Was darf nicht zusammen mit Calciumtabletten eingenommen werden?

Mit zunehmendem Alter verliert man langsam Kalzium, daher wird heute besonders auf die Einnahme von Kalziumpräparaten geachtet, insbesondere bei älteren Menschen oder Kindern. Die Einnahme von Kalziumpräparaten ist zu einer Notwendigkeit im Leben geworden. Es gibt jedoch einige Dinge, die Sie nicht zusammen mit Kalziumtabletten einnehmen sollten. Schauen wir uns an, was nicht zusammen mit Kalziumtabletten eingenommen werden sollte.

Was darf nicht zusammen mit Calciumtabletten eingenommen werden?

1. Zunächst einmal: Obwohl Kalziumtabletten heutzutage ein weit verbreitetes Nahrungsergänzungsmittel sind, können Sie nicht so viel davon einnehmen, wie Sie möchten. Darüber hinaus reagieren Kalziumtabletten selbst chemisch mit kohlensäurehaltigen Getränken. Daher sollten Sie nach der Einnahme von Kalziumtabletten oft weniger kohlensäurehaltige Getränke trinken oder diese erst drei Stunden später trinken.

2. Zweitens dürfen Kalziumtabletten nicht zusammen mit Natriumsalz eingenommen werden, da das Natrium in Kalziumtabletten und Natriumsalz eine chemische Reaktion hervorrufen, die die Aufnahme der Kalziumtabletten beeinträchtigt. In schweren Fällen kann es sogar zu Ausfällungen und damit zur Bildung von Steinen kommen. Daher werden Kalziumtabletten im Allgemeinen mit weniger Natriumsalz eingenommen.

3. Tatsächlich ist es am besten, Kalziumtabletten nicht zusammen mit Reis zu essen. Daher entscheiden sich die Menschen normalerweise dafür, Kalziumtabletten nach den Mahlzeiten einzunehmen, das heißt, sie sollten zwischen den Mahlzeiten eingenommen werden. Viele Menschen glauben, man müsse Kalziumtabletten vor dem Schlafengehen einnehmen. Tatsächlich ist es jedoch am besten, sie zwischen den Mahlzeiten einzunehmen.

4. Kalziumpräparate sollten nicht zusammen mit phosphorhaltigen Lebensmitteln eingenommen werden. Daher sollten Sie nach der Einnahme von Kalziumpräparaten im Allgemeinen keine phosphorreichen Lebensmittel wie frittierte Lebensmittel oder Pommes Frites usw. essen, da dies zu einer schlechten Kalziumaufnahme führt.