Diese 6 Gewohnheiten können leicht Diabetes auslösen! Es wird empfohlen, es rechtzeitig zu ändern

Getränke sind zwar gut, trinken Sie sie aber nicht als Wasser, sonst landen Sie möglicherweise auf der Intensivstation, weil Sie sie trinken.

Xiaodong (Pseudonym), ein 22-jähriger Mann aus Fujian, trinkt nicht gerne Wasser. Er trinkt Cola, Sprite, schwarzen Tee usw. als Wasser.

In letzter Zeit hatte Xiaodong immer das Gefühl, einen trockenen Mund zu haben und sein Appetit nahm zu, doch seltsamerweise nahm sein Gewicht nicht nur nicht zu, sondern sogar ab.

Vor kurzem litt Xiaodong erneut unter Übelkeit, Erbrechen und Schluckbeschwerden.

Nach der Untersuchung durch den Arzt betrug Xiaodongs Blutzuckerwert 30 mmol/l, also das Fünffache des Wertes eines normalen Menschen, und sein glykosyliertes Hämoglobin lag 5 % über dem Normalwert.

Der Arzt diagnostizierte bei Xiaodong eine „diabetische Ketoazidose“, begleitet von Elektrolytstoffwechselstörungen, Hyperurikämie, Hyperlipidämie und anderen Erkrankungen.

Nach seiner Einlieferung ins Krankenhaus entwickelten sich bei Xiaodong außerdem Symptome wie Herzrhythmusstörungen, allgemeine Müdigkeit und schwere Hypokaliämie, und sein Leben war jederzeit in Gefahr.

Das medizinische Personal verlegte Xiaodong sofort zur weiteren Behandlung auf die Intensivstation.

Derzeit ist Xiaodongs Blutzuckerspiegel im Vergleich zu früher gesunken und sein Zustand hat sich verbessert.

Die diabetische Ketoazidose ist eine häufige akute Komplikation von Diabetes. Es handelt sich um ein klinisches Syndrom, das durch Hyperglykämie, Hyperketose und Azidose gekennzeichnet ist, die durch einen schweren Insulinmangel im Körper verursacht werden.

Zu den wichtigsten klinischen Symptomen zählen Polyurie, Müdigkeit, Gewichtsverlust, Appetitlosigkeit, tiefe und schnelle Atmung, fauliger Apfelgeruch im Atem, trockene Haut, erhöhter Puls, niedriger Blutdruck, Depression, Schwindel, Schläfrigkeit, Reizbarkeit usw.

Die Krankheit entwickelt sich normalerweise schnell und schwere Fälle können zu Schock, Herzversagen, Hirnödem, akutem Nierenversagen und sogar zum Tod führen.

Ärzte weisen darauf hin, dass Getränke zwar gut schmecken, man jedoch nicht zu viel davon trinken und sie nicht als Wasser trinken sollte.

Die meisten Getränke enthalten viel Zucker. Wenn Sie zu viel Zucker zu sich nehmen, kann dies leicht das Risiko für Krankheiten wie Diabetes, Fettleibigkeit und Bluthochdruck erhöhen.

Diabetes ist zu einer der chronischen Krankheiten geworden, die den Chinesen am meisten zu schaffen machen.

Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation gibt es in meinem Land etwa 110 Millionen Menschen mit Diabetes, und das Alter der Diabetespatienten ist in den letzten Jahren tendenziell niedriger geworden.

Heutzutage essen viele junge Menschen viel, bewegen sich wenig, essen zu viel und trinken gerne verschiedene Getränke. Darüber hinaus bleiben sie lange auf, haben unregelmäßige Arbeitszeiten und Ruhezeiten und einen ungesunden Lebensstil, was wichtige Faktoren sind, die zur hohen Zahl an Diabeteserkrankungen unter jungen Menschen beitragen.

Besonders diese 6 Gewohnheiten können mit hoher Wahrscheinlichkeit Diabetes auslösen, es empfiehlt sich, sie rechtzeitig zu ändern!

01

Überessen

Für viele Feinschmecker ist übermäßiges Essen das größte Tabu.

Wenn Sie zu viel essen, steigt das „Sterol Regulatory Element Binding Protein 1C“ in der Leber an, was zu einer Verringerung der Insulinwirkung führt und Diabetes verursachen kann.

Übermäßiges Essen über einen längeren Zeitraum führt dazu, dass die B-Zellen der Bauchspeicheldrüse, die im menschlichen Körper Insulin ausschütten, über längere Zeit überlastet und relativ erschöpft sind. Dies führt zu einer Funktionsstörung der Insulinausschüttung, insbesondere bei Menschen mit einer genetischen Veranlagung zu Diabetes, was leicht zu Diabetes führen kann.

02

Obst zum Essen

Obwohl Obst ein relativ gesundes Nahrungsmittel ist, kann es nicht als unser tägliches Grundnahrungsmittel dienen.

Viele Obstsorten enthalten einen relativ hohen Zuckergehalt. Gelangen Fruktose, Fruchtsäure und andere Inhaltsstoffe der Früchte in großen Mengen in unseren Magen-Darm-Trakt, kann es nicht nur zu Reizungen der Magen-Darm-Schleimhaut kommen, sondern auch zu Veränderungen des Blutzuckerspiegels und sogar zu negativen Auswirkungen auf die Leber- und Nierenfunktion.

Bei Menschen mit hohem Blutzucker steigt der Blutzuckerspiegel häufig stark an, wenn sie ihre Essgewohnheiten nicht kontrollieren, was zu Diabetes führt.

03

Als Wasser trinken

Für viele Menschen ist das Trinken von Getränken in Form von Wasser heute die einzige Möglichkeit, ihren Wasserhaushalt aufzufüllen.

Studien haben ergeben, dass Menschen, die täglich mindestens eine Dose gesüßte Getränke trinken, ein um 85 % höheres Risiko haben, an Typ-2-Diabetes zu erkranken, als Menschen, die keinen oder weniger Alkohol trinken.

Süße Getränke enthalten nicht nur zu viele Kalorien, sondern oft auch viel Zucker, der vom Körper des Trinkenden schnell aufgenommen wird und zu Fettleibigkeit oder sogar Diabetes führen kann.

04

Schlechter Schlaf

Wer nicht genug oder zu wenig schläft, hat ein höheres Risiko, an Diabetes zu erkranken.

Unregelmäßige Arbeitszeiten und Ruhezeiten, häufiges langes Aufbleiben und eine langfristige Störung der physiologischen Gesetze schädigen das endokrine System, führen zu einer erhöhten Ausschüttung von Nebennierenhormonen, hemmen die Insulinausschüttung, verursachen einen Anstieg des Blutzuckerspiegels und erhöhen das Diabetesrisiko.

Nachdem schwedische Forscher 8.000 Schweden mittleren Alters ohne Diabetes in der Vorgeschichte zehn Jahre lang beobachtet hatten, stellten sie fest, dass mehr als 500 von ihnen unwissentlich Diabetes in unterschiedlichem Ausmaß entwickelt hatten und eine häufige Ursache der Krankheit schlechter oder zu wenig Schlaf war.

05

Zu wenig Bewegung

Bewegungsmangel ist außerdem eine der Hauptursachen für die hohe Zahl an Diabetes-Erkrankungen.

Wenn Sie über einen längeren Zeitraum nicht ausreichend Sport treiben, verringert sich die Insulinausschüttung im Körper, was zu einem hohen Blutzuckerspiegel führt.

Tatsächlich handelt es sich hierbei auch um eine wichtige Manifestation von chronischem Diabetes. Daher sollten die Betroffenen ihre tägliche Bewegung steigern und darauf bestehen, sich jeden Tag ausreichend zu bewegen. Dadurch kann auch die Insulinresistenz bei übergewichtigen Patienten wirksam verbessert werden, um Gewicht zu verlieren.

06

Zu viel Eisen

Eine übermäßige Ansammlung von Eisen im Körper kann bei Frauen zu Altersdiabetes führen.

Die Forscher stellten fest, dass selbst unter Berücksichtigung von Faktoren wie Fettleibigkeit, Diabetes in der Familie, körperlicher Aktivität, Alkoholkonsum und Ernährung das Risiko, an Diabetes zu erkranken, bei Frauen mit einem höheren Ferritinspiegel zu Beginn der Studie fast doppelt so hoch war.

Freundliche Erinnerung

Personen mit Diabetes, Fettleibigkeit, Übergewicht oder Bluthochdruck und Blutfettwerten usw. in der Familienanamnese, bei denen ein hohes Diabetesrisiko besteht:

1

Kontrollieren Sie regelmäßig Ihren Blutzucker. Zusätzlich zur routinemäßigen Nüchternblutzuckermessung sollte auf eine Blutzuckerüberwachung 2 Stunden nach einer Mahlzeit geachtet werden, um eine frühzeitige Erkennung, Diagnose und Behandlung zu erreichen.

2

Erkennen und behandeln Sie aktiv Bluthochdruck, Hyperlipidämie und koronare Herzkrankheit.

3

Vermeiden Sie fettreiche Ernährung, achten Sie auf eine vernünftige Lebensmittelzusammensetzung und wählen Sie unverarbeitete Kohlenhydrate, die reich an löslichen Vitaminen sind. Essen Sie mehr Gemüse und eine leichte Ernährung.

4

Steigern Sie Ihre körperliche Aktivität und beteiligen Sie sich aktiv an körperlicher Betätigung.

5

Geben Sie schlechte Gewohnheiten wie Rauchen und Trinken auf.

-ENDE-

Quelle dieses Artikels: Pexels (wegen Urheberrechtsverletzung löschen)