Warum treten nach dem Üben von Ba Duan Jin Rückenschmerzen auf? Was ist der Grund für Blasen auf dem Rücken nach dem Üben von Ba Duan Jin?

Ba Duan Jin ist ein eigenständiger und vollständiger Satz von Fitnessübungen. Die Alten verglichen diese Bewegungen mit Brokat und meinten damit, dass die Bewegungen schön und luxuriös seien. Das gesamte Set ist in acht Abschnitte mit jeweils einer Bewegung unterteilt, daher der Name Ba Duan Jin. Es gibt keine Einschränkungen hinsichtlich des Ortes, an dem Sie Ba Duan Jin üben können, und es ist keine weitere Ausrüstung erforderlich. Es ist einfach und leicht zu erlernen und spart Zeit. Jeder kann es lernen. Warum treten also nach dem Üben von Ba Duan Jin Rückenschmerzen auf? Was ist der Grund für Blasen auf dem Rücken nach dem Üben von Ba Duan Jin? Werfen wir für diese Fragen einen Blick auf die Einführung des Encyclopedia Knowledge Network!

Inhalt dieses Artikels

1. Warum habe ich nach dem Üben von Ba Duan Jin Rückenschmerzen?

2. Was ist der Grund für Blasen auf dem Rücken nach dem Üben von Ba Duan Jin?

3. Tabus beim Praktizieren von Ba Duan Jin

Warum tut mir nach dem Üben von Ba Duan Jin der Rücken weh?

Wenn Sie nach dem Üben von Ba Duan Jin Rückenschmerzen verspüren, kann dies auf pathologische Veränderungen im Bereich des Rückens zurückzuführen sein, wie beispielsweise eine Periarthritis der Schulter, eine zervikale Spondylose, eine ankylosierende Spondylitis, ein Rückentrauma usw.

1. Wenn die Schmerzen nicht stark sind, wird empfohlen, zwei Tage lang zu ruhen und dann mit der Ba Duan Jin-Praxis fortzufahren, wodurch einige leichte Schmerzsymptome wirksam gelindert werden können.

2. Wenn die Schmerzen jedoch sehr stark sind, wird empfohlen, das Praktizieren von Ba Duan Jin sofort abzubrechen und ins Krankenhaus zu gehen, um eine Röntgenuntersuchung durchzuführen und die Ursache zu ermitteln und eine symptomatische Behandlung zu erhalten.

Was verursacht Blasen auf dem Rücken nach dem Üben von Ba Duan Jin?

Im Allgemeinen treten beim Üben von Ba Duan Jin keine Blasen auf dem Rücken auf. Die folgenden Gründe können zu Blasen am Rücken nach dem Üben von Ba Duan Jin führen:

Blasen auf dem Rücken nach dem Üben von Ba Duan Jin können durch Schwitzen und Allergien verursacht werden.

Generell erfordert das Üben von Ba Duan Jin ein Training des ganzen Körpers, das die Blutzirkulation im ganzen Körper fördern und den Stoffwechsel des Körpers verbessern kann, sodass Sie bis zu einem gewissen Grad schwitzen. Manche Menschen reagieren allergisch auf Schweiß oder tragen ungeeignete Kleidung, was zu Blasen am Rücken führen kann.

In diesem Fall liegt in der Regel eine Allergieanamnese des Patienten vor. Es wird empfohlen, ein warmes Bad zu nehmen, Kratzen zu vermeiden und saubere Baumwollkleidung anzuziehen, was normalerweise eine bessere Linderung verschafft. Sie können zur Linderung der Symptome auch eine juckreizstillende Salbe auftragen oder ein orales Antiallergikum einnehmen.

Blasen auf dem Rücken können auch auf Herpes in den Taschen hinweisen, was nichts damit zu tun hat, ob Sie Ba Duan Jin praktizieren oder nicht. Man geht davon aus, dass der Patient selbst Träger des Herpes-Zoster-Virus ist und sich sein Körper in einem Zustand geringer Immunität befindet, wodurch das Virus aktiviert wird.

Zusätzlich zu den Blasen treten im Allgemeinen ein brennendes Gefühl auf der betroffenen Haut, Überempfindlichkeit oder Neuralgie sowie manchmal Fieber, Müdigkeit, Appetitlosigkeit und andere Symptome auf. In diesem Fall empfiehlt es sich, einen Arzt aufzusuchen und keine Medikamente eigenmächtig einzunehmen.

Tabus beim Praktizieren von Ba Duan Jin

1. Personen mit akuten Wirbelsäulenverletzungen unbekannter Ursache sollten diese Übung nicht durchführen: Wenn Sie beispielsweise aus unbekannten Gründen Ihre Taille plötzlich nicht mehr bewegen können oder plötzlich Schmerzen in der Taille verspüren, sollten Sie Ba Duan Jin oder andere Übungen nicht leichtfertig durchführen. Dies liegt daran, dass sich die Wirbelsäule beim Üben von Ba Duan Jin beugt, streckt, beugt und dreht und jede Dreh- oder Beugebewegung in diesem Moment die Wirbelsäulenverletzung verschlimmern kann.

2. Personen mit Rückenmarkssymptomen sollten die Ausübung vermeiden: beispielsweise Personen mit einer Rückenmarkkompression und einer Rückenmarksverletzung. Die Behandlung und das Rehabilitationstraining dieser Patienten müssen unter Anleitung eines Arztes durchgeführt werden. Wenn Sie Ba Duan Jin praktizieren möchten, können Sie einen Arzt konsultieren und ihn über die Zeit und Methode der Übungen entscheiden lassen.

3. Patienten mit schweren Herz-, Gehirn- und Lungenerkrankungen sollten Ba Duan Jin nicht praktizieren: Obwohl die Bewegungen von Ba Duan Jin einfach und leicht zu erlernen sind, werden Sie sich nach dem Üben eines ganzen Satzes am ganzen Körper heiß und verschwitzt fühlen, als hätten Sie anstrengende Übungen gemacht. Daher sollten Menschen mit schweren Herz-, Gehirn- und Lungenerkrankungen Ba Duan Jin nicht praktizieren, um eine Krankheitsauslösung zu vermeiden. Menschen mit leichten Symptomen können Ba Duan Jin nach Rücksprache mit einem Arzt praktizieren.

4. Zu schwache Menschen sollten das Üben vermeiden: Viele Menschen mit schwachem Körper fühlen sich schwindelig und erschöpft, wenn sie etwas mehr gehen oder sich etwas mehr bewegen. Ba Duan Jin ist eine Art gesundheitserhaltendes Qigong, das in Abstimmung mit der Atmung praktiziert werden muss. Menschen, die zu schwach sind oder denen es an Energie mangelt, sind nicht dafür geeignet, plötzlich mit dem Üben zu beginnen.

5. Vermeiden Sie das Üben, wenn Sie zu hungrig oder satt sind: Ein vollständiger Ba Duan Jin-Satz erfordert viel Übung und das Üben, wenn Sie hungrig oder satt sind, kann nachteilige Auswirkungen haben.

6. Vermeiden Sie das Üben in einer Umgebung mit verschmutzter Luft: Ba Duan Jin ist eine Art gesundheitserhaltendes Qigong, das mit tiefer Atmung durchgeführt werden muss. Wenn es in einer Umgebung mit verschmutzter Luft praktiziert wird, ist es schädlich für die Lunge.