Schlafmangel erhöht das Risiko einer Herzerkrankung um 141 %!

Eine kürzlich in Scientific Reports veröffentlichte Studie ergab, dass schlechte Schlafqualität die Herzgesundheit schädigen und das Risiko einer Herzerkrankung um 141 % erhöhen kann.

Für die Studie wurden Schlafdaten von 6.820 US-amerikanischen Erwachsenen mit einem Durchschnittsalter von 53 Jahren ausgewertet, die Angaben zu ihren persönlichen Schlafeigenschaften und ihrer Herzkrankheitsgeschichte machten.

633 der Teilnehmer trugen ein Forschungsgerät (einen Aktigraphen) am Handgelenk, um ihre Schlafaktivität aufzuzeichnen.

Die Forscher untersuchten mehrere Aspekte der Schlafgesundheit, wie Regelmäßigkeit, Zufriedenheit, Wachheit im Wachzustand, Schlafdauer, Schlafeffizienz und Schlafdauer, und brachten sie mit vom Arzt diagnostizierten Herzerkrankungen in Verbindung.

Die Forscher stellten fest, dass das Risiko einer Herzerkrankung mit jedem weiteren selbstberichteten Schlafproblem um 54 Prozent anstieg.

Bei denjenigen, die ihre Schlafdaten über Selbstauskunft und Forschungsgeräte angaben, war das erhöhte Risiko einer Herzerkrankung aufgrund von Schlafmangel viel höher – ein Anstieg von 141 %, eine Zahl, die als genauer gilt.

„Diese Ergebnisse legen nahe, dass das Verständnis der Schlafprobleme einer Person wichtig ist, um das Risiko von Herzerkrankungen einzuschätzen. Diese Studie ist die erste, die zeigt, dass vermehrte Schlafprobleme das Risiko von Herzerkrankungen bei Erwachsenen mittleren Alters erhöhen können“, sagte Soomi Lee, Assistenzprofessorin an der USF School of Aging Studies und Hauptautorin der Studie. „Bei denjenigen, die sowohl selbstberichtete als auch überwachte Schlafdaten zur Verfügung stellten, bestand ein höheres Risiko. Dies legt nahe, dass eine genaue und umfassende Messung der Schlafgesundheit wichtig ist, um Herzerkrankungen vorzubeugen.“

Das Forschungsteam befragte die Teilnehmer zu ihrem Gesundheitszustand und fragte unter anderem, ob ihre Ärzte bei ihnen Herzprobleme wie Herzrhythmusstörungen, Herzgeräusche oder eine Herzvergrößerung bestätigt hätten. Hoher Blutdruck gilt als Risikofaktor für Herzerkrankungen.

Sie untersuchten außerdem die familiäre Vorgeschichte von Herzerkrankungen sowie soziodemografische Faktoren wie Rasse, Geschlecht, Rauchverhalten, Depressionen und körperliche Aktivität der Teilnehmer.

Die Forscher stellten fest, dass Frauen zwar häufiger über Schlafprobleme berichteten, Männer jedoch häufiger an Herzerkrankungen litten. Das Geschlecht hatte jedoch keinen Einfluss auf die Gesamtkorrelation zwischen den beiden Faktoren.

Sie stellten außerdem fest, dass schwarze Teilnehmer mehr Schlafprobleme und häufiger Herzerkrankungen hatten als weiße Teilnehmer, der starke Zusammenhang zwischen Schlafgesundheit und Herzerkrankungen sich jedoch insgesamt nicht nach Rasse änderte.

Lee sagte, dass gesunder Schlaf zwar für Menschen jeden Alters wichtig sei, das Team sich jedoch auf die Lebensmitte konzentrierte, da diese einen längeren Zeitraum umfasst und vielfältigere Lebenserfahrungen sowie größeren Stress aufgrund von Arbeit und Familie mit sich bringt.

In dieser Phase beginnen auch Herzkrankheiten und altersbedingte Schlafprobleme aufzutreten.

Da die Schlafgesundheit verbessert werden kann, könnten die Erkenntnisse dazu beitragen, Präventionsstrategien zur Verringerung des Risikos von Herzerkrankungen zu entwickeln, sagten die Forscher.

Quelle: China Science Daily

Autor: Li Muzi

Zugehörige Papierinformationen:

https://www.nature.com/articles/s41598-022-05203-0

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