Lila Süßkartoffelbrei mit Curry-Schweinehack

Jeder sollte wissen, dass lila Süßkartoffelbrei mit Curry-Hackfleisch ein gutes Mittel gegen Zahnschmerzen ist. Lassen Sie mich Ihnen einiges über diesen Brei vorstellen.

Lila Süßkartoffelbrei mit Curry-Schweinehack

Als Kind fühlte ich mich erbärmlich und krank, wenn ich weißen Brei aß.

Also ich mag den attraktiven lila heißen Brei~~

Zutaten für violetten Süßkartoffelbrei mit Curry-Hackfleisch

1 Schüssel übrig gebliebener Reis

1 violette Süßkartoffel

1 Esslöffel Salz

Trinkwasser

300g gehacktes Schweinefleisch

1 Esslöffel Currypulver

1 Esslöffel Chilipaste

1 TL fettarmes Milchpulver

5-6 Curryblätter

Lila Süßkartoffelbrei mit Curry-Schweinehack

Nehmen Sie einen kleinen Topf, geben Sie den restlichen Reis hinein und spülen Sie ihn mit Wasser aus.

Gießen Sie die entsprechende Menge Wasser und Salz in die geschnittenen violetten Süßkartoffelstücke.

Stellen Sie den heißen Topf auf den Induktionsherd und drücken Sie 9 (hohe Hitze). (Zeitanpassung 30 Minuten)

Öl in einem kleinen Wok auf dem Seitenherd erhitzen.

Das gehackte Schweinefleisch zu der sautierten Chilipaste und den Curryblättern geben und alles zusammen unter Rühren anbraten.

1 Esslöffel Currypulver und 1 Teelöffel fettarmes Milchpulver darüberstreuen und die entsprechende Menge Salz hinzufügen. (Braten, bis es trocken und duftend ist)

In einer kleinen Schüssel servieren.

Der heiße und duftende violette Haferbrei wird auf einen Teller geschöpft und mit Curry-Hackfleisch und etwas gehackten Frühlingszwiebeln serviert.

Lassen Sie Menschen mit Zahnschmerzen langsam essen.

Süßkartoffeln, auch Süßkartoffeln, Süßkartoffeln, Süßkartoffeln, Süßkartoffeln, rote Kartoffeln usw. genannt, sind einjährige Pflanzen aus der Familie der Windengewächse. Sie sind ein gesundes Lebensmittel, das sowohl als Medizin als auch als Nahrungsmittel verwendet werden kann.

Jetzt ist die Jahreszeit, Süßkartoffeln auszugraben. Im trockenen Herbst und Winter hat eine Schüssel Süßkartoffelbrei viele Vorteile für den Körper. In der vom japanischen Nationalen Krebsforschungszentrum veröffentlichten Liste der 20 Gemüsesorten mit guter Krebsvorsorge belegt die Süßkartoffel den ersten Platz. In der Literatur zur klassischen chinesischen Medizin meines Landes heißt es: Süßkartoffeln haben die Wirkung, „Mangel auszugleichen, Qi und Kraft zu stärken, Milz und Magen zu stärken und das Nieren-Yin zu stärken“.

Süßkartoffeln, auch Süßkartoffeln, Süßkartoffeln, Süßkartoffeln, Süßkartoffeln, rote Kartoffeln usw. genannt, sind einjährige Pflanzen aus der Familie der Windengewächse. Sie sind ein gesundes Lebensmittel, das sowohl als Medizin als auch als Nahrungsmittel verwendet werden kann. Süßkartoffeln enthalten Ballaststoffe, Carotin, Vitamine A, B, C, E und mehr als 10 Spurenelemente wie Kalium, Eisen, Kupfer, Selen und Kalzium. Sie haben einen hohen Nährwert und werden von Ernährungswissenschaftlern als das ernährungsphysiologisch ausgewogenste natürliche Gesundheitsnahrungsmittel bezeichnet. Viele schönheitsliebende Mädchen finden Süßkartoffeln sehr süß, haben jedoch Angst, dick zu werden, wenn sie zu viel davon essen. Tatsächlich macht der Verzehr von Süßkartoffeln nicht dick. Im Gegenteil, er kann Ihnen beim Abnehmen helfen, Sie fit halten, Gesundheitsproblemen vorbeugen und Ihren Stuhlgang und Ihre Entgiftung unterstützen. 100 Gramm frische Süßkartoffeln enthalten nur 0,2 Gramm Fett und erzeugen 99 Kilokalorien Wärmeenergie, was etwa 1/3 von Reis entspricht. Es ist ein sehr gutes fettarmes, kalorienarmes Lebensmittel. Gleichzeitig kann es effektiv verhindern, dass Zucker in Fett umgewandelt wird, was sich positiv auf die Gewichtsabnahme und den Bodybuilding auswirkt. Süßkartoffeln enthalten eine große Menge an Ballaststoffen, die im Darm nicht verdaut und absorbiert werden können. Sie können den Darm anregen, die Peristaltik verbessern und den Stuhlgang und die Entgiftung fördern. Sie sind besonders wirksam bei Verstopfung bei älteren Menschen.

Süßkartoffeln sind wie viele Obst- und grüne Gemüsesorten basische Lebensmittel, was allerdings äußerst selten vorkommt. Die meisten Nahrungsmittel wie Getreide, Hühnchen, Ente, Fisch usw. sind säurehaltig und der pH-Wert des menschlichen Körpers liegt bei 7,34. Der Verzehr von Süßkartoffeln wirkt sich daher positiv auf den Säure-Basen-Haushalt des Körpers aus. Gleichzeitig kann der Verzehr von Süßkartoffeln den Cholesterinspiegel im Blut senken und „modernen Krankheiten“ wie Untergesundheit sowie Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen vorbeugen.

Wie kann man Süßkartoffeln nahrhafter essen? Erstens: Vermeiden Sie, sie roh zu essen. In vielen Gegenden im Süden ist es beliebt, Süßkartoffeln roh zu essen. Süßkartoffeln enthalten viel Stärke und sind daher im rohen Zustand schwer verdaulich. Daher isst man sie am besten gekocht. Durch das Erhitzen auf hohe Temperaturen können lösliche Ballaststoffe außerdem leichter verdaulich werden, ihre Zuckerkette wird verkürzt und die Süße der Süßkartoffeln wird verstärkt. Zweitens: Vermeiden Sie es, es alleine zu essen. Süßkartoffeln sollten zusammen mit anderen Getreideprodukten gegessen werden. Allein verzehrt führt es aufgrund des geringen Proteingehalts zu einer unausgewogenen Nährstoffaufnahme. Daher ist die traditionelle Methode, Süßkartoffeln in Stücke zu schneiden und sie mit Reis zu Brei zu kochen, eigentlich wissenschaftlicher.

Zu viel davon führt zu Blähungen, weshalb viele Menschen die Finger von Süßkartoffeln lassen.