Freunde, die bei Müdigkeit „ihre Muskeln entspannen“ möchten, kommen bitte zum Arzt und lassen sich beraten →

Die Menschen werden heutzutage immer „knuspriger“

Lange Schreibtischarbeit + Blick nach unten auf das Telefon

Die kleinste Bewegung verursacht Rückenschmerzen

Ich möchte immer zur Massage gehen, um meine Muskeln zu lockern.

zu diesem Zweck

Themen rund um Massage standen einst auf der Hot-Search-Liste von Weibo.

Eine Massage wird immer erfrischender.

Aber

Nicht jeder ist für eine Massage geeignet

01 Was ist chinesische Massage?

Die Massage der Traditionellen Chinesischen Medizin ist eine Form der äußerlichen Behandlung in der Traditionellen Chinesischen Medizin . Je nach Krankheitsbild werden verschiedene Massagetechniken und bestimmte Gliedmaßenbewegungen an bestimmten Stellen oder Akupunkturpunkten auf der menschlichen Körperoberfläche durchgeführt.

Nach der Wirkung wird die Massage der chinesischen Medizin hauptsächlich in die folgenden zwei Kategorien unterteilt:

1. Therapeutisch: Es hat eine gewisse Wirkung auf die Behandlung von Krankheiten, daher sind die Techniken relativ komplex. Die Techniken sind manchmal schwerer und erfordern höhere Fähigkeiten.

2. Gesundheitspflege: Wenn Qi und Blut nicht ausreichen, kann eine Massage mit chinesischer Medizin Qi und Blut wieder auffüllen. Wenn die Meridiane blockiert sind, kann dies zu einer Ausbaggerung der Meridiane führen. Der Eingriff ist vergleichsweise einfach und schonend und das Risiko gering.

02 Massage kann zervikale Spondylose behandeln

Und ein Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule?

Die zervikale Spondylose ist derzeit eine der häufigsten chronischen Erkrankungen. Klinisch äußert es sich vor allem durch anhaltende Schmerzen im Nacken- und Schulterbereich. In schweren Fällen kommt es zu Gehschwierigkeiten in den unteren Gliedmaßen und in noch schwereren Fällen zu Lähmungen, Harn- und Darmerkrankungen usw.

Massagen sind eine der wirksamsten Behandlungen bei zervikaler Spondylose. Es kann Verspannungen und Krämpfe der Nacken- und Schultermuskulatur lösen, die Beweglichkeit der Halswirbelsäule wiederherstellen und die lokale Durchblutung fördern. Dadurch werden Muskeln und Sehnen entspannt, Qi und Durchblutung gefördert und Krämpfe und Schmerzen gelindert.

Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule Die Hauptsymptome eines Bandscheibenvorfalls in der Lendenwirbelsäule sind Schmerzen im unteren Rücken, Schmerzen im Verlauf des Ischiasnervs, Taubheitsgefühl in den unteren Gliedmaßen und das Cauda-equina-Syndrom.

Nach einer Massagebehandlung können die meisten Symptome eines Bandscheibenvorfalls in der Lendenwirbelsäule gelindert oder geheilt werden. Diese Massagetechniken reduzieren oder beseitigen hauptsächlich die Stimulation und Kompression der Nervenwurzeln, die durch die Vorwölbung des Nucleus pulposus durch die relative Verschiebung der Nervenwurzeln verursacht wird, und fördern so die Verkleinerung des Nucleus pulposus.

03 Falsche Massage kann kontraproduktiv sein

Im Alltag kann es durch Arbeit, Sport, langfristige Fehlhaltungen etc. dazu kommen, dass die Faszie durch zu große Spannung ihre Elastizität verliert und Schaden nimmt. Diese Verletzung kann sich zunächst als leichtes Wundgefühl äußern.

Zu diesem Zeitpunkt kann häufiges, übermäßiges oder grobes Kneten und Drücken zu einer Verklebung der Faszien führen. Faszienverklebungen können eine Reihe von „Blockadeeffekten“ wie Entzündungen, Schmerzen, Taubheitsgefühle, Schwellungen und andere Symptome hervorrufen.

(Bildquelle: Internet)

Besonderer Hinweis: Obwohl eine professionelle Massagetherapie Verspannungen und Krämpfe in Muskelgruppen lösen kann, sollte der Behandlungsvorgang kontinuierlich, gleichmäßig, sanft und kraftvoll erfolgen und langsam in die tiefen Muskeln eindringen, anstatt heftiges Drücken, Ziehen, Pressen, Zerren oder andere Methoden anzuwenden.

04 Es ist am besten, diese Leute nicht beiläufig zu massieren

1 Viele Menschen mit geschwollenen und schmerzenden Unterschenkeln wissen nicht, dass sie Blutgerinnsel haben. Sie gehen davon aus, dass geschwollene und schmerzende Füße durch Müdigkeit und schlechte Durchblutung verursacht werden und entdecken dies oft erst, wenn bei der Massage Probleme auftreten. Wenn Ihre unteren Gliedmaßen geschwollen sind und schmerzen, drücken Sie nicht willkürlich darauf. Am besten gehen Sie vor einer Fußbadmassage zu einer Kontrolluntersuchung ins Krankenhaus, um eine tiefe Venenthrombose auszuschließen.

2 Personen mit Krampfadern wird von einer Fußbadmassage abgeraten, da das Zusammendrücken während der Massage die Innenwände der Blutgefäße beschädigen und eine Thrombose verursachen kann.

3. Bei betrunkenen oder nüchternen Menschen ist die Blutzirkulation nach dem Trinken schneller, und bei nüchternem Magen kann es zu Hypoglykämie kommen. Wenn zu diesem Zeitpunkt eine Massage durchgeführt wird, können bei manchen Menschen Symptome von „Massage-Schwindel“ auftreten, wie Schwindel, Engegefühl in der Brust und Herzrasen.

3 Personen mit großen Blutdruck- und Blutzuckerschwankungen Bei Patienten mit Diabetes, Bluthochdruck usw. ist eine Massage kein Problem, wenn ihr Blutdruck und Blutzucker gut kontrolliert sind und ihr körperlicher Zustand stabil ist. Bei starken Blutdruckschwankungen oder Vorerkrankungen wie Diabetes ist eine Massage allerdings nicht geeignet.

Behandeln Sie Tuina rational

Vermeiden Sie Überbehandlungen oder blindes Suchen nach Entspannung