Wie isst man Wolfsbeeren zur Erhaltung der Gesundheit?

Wie viel Wolfsbeere sollte ich täglich einnehmen?

Lycium barbarum wirkt gegen Müdigkeit, verbessert die Sehkraft, wirkt antioxidativ und schützt die Leber. Daher ist das Halten einer mit Wolfsbeeren gefüllten Thermoskanne zu einem Symbol für die Erhaltung unserer Gesundheit geworden. Aber wie viele Wolfsbeeren müssen wir pro Tag in Wasser einweichen? Experten empfehlen etwa 10 Gramm, und versuchen Sie, 20 Gramm nicht zu überschreiten.

Was passt gut zu Wolfsbeere?

Es kann in warmem Wasser eingeweicht und mit Geißblatt und Chrysanthemen getrunken werden; es kann mit Getreide wie Reis, Hirse und Mais zu Brei gekocht werden; es kann mit medizinischen Zutaten wie roten Datteln zu einer Suppe gekocht werden; es kann auch direkt oral eingenommen werden. Es ist jedoch nicht zum Aufbrühen mit Tee geeignet, da die Gerbsäure im Tee die Spurenelemente in der Wolfsbeere absorbiert und die Aufnahme beeinträchtigt.

Obwohl Wolfsbeere gut ist, ist sie nicht für jeden geeignet!

Ungeeignete Personen: Personen mit Fieber oder Erkältung; Personen mit Entzündungen, Durchfall usw.; Menschen mit Überernährung usw.