Was sind die Nährwerte von Mango

Es gibt große und kleine Mangos. Egal, welche Mangosorte es ist, sie schmeckt gut. Hast du sie schon einmal gegessen?

Nährwerte der Mango:

Mangofrüchte haben einen extrem hohen Nährwert und weisen einen Vitamin-A-Gehalt von bis zu 3,8 % auf, der einmal höher ist als der von Aprikosen. Auch der Vitamin C-Gehalt übertrifft den von Orangen und Erdbeeren. Mango enthält Zucker, Protein, Kalzium, Phosphor, Eisen und andere Nährstoffe, die alle für den menschlichen Körper lebenswichtig sind. Laut Analysedaten mehrerer wichtiger Mangosorten in den Mangoanbaugebieten meines Landes haben Mangos 14–24,8 % lösliche Feststoffe, 11–19 % Zucker, 0,65–1,31 % Protein und 2281–6304 Mikrogramm Carotin pro 100 Gramm Fruchtfleisch. Der Gehalt an essentiellen Spurenelementen (Selen, Kalzium, Phosphor, Kalium usw.) ist ebenfalls hoch.

Vorteile der Mango:

Mango wirkt sich positiv auf den Magen aus, lindert Erbrechen und Schwindel. Es ist wirksam bei Schwindel, Menière-Syndrom, hypertensivem Schwindel, Übelkeit und Erbrechen usw. In alten Zeiten nahm jeder, der über den Ozean reiste, ein paar Mangos mit, um die Seekrankheit zu lindern. Der Verzehr von Mangomark oder Mangoabsud ist auch sehr wirksam bei der Unterdrückung von Übelkeit bei schwangeren Frauen. Mangos können den Cholesterin- und Triglyceridspiegel senken und ihr regelmäßiger Verzehr trägt zur Vorbeugung und Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei. Mango hat eine heilende und hustenstillende Wirkung und hat eine unterstützende therapeutische Wirkung bei Husten, übermäßigem Auswurf, Asthma und anderen Symptomen. Mango enthält Verbindungen wie Mangoketosäure, die eine pharmakologische Wirkung gegen Krebs hat. Mangosaft kann die Magen-Darm-Motilität steigern und die Verweilzeit des Stuhls im Dickdarm verkürzen, weshalb er sich sehr gut zur Vorbeugung und Behandlung von Dickdarmkrebs eignet. Mangos haben einen besonders hohen Carotingehalt, der sich positiv auf die Sehkraft auswirkt und der Haut Feuchtigkeit spendet, was sie zu einer großartigen Schönheitsfrucht für Damen macht. Mango enthält Mangiferin, das offensichtliche Auswirkungen auf die Lipidperoxidation hat und die Gehirnneuronen schützt. Es kann die Zellalterung verzögern und die Gehirnfunktion verbessern. Es kann die Aktivität der Erythrozytenkatalase signifikant erhöhen und das Erythrozytenhämoglobin senken. Es hat außerdem eine heilende und hustenlindernde Wirkung und hat eine unterstützende therapeutische Wirkung bei Husten, übermäßigem Auswurf, Asthma und anderen Symptomen.