Was ist der Nährwert von Kiwis

Kiwifrüchte werden auch Kiwifrüchte genannt. Kiwi, diese interessante Frucht hat neben ihren Schönheitsvorteilen noch weitere Vorteile.

Einführung in Kiwis 1. Es gibt viele Kiwisorten. Kiwifrüchte werden auch als haariger Pfirsich, Weinbirne, weißhaariger Pfirsich, haarige Birne, haarige Birne, Kiwibirne, Holzsamen, haarige Holzfrucht, Budong, Karambole, Kiwipfirsich, Schafspfirsich, Kiwifrucht und Kiwifrucht bezeichnet. Hinweis: Mit Kiwis sind im Ausland produzierte Kiwis gemeint.

2. Klassifizierung von Kiwis. Kiwis werden in zwei Kategorien unterteilt: köstliche Kiwis und chinesische Kiwis. Die köstlichen Kiwis haben viele harte Haare auf der Oberfläche, während die chinesischen Kiwis wenige spärliche Haare auf der Oberfläche haben, die oft abfallen. Bei den heute allgemein verwendeten Kiwis handelt es sich meist um köstliche Kiwis, beispielsweise Xuxiang, Jinxiang, Qiuxiang, Hayward, Mute und Jinkui.

3. Geografische Verbreitung der Kiwifrucht. China ist das Heimatland der Kiwi. Der Ursprungsort der Kiwi in der Welt liegt in der Stadt Wuduhe im Bezirk Yiling der Stadt Yichang in der Provinz Hubei.

Was ist der Nährwert von Kiwis

Kiwis haben folgende Nährwerte.

1. Kiwis sind ein Stärkungsmittel für ältere Menschen und Kinder.

Kiwis sind saftig, aromatisch und lecker, haben einen angenehm süß-sauren Geschmack und lassen sich gut lagern. Frische Früchte, die zum richtigen Zeitpunkt geerntet werden, können bei Zimmertemperatur einen Monat lang aufbewahrt werden, ohne zu verderben; bei niedrigeren Temperaturen sind sie sogar länger als fünf bis sechs Monate haltbar. Außer dem Frischverzehr kann es auch zu Saft, Marmelade, Obstwein, Dosensirup, Trockenfrüchten und kandierten Früchten verarbeitet werden. Diese Produkte sind gelb, braun oder orange, haben attraktive Farben, köstliche Aromen und einen Nährwert, der dem von frischem Obst in nichts nachsteht. Daher sind sie zu gesunden Nahrungsmitteln für Menschen geworden, die in den Bereichen Segeln, Luftfahrt, Hochplateaus und hohen Temperaturen arbeiten. Kiwisaft ist zum bevorzugten Gesundheitsgetränk nationaler Athleten geworden und ist auch für ältere Menschen, Kinder und Kranke eine nahrhafte Frucht. Es ist reich an Vitamin C, A, E, Kalium, Magnesium und Zellulose. Es enthält auch Nährstoffe, die in anderen Früchten relativ selten sind – Folsäure, Carotin, Kalzium, Progesteron, Aminosäuren und natürliches Inositol. Der Kalziumgehalt der Kiwi ist 2,6-mal so hoch wie der der Grapefruit, 17-mal so hoch wie der des Apfels und 4-mal so hoch wie der der Banane. Der Vitamin-C-Gehalt ist doppelt so hoch wie der der Orange. Daher übersteigt sein Nährwert den anderer Früchte bei weitem.

2. Kiwis sind reich an Vitaminen.

Unter den 26 meistkonsumierten Früchten der Welt ist die Kiwi die am häufigsten vorkommende und am weitesten verbreitete Frucht. Kiwis haben den höchsten Gehalt an Vc, Mg und Spurenelementen und sind ein wichtiger Nährstoff zur Erhaltung der Herz-Kreislauf-Gesundheit. Unter den drei Früchten mit dem niedrigsten Natrium- und hohen Kaliumgehalt steht die Kiwi an erster Stelle, da sie mehr Kalium enthält als Bananen und Zitrusfrüchte.

Vorteile von Kiwis

Kiwis haben folgende Wirkungen.

1. Kiwi kann beim Abnehmen helfen.

Kiwis enthalten außerdem Magnesium, das in anderen Früchten selten vorkommt. Für Damen, die Schönheit lieben, ist die Kiwi das am besten geeignete Nahrungsmittel zum Abnehmen. Denn obwohl es reich an Nährstoffen, aber sehr kalorienarm ist, können seine einzigartigen Ballaststoffe nicht nur die Verdauung und Aufnahme fördern, sondern auch ein Sättigungsgefühl hervorrufen. Deshalb sind Kiwis die beste Wahl zum Abnehmen und zur Berücksichtigung der Ernährung. Besonders die erst vor Kurzem auf den Markt gebrachte goldene Kiwi weist einen noch besseren Nährstoffgehalt auf als zuvor und ist reich an Zellulose und Fruchtfasern, die den Fettsäureabbau beschleunigen und verhindern können, dass überschüssiges Fett die Beine dicker macht.

2. Kiwis sind gut für die Gesundheit.

Kiwis enthalten viel Vitamin C, das das Immunsystem stärkt und die Wundheilung sowie die Eisenaufnahme fördert. Sie sind reich an Inositol und Aminosäuren, die Depressionen vorbeugen und die Nährstoffe wieder auffüllen können, die die Zellen für die Gehirnleistung verbrauchen. Das perfekte Verhältnis von wenig Natrium und viel Kalium kann die körperliche Kraft wiederherstellen, die durch langes Aufbleiben und Überstunden verloren geht. Für männliche Büroangestellte hat die Kiwi sogar noch wundersamere Wirkungen. Sie enthält viel Arginin, das die Durchblutung fördert und die sexuelle Leistungsfähigkeit steigert. Für Menschen mittleren und höheren Alters ist die nahezu fettfreie Kiwifrucht reich an Pektin und Vitamin E, was sich sehr positiv auf die Herzgesundheit auswirkt und den Cholesterinspiegel senken kann. Bei Teenagern und Kindern können die in Kiwis enthaltenen Aminosäuren wie Arginin die Gehirnfunktion verbessern und die Ausschüttung von Wachstumshormonen fördern.

3. Kiwis können Krebs vorbeugen.

Kiwis enthalten hervorragende Ballaststoffe und reichhaltige Antioxidantien, die Hitze abführen und Feuer reduzieren, Trockenheit befeuchten und den Stuhlgang fördern können. Sie können Verstopfung und Hämorrhoiden wirksam vorbeugen und behandeln. Kiwis enthalten den antimutagenen Inhaltsstoff Glutathion, der die Mutation krebserregender Gene hemmt und eine gewisse hemmende Wirkung auf verschiedene Krebszellläsionen wie Leberkrebs, Lungenkrebs, Hautkrebs und Prostatakrebs hat. Kiwis sind reich an Arginin, das den Blutfluss effektiv verbessern und die Bildung von Blutgerinnseln verhindern kann. Es ist besonders wirksam bei der Verringerung der Häufigkeit von Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie koronarer Herzkrankheit, Bluthochdruck, Herzinfarkt, Arteriosklerose und bei der Behandlung von Impotenz.