Können auch dünne Menschen erhöhte Blutfettwerte haben? Die Wahrheit über Dyslipidämie und wirksame Behandlungsstrategien aufdecken

Xiao Li, ein wohlproportionierter junger Mann, der Sport liebt, erfuhr bei einer kürzlichen körperlichen Untersuchung unerwartet, dass sein Blutfettwert erhöht war. Dies verwirrte sie, da sie sich immer gesund ernährt hatte, schlank war und keine Beschwerden hatte. Warum leiden also auch dünne Menschen unter hohen Blutfettwerten? Welchen Schaden bringt Dyslipidämie mit sich? Wie sind Blutfettwerte in körperlichen Untersuchungsberichten zu interpretieren? Und bedeuten erhöhte Blutfettwerte, dass eine lebenslange Medikamenteneinnahme erforderlich ist? Als nächstes werden wir diese Fragen einzeln beantworten.

1. Warum haben auch dünne Menschen hohe Blutfettwerte?

Obwohl Xiao Li dünn ist, hat sie einen hohen Blutfettwert, was nicht ungewöhnlich ist. Dieses Phänomen hängt normalerweise mit den folgenden Faktoren zusammen:

1. Genetische Faktoren : Bei etwa 15 % der großen und dünnen Patienten liegen familiäre Cholesterinstoffwechselstörungen vor, die auch bei schlanken Patienten zu erhöhten Blutfettwerten führen können.

2. Ernährungsfaktoren : Eine übermäßige Aufnahme von gesättigten Fettsäuren (wie rotem Fleisch, Milchprodukten, Kokosnussöl, Palmöl usw.) und Transfetten (wie Margarine, frittierten Lebensmitteln, Keksen, Kuchen usw.) kann ebenfalls zu erhöhten Blutfettwerten führen.

3. Lebensstil : Auch schlechte Angewohnheiten wie Bewegungsmangel, dauerhaft hoher Blutdruck und Schlafmangel können den Blutfettstoffwechsel beeinträchtigen.

Schlank zu sein bedeutet daher nicht, dass Sie die Kontrolle der Blutfette vernachlässigen können. Wichtig ist eine gesunde Lebensführung und die regelmäßige Kontrolle der Blutfettwerte.

2. Der Schaden der Dyslipidämie

Eine Dyslipidämie weist im Frühstadium oft keine offensichtlichen Symptome auf, kann jedoch auf lange Sicht eine Reihe gesundheitlicher Probleme verursachen:

1. Arteriosklerose : Hohe Blutfettwerte können dazu führen, dass sich Fett in den Wänden der Blutgefäße ablagert und Plaques bildet, was wiederum das Risiko einer Arteriosklerose erhöht.

2. Herz-Kreislauf- und zerebrovaskuläre Erkrankungen : Arteriosklerose kann außerdem zu schweren Erkrankungen wie der koronaren Herzkrankheit und dem Schlaganfall führen und so Leben und Gesundheit bedrohen.

3. Andere Gesundheitsrisiken : Abnorme Blutfettwerte können auch das Risiko chronischer Erkrankungen wie Diabetes und Bluthochdruck erhöhen und die allgemeine Gesundheit beeinträchtigen.

3. Wie sind die Blutfettwerte im Untersuchungsbericht zu interpretieren?

Im Bericht der körperlichen Untersuchung wird eine Dyslipidämie üblicherweise anhand der folgenden Indikatoren bewertet:

1. Gesamtcholesterin (TC): Die Summe allen Cholesterins im Blut. Der Normalwert sollte unter 5,2 mmol/l liegen.

2. Low-Density-Lipoprotein-Cholesterin (LDL-C): allgemein als „schlechtes Cholesterin“ bekannt, der Normalwert sollte unter 3,4 mmol/l liegen. Ein zu hoher Wert erhöht das Risiko für Arteriosklerose und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

3. High-Density-Lipoprotein-Cholesterin (HDL-C): allgemein als „gutes Cholesterin“ bekannt, der Normalwert sollte über 1,0 mmol/l liegen. Es hilft, Cholesterin aus den Blutgefäßen zu entfernen und die Herz-Kreislauf-Gesundheit zu schützen.

4. Triglyceride (TG): Fett im Blut, der Normalwert sollte unter 1,7 mmol/l liegen. Ein zu hoher Wert kann auch das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen.

4. Bedeutet eine Erhöhung der Blutfettwerte eine lebenslange Medikamenteneinnahme?

Ob eine medikamentöse Behandlung notwendig ist und wie lange diese angewendet werden sollte, hängt maßgeblich von den individuellen Blutfettwerten, dem Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und weiteren gesundheitlichen Faktoren ab. Der Arzt entscheidet normalerweise auf der Grundlage von:

1. Hochrisikogruppen : Patienten mit koronarer Herzkrankheit, Diabetes oder früheren kardiovaskulären und zerebrovaskulären Ereignissen müssen in der Regel langfristig oder sogar lebenslang Medikamente einnehmen, um die Blutfettwerte zu kontrollieren und kardiovaskulären und zerebrovaskulären Ereignissen vorzubeugen.

2. Gruppen mit mittlerem und niedrigem Risiko : Durch eine Anpassung ihres Lebensstils, beispielsweise durch eine Verbesserung ihrer Ernährung und mehr Bewegung, können ihre Blutfettwerte wirksam kontrolliert und so eine langfristige Abhängigkeit von Medikamenten vermieden werden. Aber auch wenn Sie die Einnahme der Medikamente beenden, müssen Sie zur Wahrung Ihrer Gesundheit weiterhin regelmäßig Ihre Blutfettwerte kontrollieren.

5. Wie kann Dyslipidämie wirksam verhindert und kontrolliert werden?

Zur Vorbeugung und Kontrolle einer Dyslipidämie können wir folgende Maßnahmen ergreifen:

1. Gesunde Ernährung : Reduzieren Sie die Aufnahme von gesättigten Fettsäuren und Transfetten und erhöhen Sie die Aufnahme ballaststoffreicher Lebensmittel wie Vollkornprodukte, Gemüse, Obst usw.

2. Moderate körperliche Betätigung : Machen Sie pro Woche mindestens 150 Minuten aerobe Übungen mittlerer Intensität, beispielsweise zügiges Gehen, Schwimmen oder Radfahren.

3. Hören Sie mit dem Rauchen auf und beschränken Sie Ihren Alkoholkonsum : Rauchen und übermäßiger Alkoholkonsum erhöhen das Risiko einer Dyslipidämie und sollten daher so weit wie möglich vermieden werden.

4. Ausreichend Schlaf : Halten Sie regelmäßige Arbeits- und Ruhezeiten ein, versuchen Sie, jeden Tag vor 23:00 Uhr ins Bett zu gehen, sorgen Sie für 7–9 Stunden Schlaf, vermeiden Sie 2 Stunden vor dem Schlafengehen die Einwirkung von blauem Licht (Mobiltelefone, Computer), lesen Sie gedruckte Bücher oder hören Sie Musik, um den Schlaf zu fördern.

5. Stress abbauen und entspannen : 30 Minuten vor dem Schlafengehen meditieren, tief durchatmen oder eine progressive Muskelentspannung durchführen. Wenn Sie unter großem Stress stehen, versuchen Sie die „478-Atemmethode“: 4 Sekunden einatmen → 7 Sekunden den Atem anhalten → 8 Sekunden ausatmen, 5-mal wiederholen, eine gute Stimmung bewahren und übermäßigen Stress vermeiden.

6. Regelmäßige körperliche Untersuchungen : Insbesondere Personen mit einer entsprechenden Familienanamnese oder hohen Risikofaktoren sollten sich regelmäßigen Blutfettuntersuchungen unterziehen, um Probleme rechtzeitig zu erkennen.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Dyslipidämie kein Problem ist, das ausschließlich übergewichtige Menschen betrifft. Auch dünne Menschen müssen auf ihre Blutfettwerte achten und diese kontrollieren. Durch eine gesunde Lebensführung, regelmäßige körperliche Untersuchungen und notwendige medikamentöse Behandlungen können wir das Risiko für Herz-Kreislauf- und zerebrovaskuläre Erkrankungen wirksam senken und unsere Gesundheit schützen. Die Geschichte von Xiao Li erinnert uns daran, dass ein umfassendes und sorgfältiges Gesundheitsmanagement erforderlich ist und wir unseren Gesundheitszustand nicht allein anhand der Körperform oder der Selbstwahrnehmung beurteilen können.

Autor:

Ma Fangfang, Oberschwester, Abteilung für Innere Medizin, Peking Union Medical College Hospital, Chinesische Akademie der Medizinischen Wissenschaften

Xia Ying, stellvertretende Oberschwester der Abteilung für Innere Medizin, Peking Union Medical College Hospital, Chinesische Akademie der Medizinischen Wissenschaften

Gutachter: Yang Ming, stellvertretender Chefarzt, Abteilung für Kardiologie, Peking Union Medical College Hospital, Chinesische Akademie der Medizinischen Wissenschaften

Produziert von: Science Popularization China