Zutaten und Rezept für Bananenmilchshake

Bananenmilchshake ist das Getränk der Wahl für Paare bei einem Date. Lassen Sie uns lernen, wie man ihn zubereitet.

Bananenmilchshake

Zutaten für Bananenmilchshake

2 Bananen, 1 Beutel frische Milch (245ml)

Bananenmilchshake-Rezept

1. Schälen Sie die Banane, schneiden Sie sie in kleine Stücke und geben Sie sie in einen Entsafter oder in einen Shake-Becher mit Handkurbel. Der Milchshake-Effekt ist auch gut. 2. Legen Sie den Beutel mit der frischen Milch zuerst in den Kühlschrank, nehmen Sie ihn heraus und gießen Sie ihn bei Bedarf in den Entsafter oder Shake-Becher.

3. Starten Sie den Entsafter und pressen Sie den Saft durch Drücken aus. Pressen Sie den Saft nicht ununterbrochen aus.

4. Wenn keine Bananenstücke mehr in der Tasse sind und die Flüssigkeit dick wird, gießen Sie sie aus und geben Sie sie zum Essen in die Tasse. Bananen sind nicht nur lecker, sondern haben auch viele medizinische Eigenschaften. Daher essen viele Menschen aus gesundheitlichen Gründen viele Bananen. Wir müssen jedoch alle warnen, dass jede Delikatesse in Maßen und auf die richtige Weise verzehrt werden muss. Andernfalls kann es leicht nach hinten losgehen und nicht nur Ihrer Gesundheit nicht nützen, sondern sogar negative Auswirkungen haben.

Freundliche Tipps

Wie wir alle wissen, ist die Schale einer unreifen Banane grün. Nach dem Abziehen der Schale ist sie so adstringierend, dass man sie nicht schlucken kann. Eine reife Banane hat überhaupt keine Adstringenz, sondern ist weich, klebrig und süß, was sie bei Kindern und älteren Menschen beliebt macht. Bananen sind tropische und subtropische Früchte. Um die Lagerung und den Transport zu erleichtern, können Sie beim Pflücken von Bananen nicht warten, bis sie reif sind, sondern müssen sie pflücken und lagern, wenn die Bananenschale noch grün ist. Die Bananen, die wir im Norden essen, werden durch künstliche Reifung gereift. Der herben Geschmack roher Bananen entsteht durch den hohen Gehalt an Gerbsäure.

Bei reifen Bananen schmeckt man die Adstringenz nicht mehr, der Gerbsäureanteil ist aber noch vorhanden. Gerbsäure hat eine sehr starke adstringierende Wirkung, die den Stuhl trocken und hart machen und somit Verstopfung verursachen kann. Am häufigsten kommt es bei älteren Menschen und Kindern nach dem Verzehr von Bananen nicht nur zu mangelndem Stuhlgang, sondern sie leiden stattdessen unter deutlicher Verstopfung.

Bananen sind süße, klebrige und köstliche Früchte, weshalb manche Menschen große Mengen Bananen auf einmal essen. Die wenigsten Menschen sind sich darüber im Klaren, dass dies sehr schädlich für ihre Gesundheit ist. Bananen enthalten mehr Magnesium, Kalium und andere Elemente. Obwohl diese Mineralstoffe für die menschliche Gesundheit notwendig sind, führt ein zu hoher Verzehr auf einmal in kurzer Zeit zu einem starken Anstieg des Magnesium- und Kaliumgehalts im Blut, was zu einem Ungleichgewicht des Kalium-, Natrium-, Kalzium-, Magnesium- und anderer Elemente im Körper führt, was gesundheitsschädlich ist. Darüber hinaus kann der übermäßige Verzehr von Bananen aufgrund einer deutlichen Verringerung der Magensäuresekretion zu Magen-Darm-Störungen und übermäßigen Stimmungsschwankungen führen. Deshalb sollten Bananen nicht im Übermaß verzehrt werden.