Im Winter sollten wir nicht nur das neue Coronavirus verhindern, sondern auch diese Krankheiten

Anmerkung des Herausgebers: In letzter Zeit sind vielerorts im ganzen Land lokale Fälle von COVID-19 aufgetreten und die Prävention und Kontrolle der Epidemie darf nicht nachlassen. Doch während wir COVID-19 verhindern und unter Kontrolle bringen, können diese Krankheiten nicht ignoriert werden.

1. Norovirus-Infektion

Der Winter ist die Hochsaison für Infektionen wie das Norovirus. Der Verzehr kontaminierter Lebensmittel oder Wasser, das nicht sofortige Händewaschen nach dem Berühren kontaminierter Gegenstände oder Oberflächen, die Pflege von mit dem Virus infizierten Personen, das Teilen von Lebensmitteln oder Geschirr mit Patienten usw. sind die Hauptursachen für eine Norovirus-Infektion.

Gesundheitstipps

1. Entwickeln Sie gute Hygienegewohnheiten, um zu verhindern, dass Krankheiten über den Mund in den Körper gelangen. Verwenden Sie Seife oder Handdesinfektionsmittel und waschen Sie Ihre Hände unter fließendem Wasser. Wischen Sie Ihre Hände nicht mit einem schmutzigen Handtuch ab. Waschen Sie Ihre Hände vor dem Essen, nach dem Stuhlgang und nach dem Berühren schmutziger Gegenstände. Vermeiden Sie es, mit schmutzigen Händen Ihren Mund, Ihre Augen und Ihre Nase zu berühren.

2. Achten Sie auf Lebensmittelhygiene, essen Sie keine verdorbenen oder verdorbenen Lebensmittel, trinken Sie abgekochtes Wasser anstelle von Rohwasser, essen Sie keine rohen, kalten oder unreinen Lebensmittel und halten Sie rohe und gekochte Lebensmittel getrennt.

3. Beseitigen Sie Erbrochenes und Exkremente des Patienten umgehend und desinfizieren Sie die Umgebung.

4. Wenn Sie Symptome haben, die einem infektiösen Durchfall ähneln, sollten Sie rechtzeitig zur Behandlung ins Krankenhaus gehen.

5. Schulen und Kindertagesstätten sollten ein gutes persönliches Gesundheitsmanagement der Schüler, morgendliche Kontrolluntersuchungen und die Erfassung krankheitsbedingter Fehlzeiten gewährleisten. Sollten bei Kindern oder Schülern Symptome wie Erbrechen oder Durchfall auftreten, ist eine zeitnahe Rückkehr der erkrankten Schüler zur isolierten Behandlung nach Hause und eine vorschriftsmäßige Desinfektion erforderlich. Im Falle gehäufter Ausbrüche und plötzlicher Epidemien sollten sie dies rechtzeitig der örtlichen CDC melden und unter Anleitung einschlägiger Fachkräfte eine epidemische Untersuchung und Beseitigung durchführen.

2. Grippe

Influenza ist eine akute Infektion der Atemwege, die durch Grippeviren verursacht wird. Der Beginn ist im Allgemeinen akut und durch akutes hohes Fieber, Körperschmerzen, deutliche Müdigkeit und leichte Atemwegssymptome gekennzeichnet. Bei den Patienten tritt häufig plötzlich Fieber auf, die Körpertemperatur liegt zwischen 38 °C und 41 °C, begleitet von Schüttelfrost, Kopfschmerzen, Muskelschmerzen, Gliederschmerzen, allgemeinem Unwohlsein, trockenen Augen, Augenschmerzen, Müdigkeit, Appetitlosigkeit, Halsschmerzen oder anhaltendem Husten. Das Grippevirus ist hoch ansteckend, verbreitet sich schnell und neigt zur Mutation. Die Übertragung erfolgt über die Atemwege und durch Kontakt. An Orten, wo sich Menschen versammeln, wie etwa in öffentlichen Verkehrsmitteln, Schulen, Kindertagesstätten und Pflegeheimen, kann man sich leicht anstecken.

Gesundheitstipps

1. Eine Grippeimpfung ist die wirksamste Methode, einer Grippe vorzubeugen.

2. Entwickeln Sie eine gute persönliche Hygiene und gute Lebensgewohnheiten, um Ihre körperliche Fitness und Ihr Immunsystem zu stärken. Waschen Sie sich vor dem Essen, nach dem Stuhlgang und nach dem Berühren schmutziger Gegenstände die Hände und wechseln, waschen und trocknen Sie Kleidung und Bettwäsche häufig. Waschen Sie sich nach dem Kontakt mit Atemwegssekreten (z. B. nach dem Niesen oder Naseputzen) sofort die Hände, um zu vermeiden, dass schmutzige Hände Mund, Augen und Nase berühren.

3. Wenn Sie eine medizinische Einwegmaske tragen, falten Sie die gefaltete Oberfläche vollständig auseinander, um Mund, Nase und Kiefer vollständig abzudecken, und ziehen Sie dann den Nasenclip fest, damit die Maske perfekt auf das Gesicht passt.

4. Öffnen Sie mehrmals täglich die Fenster und lüften Sie, um die Raumluft frisch zu halten. Während des Höhepunkts der Epidemie sollten Sie überfüllte Orte meiden. Wenn Sie entsprechende Symptome haben, sollten Sie rechtzeitig einen Arzt aufsuchen, den Kontakt zu anderen reduzieren und sich so viel wie möglich zu Hause ausruhen.

5. Schulen und Kinderbetreuungseinrichtungen sollten sich auf die Verhinderung kleinerer Grippeausbrüche konzentrieren, die Umwelthygiene im Kindergarten sowie die Belüftung und Desinfektion der Klassenzimmer verbessern und verschiedene Präventions- und Kontrollmaßnahmen wie morgendliche und nachmittagliche Inspektionen und Seuchenmeldungen umsetzen.

3. Herz-Kreislauf- und zerebrovaskuläre Erkrankungen

Für Patienten mit Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen verschlimmert der kalte Lufteinfall den Zustand. Die häufigsten Notfälle im Winter sind Herzinfarkt und Schlaganfall. Insbesondere die Häufigkeit von Schlaganfällen hängt maßgeblich von der Jahreszeit ab.

Gesundheitstipps

1. Menschen mit Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Grunderkrankungen sollten sich warm halten, beim Ausgehen Schals und Mützen tragen und ihr Herz und Gehirn schützen.

2. Trinken Sie mehr Wasser, um die Blutviskosität zu senken.

3. Essen Sie mehr ballaststoffreiche Lebensmittel, um den Stuhlgang reibungslos zu halten. Proteinreiche, vitaminreiche und fettarme Lebensmittel tragen zum Schutz des Herz-Kreislauf- und Gehirn-Kreislauf-Systems bei.

4. Halten Sie die Raumtemperatur bei etwa 18°C, um große Temperaturunterschiede zwischen drinnen und draußen zu vermeiden. Machen Sie nach Sonnenaufgang oder am Nachmittag moderate Übungen.

5. Bewahren Sie einen ruhigen Geist und vermeiden Sie Emotionen.

6. Menschen mit Grunderkrankungen wie Bluthochdruck, Diabetes, koronarer Herzkrankheit und Arteriosklerose müssen im Winter rechtzeitig Medikamente einnehmen. Sie sollten die Dosis nicht reduzieren oder die Einnahme des Medikaments plötzlich abbrechen. Sie sollten Nitroglycerin, schnell wirkende Herztabletten usw. bei sich tragen, wenn sie ausgehen.

4. Atemwegserkrankungen

Chronische Atemwegserkrankungen wie Asthma und COPD neigen im Winter zu Rückfällen. Die Atemwegsschleimhaut des Patienten wird durch kalte Luft stimuliert und die Reaktivität der Atemwege nimmt zu, was einen Rückfall auslösen kann. Ihre Lungen sind anfälliger für Entzündungen als die von normalen Menschen. Auch Erkältungen und Husten, die nicht rechtzeitig gelindert werden, können Asthma auslösen.

Gesundheitstipps

1. Patienten mit chronischen Atemwegserkrankungen sollten Mund und Nase warm halten und beim Ausgehen eine Maske tragen. Gehen Sie nach Hause und waschen Sie Ihre Nasenhöhle regelmäßig und spülen Sie Ihren Mund mit leicht salzhaltigem Wasser aus.

2. Hören Sie mit dem Rauchen auf und vermeiden Sie Passivrauchen.

3. Lüften Sie den Raum ausreichend, sorgen Sie für eine gute Luftzirkulation und vermeiden Sie das Eindringen von Küchendämpfen.

4. Die Ernährung sollte leicht und bekömmlich sein, mit hochwertigem Eiweiß ergänzt werden und einen angemessenen Mehrkonsum an Milchprodukten, Eiern, Sojaprodukten sowie Obst und Gemüse wie Karotten, Birnen und Orangen beinhalten. Vermeiden Sie Nahrungsmittel, die Asthma auslösen können, wie Garnelen, Krabben und Meeresfrüchte, und essen Sie weniger scharfe und fettige Speisen.

5. Halten Sie die Behandlung ein und reduzieren oder beenden Sie die Medikamenteneinnahme nicht eigenmächtig. Es kann mit Atemmuskelübungen kombiniert werden, wobei der Schwerpunkt auf dem Training der Bauchatmung liegt. Patienten mit COPD können einmal täglich eine Sauerstofftherapie durchführen lassen, um das Herz zu entlasten. (Quelle: Offizieller WeChat-Account des Shaanxi Center for Disease Control and Prevention, Changsha Evening News, Health News, Life Times)