Werden Sie durch diese Missverständnisse über die Erhaltung der Gesundheit „jünger“ getäuscht?

Anmerkung des Herausgebers: Alle dachten, Gesundheitserhaltung sei ein Thema für ältere Menschen, doch unerwarteterweise schließen sich mit der kontinuierlichen Steigerung des Gesundheitsbewusstseins immer mehr junge Menschen der Armee zur Gesundheitserhaltung an. Einem aktuellen Bericht der People's Daily über Verbrauchertrends zufolge sind unter den Kunden, die medizinische Geräte für den Heimgebrauch online kaufen, immer mehr Menschen, die in den 1990er und 1995er Jahren geboren wurden. Im vierten Quartal 2019 stiegen die Verkäufe von Wolfsbeeren auf einer bestimmten E-Commerce-Plattform um 355 %, und ein beträchtlicher Anteil der Käufer waren nach 1990 geboren. „Gesundheitserhaltung“ ist für viele junge Menschen zu einem Lebensstil geworden.

Der Trend, dass sich immer mehr junge Menschen für die Erhaltung ihrer Gesundheit einsetzen, liegt darin begründet, dass die junge Generation Wert darauf legt, für ihre eigene Gesundheit zu sorgen. Aber kümmert ihr euch, junge Leute, richtig um eure Gesundheit? Sind Sie in Bezug auf die Gesundheitsversorgung auf eines der folgenden Missverständnisse gestoßen?

Kann das Trinken von Wolfsbeerenwein die sexuelle Leistungsfähigkeit verbessern?

Wolfsbeeren enthalten gesundheitsfördernde Inhaltsstoffe wie Vitamin A und Carotinoide. Manche Leute sagen auch, dass die in der Wolfsbeere enthaltenen Flavonoide und Wolfsbeerpolysaccharide zur Stärkung der sexuellen Funktion beitragen können. Tatsächlich werden im Allgemeinen nur 250 Gramm Wolfsbeeren zu 1500 Gramm Weißwein hinzugefügt. Die gesundheitserhaltenden Inhaltsstoffe der Wolfsbeere sind begrenzt und die Extraktionsrate dieser Inhaltsstoffe im Wein ist nicht besonders hoch, sodass ihre tatsächliche „gesundheitserhaltende“ Wirkung fast vernachlässigbar ist. Der einzige Trost besteht darin, dass übermäßiger Alkoholkonsum die Leber schädigen kann und die Wolfsbeere bis zu einem gewissen Grad eine leberschützende Wirkung hat, die Leberschäden durch Alkohol verringern und nebenbei das Aroma der Wolfsbeere verstärken kann. Es hat fast keine anderen Auswirkungen und ist für Trinker lediglich die zweitbeste Lösung.

Bei einer Erkältung Ingwer-Cola trinken?

Cola ist ein zuckerreiches Getränk. Zu viel Alkohol kann leicht zu Karies, Fettleibigkeit, hohem Blutzucker und anderen Problemen führen und sogar Osteoporose verursachen. Es enthält keine Nährstoffe, die Erkältungen lindern können. Auch wenn viele Menschen der Meinung sind, dass Ingwer-Cola bei Erkältungen hilft, liegt dies auch am Ingwerfleisch. Ingwer hat eine scharfe Natur und kann Erkältungen vertreiben, daher hat er eine gewisse Wirkung bei der Behandlung von Erkältungen. Anstatt Ingwer-Cola zu trinken, ist es daher besser, den Ingwer zu schälen und direkt mit Wasser Ingwertee aufzukochen. Bei Erkältungen durch Wind und Kälte kann es dennoch eine lindernde Wirkung haben. Handelt es sich um eine Erkältung, die durch Wind und Hitze verursacht wird, führt dies nicht nur nicht zu einer Linderung der Symptome, sondern kann diese sogar verschlimmern. Deshalb sollten Sie bei einer Erkältung nicht wahllos Ingwertee trinken.

Sind Affenpilzkekse ein gesundes Nahrungsmittel?

Die meisten Kekse sind reich an Zucker, Öl und Kalorien. In der Medizin heißt es, dass Hericium erinaceus-Scheiben dazu verwendet werden können, „Qi aufzufüllen und Blut zu nähren, den Körper zu stärken und das Fundament aufzubauen“. Dies dient jedoch medizinischen Zwecken und unterscheidet sich vom Hericium erinaceus, der Keksen zugesetzt wird. Darüber hinaus beträgt der Hericium erinaceus-Gehalt in Hericium erinaceus-Keksen nur ein Dutzend Prozent. Einige Hinweise lassen sich aus der Zutatenliste entnehmen, die wie folgt aufgebaut ist: Weizenmehl, Weißzucker, Butter, Hericium erinaceus… An zweiter und dritter Stelle stehen Zucker und Fett, d. h., neben der Hauptzutat Weizenmehl sind in den Keksen der Weißzucker- und Butteranteil am höchsten und es handelt sich dabei um tierische Fette, sodass es sich zwangsläufig um zucker- und fettreiche Kekse handelt und sie nicht als gesunder Snack gelten können.

Kann ich getrocknetes Gemüse als Vitaminergänzung essen?

Die meisten Obst- und Gemüsesorten können verderben, wenn sie direkt getrocknet werden, bevor sie vollständig trocken sind. Daher wurden die meisten Trockenfrüchte und -gemüse, die wir heute kaufen können, einer speziellen Verarbeitung unterzogen, und der Geschmack dieser Trockenfrüchte und -gemüse ist oft sowohl süß (insbesondere konserviertes Obst usw.) als auch salzig und sie sind beim Reinbeißen knusprig. Wenn Sie die Verarbeitungstechnologie verstehen, werden Sie feststellen, dass Trockenobst und -gemüse bei der Herstellung im Allgemeinen gebraten oder frittiert werden. Darüber hinaus werden auch Zutaten wie Maltose und Speiseöl in der Zutatenliste gekennzeichnet. Darüber hinaus sollten Sie auch auf den Natriumgehalt achten. Wenn das getrocknete Obst und Gemüse viel Zucker, Öl und Natrium enthält, verzichten Sie einfach darauf. Es ist weitaus weniger gesund, als Obst und Gemüse direkt zu essen.

Ist ausreichendes Essen und Trinken gesund?

Wie das Sprichwort sagt: „Drei Teile Hunger und Kälte sorgen für Sicherheit“, da ist etwas Wahres dran. Zu viel Essen den ganzen Tag über und Bewegungsmangel führen zu einem Energieüberschuss, der leicht zu Fettleibigkeit, beschleunigter Alterung sowie Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen führen kann. Daher ist es gut für Ihre Gesundheit, wenn Sie zu 80 % satt essen.

Können zwei Mahlzeiten am Tag beim Abnehmen helfen?

Um schlank zu bleiben, essen manche Frauen nur zwei Mahlzeiten am Tag, weil sie glauben, dass ihnen dies beim Abnehmen helfen kann. Im Gegenteil: Menschen, die zwei Mahlzeiten am Tag zu sich nehmen, neigen eher zu einer Gewichtszunahme.

Erhöht das Trinken von Milch den Cholesterinspiegel?

Viele Menschen trinken keine Milch, weil sie glauben, dass sie den Cholesterinspiegel erhöht, aber das ist nicht der Fall. Studien haben ergeben, dass der Cholesteringehalt in Milch nicht hoch ist und das Trinken von Milch dazu beitragen kann, das Auftreten von koronarer Herzkrankheit und Bluthochdruck zu verringern.

Allerdings darf man keine Milch auf nüchternen Magen trinken, da das Trinken von Milch auf nüchternen Magen der Aufnahme und Verwertung von Nährstoffen nicht förderlich ist; Auf nüchternen Magen ist die Magensäure zu hoch und Milchsäurebakterien haben Schwierigkeiten zu überleben, was den gesundheitlichen Nutzen der Milch mindert.

Sind alte Hühner die beste Nahrungsquelle für den Körper?

Es ist seit langem ein beliebtes Sprichwort unter den Menschen, dass alte Hühner den Körper am besten ernähren. Dies ist jedoch nicht wahr. Alte Hühner, die viele Jahre lang aufgezogen wurden, enthalten zu viel Hühnerfett, ihre elastischen Muskelfasern sind reduziert, ihr Bindegewebe ist gealtert, das Hühnerfleisch ist rau und zäh, lässt sich schlecht lange garen und ist für den Magen-Darm-Trakt nicht leicht zu verdauen und aufzunehmen. Zum Kochen oder Schmoren eignen sich Hühner, die ein Jahr aufgezogen wurden. Sie lassen sich leicht zart und knusprig zubereiten und das Fleisch ist frisch, zart und lecker.

Ist es gesund, mehr Essig zu essen?

Essig steigert nicht nur den Appetit, sondern schützt auch das Vitamin C in Gemüse, erleichtert die Aufnahme von Vitamin C im Magen-Darm-Trakt und hat zudem eine gewisse blutdrucksenkende und grippevorbeugende Wirkung. Manche Menschen glauben, dass der Verzehr von Essig viele Vorteile hat, und konsumieren ihn im Übermaß oder trinken ihn sogar. Die wenigsten Menschen wissen, dass der Konsum von zu viel Essig die Speiseröhre verätzen, die Magenschleimhaut schädigen, die Knochen aufweichen, Osteoporose verschlimmern und Knochenbrüche verursachen kann.

Kann Kaugummi die Zähne gesund halten?

In manchen Werbeanzeigen wird behauptet, dass Kaugummi die Zähne stärken könne. Daher spülen viele Menschen ihren Mund nach dem Kaugummikauen nicht aus. Dies führt dazu, dass der Zucker im Kaugummi im Mund gärt und Säure produziert, die die Zähne angreift und Karies verursacht. Darüber hinaus enthält Kaugummi Zusatzstoffe wie Sulfide, Antioxidantien, Weichmacher usw., die bis zu einem gewissen Grad giftig und gesundheitsschädlich sind.

Kann Aspirin Krebs bekämpfen?

Aspirin, dessen Geschichte über 100 Jahre zurückreicht, ist nicht nur ein fiebersenkendes, schmerzstillendes und entzündungshemmendes Medikament, sondern kann auch zur Vorbeugung und Behandlung bestimmter Herz-Kreislauf-Erkrankungen eingesetzt werden. In den letzten Jahren kursierte im Internet die Behauptung, Aspirin könne Krebs vorbeugen. Über Nacht wurde diese kleine Pille zu einem „magischen Allheilmittel“, nach dem viele Menschen suchen. Vielen Menschen ist jedoch nicht bewusst, dass auch die übermäßige Einnahme von Aspirin schwere Nebenwirkungen hervorrufen kann. Experten weisen darauf hin, dass Aspirin die Funktion hat, die Blutplättchenaggregation zu hemmen, und dass eine übermäßige Einnahme über einen längeren Zeitraum hinweg die Gesundheit schädigen oder sogar das Leben gefährden kann.

Je mehr Kalzium Sie ergänzen, desto besser?

Die Einnahme von Kalziumpräparaten ist für viele in Mode, doch viele Menschen wissen nicht, dass der Kalziumbedarf des menschlichen Körpers mit dem Alter variiert. Insbesondere bei Kindern kann die übermäßige Einnahme von Kalziumpräparaten zu Ödemen, Schwitzen, Appetitlosigkeit, Übelkeit, Verstopfung und Verdauungsstörungen führen. In schweren Fällen kann es leicht zu Hyperkalziurie kommen. Gleichzeitig kann eine übermäßige Kalziumzufuhr bei Kindern die Gehirnentwicklung einschränken und die normale Entwicklung beeinträchtigen. Die Kalziumergänzung sollte unter Anleitung eines Arztes erfolgen.

Sind Vitamine Nahrungsergänzungsmittel?

Viele Menschen betrachten Vitamine als Nahrungsergänzungsmittel, wissen jedoch nicht, dass die Einnahme von Vitaminen von Person zu Person unterschiedlich ist. So können beispielsweise Erkältungspatienten entsprechende Vitamin-C-Präparate einnehmen; Menschen, die häufig Alkohol trinken, können entsprechende Vitamin-B6-Präparate einnehmen, da Vitamin B6 eine wichtige Rolle bei der Aufnahme von Fett und Eiweiß spielt und als Hilfsstoff zur Vorbeugung einer Fettleber eingesetzt werden kann; Sportler können den durch übermäßiges Schwitzen verursachten Verbrauch durch die Einnahme entsprechender Vitamin-B1- und Vitamin-C-Präparate ausgleichen. Kinder in der Wachstums- und Entwicklungsphase können entsprechende Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, da ihr Körper leicht einen Mangel an Vitamin D entwickelt, das in der täglichen Ernährung nur in sehr geringen Mengen vorhanden ist. Der menschliche Körper hat einen festen Bedarf an Vitaminen und eine übermäßige Vitaminzufuhr kann zu einer Vergiftung führen.

Sind die drei Hauptkrankheiten Alterskrankheiten?

Viele Menschen glauben, dass Bluthochdruck eine häufige Erkrankung älterer Menschen ist und nichts mit jungen Menschen zu tun hat. Tatsächlich hat Bluthochdruck laut in- und ausländischen Studien nichts mit dem Alter zu tun, sondern steht mit mehreren wichtigen Risikofaktoren in Zusammenhang, darunter Übergewicht, Fettleibigkeit, Rauchen, Alkoholkonsum und familiärer Vererbung.

Der materielle Lebensstandard der modernen Menschen hat sich verbessert, die körperliche Aktivität hat abgenommen und der Anteil von Verhaltensweisen wie richtiger Ernährung und gesunder Lebensführung hat abgenommen, was dazu geführt hat, dass Bluthochdruck in jüngeren Jahren auftritt. Darüber hinaus stehen auch das schnelle Lebenstempo, der Arbeitsdruck, die Umweltbelastung usw. im Zusammenhang mit Bluthochdruck. Den Betroffenen wird geraten, sich leicht zu ernähren, sich körperlich aktiv zu betätigen und Körper und Geist zu entspannen. (Quelle: People's Daily, Health Times, Xinhuanet)