Wie wählt man schwarze Datteln aus? Wer sollte schwarze Datteln essen?

Schwarze Datteln sind reich an Ballaststoffen. Die Aufnahme von Ballaststoffen kann die Magen-Darm-Motilität fördern, die Sekretion von Verdauungssäften erhöhen und eine gute Rolle bei der Befeuchtung des Darms und der Förderung des Stuhlgangs spielen. Im Alltag essen viele Freunde gerne schwarze Datteln. Achten Sie bei der Auswahl schwarzer Datteln auch darauf, wurmstichige, kaputte oder verfaulte Datteln zu erkennen. Wie wählt man also schwarze Datteln aus? Keine Sorge, das Encyclopedia Knowledge Network wird es Ihnen langsam mitteilen. Ich hoffe, es kann Ihnen helfen!

Inhalt dieses Artikels

1. So wählen Sie schwarze Datteln aus

2. Wer sollte schwarze Datteln essen?

3. Wie man Suppe mit schwarzen Datteln macht

So wählen Sie schwarze Datteln aus

1. So erkennen Sie hochwertige schwarze Datteln: Die Schale guter schwarzer Datteln sollte glänzend schwarz mit einem Hauch von Rot sein. Diejenigen mit schwarzer Haut sind minderwertig, und diejenigen mit schwarzer Haut und Welke sind sogar noch minderwertiger. Gute schwarze Datteln sind groß und gleichmäßig, kurz, stark und rund, mit einer runden Spitze und einem quadratischen Stiel sowie flachen Falten auf der Schale.

2. Achten Sie bei der Auswahl schwarzer Datteln auch darauf, wurmstichige, kaputte oder verfaulte Datteln zu erkennen.

Wer sollte schwarze Datteln essen?

1. Patienten mit Bluthochdruck

Schwarze Datteln sind reich an Mineralien, insbesondere Kalium, das eine sehr wichtige Rolle bei der Regulierung des Blutdrucks und der Erhaltung der Herzgesundheit spielt. Wenn Patienten mit Bluthochdruck regelmäßig schwarze Datteln essen, können sie ihren Blutdruck senken.

2. Patienten mit Nachtblindheit

Das Trinken eines Suds aus schwarzen Datteln, Amaranthsamen und Honig kann Nachtblindheit behandeln.

3. Patienten mit Verstopfung

Schwarze Datteln sind reich an Ballaststoffen. Die Aufnahme von Ballaststoffen kann die Magen-Darm-Motilität fördern, die Sekretion von Verdauungssäften erhöhen und eine gute Rolle bei der Befeuchtung des Darms und der Förderung des Stuhlgangs spielen. Daher können Patienten mit Verstopfung oft schwarze Datteln essen, um den Stuhlgang aufzuweichen und den Darm zu reinigen.

Wie man Suppe mit schwarzen Datteln macht

Material:

150 g Spareribs, 10 g Wolfsbeeren, 6 schwarze Datteln, 8 g Ingwerscheiben, 350 ml Wasser, 2 Tassen Wasser, 1/2 Teelöffel Salz, 1/2 Teelöffel Reiswein

üben:

1. Die Rippchen in kleine Stücke schneiden. Die Wolfsbeeren in ausreichend Wasser einweichen, bis sie leicht aufquellen, anschließend herausnehmen und beiseite stellen.

2. Nehmen Sie einen Suppentopf, geben Sie die entsprechende Menge Wasser hinein und bringen Sie es zum Kochen. Die in Schritt 1 zubereiteten Rippchen in das kochende Wasser geben und etwa 1 Minute blanchieren. Nehmen Sie sie heraus, waschen Sie sie und geben Sie sie in den Innentopf des Reiskochers.

3. Waschen Sie die schwarzen Datteln und geben Sie sie zusammen mit den Wolfsbeeren, Ingwerscheiben und dem Wasser, die Sie in Schritt 1 zubereitet haben, in den Innentopf des Reiskochers, den Sie in Schritt 2 vorbereitet haben.

4. Geben Sie 2 Tassen Wasser in den äußeren Topf des Reiskochers und stellen Sie dann den in Schritt 3 vorbereiteten inneren Topf hinein. Decken Sie den Topf ab, drücken Sie den Schalter und lassen Sie das Wasser etwa 20 Minuten köcheln, bis der Schalter herausspringt. Anschließend mit Salz und Reiswein abschmecken.