiner heißen Natur kann es Yang stärken und Feuer unterstützen und hat eine gute Wirkung auf die Förderung der Körpertemperatur und die Verbesserung der Durchblutung. Wenn Sie nach der Geburt unter Kältegefühl und Schwäche leiden, können Sie dies als Stärkungsmittel einnehmen.

Durian ist von Natur aus scharf, schwer verdaulich und der Verzehr zu großer Mengen kann zu innerer Hitze führen. Der Verzehr zusammen mit Mangostan kann seine Schärfe beruhigen. Gleichzeitig sollten Frauen, die nach einem Kaiserschnitt zu Dünndarmverklebungen neigen, beim Verzehr vorsichtig sein.

3. Apple

Der Geschmack ist süß, mild und von Natur aus leicht kühl. Es hat nicht nur eine krebshemmende Wirkung, sondern kann auch die Gehirnentwicklung fördern und das Gedächtnis verbessern. Äpfel wirken speichelflussfördernd, hitzelindernd und appetitanregend. Sie sind reich an Ballaststoffen, die die Verdauung und Darmperistaltik fördern und Verstopfungen lindern können.

4. Papaya

Süßer Geschmack, von Natur aus neutral. Papaya hat viele Funktionen, darunter die Senkung des Blutdrucks, Entgiftung, Verringerung von Schwellungen und Ausscheidung von Parasiten, Unterstützung der Milchsekretion, Füllen der Brüste sowie die Fettverbrennung und Gewichtsabnahme.

Zu den wichtigsten Nährstoffbestandteilen der Papaya gehören Kohlenhydrate, Ballaststoffe, Protein, Vitamin B und C, Kalzium, Kalium, Eisen usw. Sie wird im Süden meines Landes angebaut. In meinem Land gibt es seit der Antike eine Tradition, Papayas zur Förderung der Milchproduktion einzusetzen. Papaya enthält eine Art Papain, das die Fähigkeit besitzt, Proteine ​​in hohem Maße zu zersetzen. Fisch, Eier und andere Lebensmittel können dadurch in Nährstoffe zerlegt werden, die der menschliche Körper in kürzester Zeit leicht aufnehmen kann, wodurch die Sekretion der Brustdrüsen der Mutter direkt stimuliert wird. Gleichzeitig hat die Papaya selbst einen hohen Nährwert, weshalb sie auch Milchmelone genannt wird. Wenn eine Mutter nach der Geburt wenig oder keine Milch hat, kann sie Papaya und Fisch zusammen schmoren und essen.

5. Oliven

Der Geschmack ist süß, leicht säuerlich und herb und von neutraler Natur. Es wirkt hitzeableitender, entgiftender, speichelflussfördernder und durstlöschender Wirkung. Schwangere und stillende Frauen können durch den regelmäßigen Verzehr von Oliven die Klügerheit ihrer Babys fördern.

6. Trauben

Es schmeckt süß und sauer und ist von Natur aus neutral. Es hat die Wirkung, Qi und Blut wieder aufzufüllen, Muskeln und Knochen zu stärken und die Urinausscheidung zu fördern. Aufgrund seines hohen Eisengehalts kann es das Blut auffüllen. Nach dem Trocknen haben Rosinen einen höheren Eisenanteil und können als Eisenpräparat verwendet werden. Regelmäßiger Verzehr kann Symptome wie Schläfrigkeit, Müdigkeit und Gewichtsverlust beseitigen. Es ist ein gutes Produkt für Gesundheit und Langlebigkeit. Frauen, die nach der Geburt zu viel Blut verlieren, können Weintrauben als Bluttonikum verwenden.

7. Ananas

Es schmeckt süß und sauer und ist von Natur aus neutral. Hergestellt in Guangdong und Guangxi. Es fördert die Speichelproduktion, löscht den Durst, unterstützt die Verdauung, stoppt Durchfall und wirkt harntreibend. Es ist reich an Vitamin B1, kann Müdigkeit beseitigen, den Appetit steigern und trägt zur Erholung der Mutter nach der Geburt bei.

8. Banane

Süß im Geschmack, kalt in der Natur. Es wirkt hitzelösend und darmbefeuchtend. Der Verzehr von Bananen nach der Geburt kann zu Entspannung und Ruhe führen, eine hypnotische Wirkung haben und sogar das Schmerzempfinden lindern. Bananen enthalten viele Ballaststoffe und Eisen, die den Stuhlgang erleichtern und das Blut auffüllen. Es kann Verstopfungen, die durch längere Bettruhe und schlechte Magen-Darm-Motilität der Mutter verursacht werden, wirksam vorbeugen. Da es kalt ist, sollten Sie nicht zu viel davon täglich essen. Weichen Sie es vor dem Essen in heißem Wasser ein.

9. Longan

Es wird auch Longan genannt, ist von Natur aus süß und warm und wird in Guangdong, Guangxi und anderen Orten hergestellt. Longan ist gut für Herz und Milz, füllt Qi und Blut wieder auf und beruhigt den Geist. Es ist ein wertvolles Stärkungsmittel. Bei Frauen, die nach einer Entbindung geschwächt sind, kann der Verzehr von etwas frischem oder getrocknetem Longan-Fleisch nicht nur das Qi der Milz und des Magens wieder auffüllen, sondern auch den Blutmangel des Herzens ausgleichen.

Kochen Sie Longanfleisch und Eiertropfen zusammen und trinken Sie die Suppe, die sehr wirksam bei der Nachsorge nach der Geburt ist.

10. Weißdorn

Süß-saurer Geschmack, warm in der Natur. Weißdorn ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen und hat einen bestimmten Nährwert für Frauen nach der Geburt. Es enthält außerdem große Mengen Weißdornsäure und Zitronensäure, die die Produktion von Körperflüssigkeiten fördern, den Durst löschen, Blutstauungen auflösen und die Durchblutung fördern können. Mütter, die nach der Geburt überlastet sind, leiden häufig unter Appetitlosigkeit, Mundtrockenheit und verminderter Nahrungsaufnahme. Wenn sie Weißdorn richtig essen, kann dies den Appetit steigern und die Verdauung unterstützen. Darüber hinaus löst Weißdorn Blutstauungen auf und fördert die Durchblutung, wodurch Blutstauungen in der Gebärmutter beseitigt und Bauchschmerzen gelindert werden können.

Früchte, die während der Entbindung nicht zum Verzehr geeignet sind

1. Orange

Es schmeckt sauer und ist von Natur aus kühl. Nicht geeignet ist es bei Milz- und Magenschwäche, Erkältung, Windkälte, während der Menstruation und bei Entbindung. Allerdings haben Orangenkerne und Orangenschalen (die weißen Fäden an den Orangenblütenblättern) eine laktationsfördernde Wirkung. Es kann von Frauen nach der Entbindung mit verstopften Brustgängen gegessen werden.

2. Wassermelone

Süß im Geschmack, kühl in der Natur. Obwohl es süß schmeckt und ein tolles Produkt zum Abkühlen ist, ist es aufgrund seiner kühlenden Wirkung nicht für Frauen nach der Geburt geeignet.

3. Kaki

Süß im Geschmack und kalt in der Natur. Menschen mit Qi-Mangel, einem geschwächten Körper, Frauen nach der Entbindung oder solche, die unter Wind und Kälte leiden, sollten weniger oder gar nichts essen.