Wie kann man eine Gewichtszunahme nach dem Verzehr von Hot Pot verhindern? Welche Hot-Pot-Dip-Sauce macht nicht dick?

Jede Familie bereitet die Knochensuppe im Eintopf anders zu und auch das Verhältnis von zugegebenen Knochen zu Wasser ist etwas anders. Unter normalen Umständen wird allgemein empfohlen, für die Zubereitung 500 g Schweineknochen und 1250 ml Wasser zu verwenden. Die so zubereitete Knochensuppe hat ein reichhaltiges Aroma, ist aber nicht zu fettig zum Trinken und schmeckt genau richtig. Es wird empfohlen, das spezifische Verhältnis an den persönlichen Geschmack anzupassen. Wenn Sie einen leichteren Geschmack mögen, können Sie mehr Wasser hinzufügen; wenn Sie einen kräftigeren Geschmack mögen, können Sie weniger Wasser hinzufügen. Wie kann man also eine Gewichtszunahme nach dem Verzehr von Hot Pot verhindern? Welche Hot-Pot-Dip-Sauce macht nicht dick? Werfen wir unten einen Blick auf die Einführung des Encyclopedia Knowledge Network!

Inhalt dieses Artikels

1. So verhindern Sie eine Gewichtszunahme nach dem Essen von Hot Pot

2. Welche Hot-Pot-Dip-Sauce macht nicht dick?

3. Tipps, wie man Hot Pot isst, ohne zuzunehmen

4. Welche Gerichte können Sie im Hot Pot essen, ohne zuzunehmen?

So verhindern Sie eine Gewichtszunahme nach dem Essen von Hot Pot

1. Reduzieren Sie die Aufnahme anderer Lebensmittel: Da Hot Pot viele Kalorien enthält, müssen Sie die Aufnahme anderer Lebensmittel nach dem Verzehr reduzieren, um eine Gewichtszunahme zu vermeiden. Auf diese Weise ist es im Allgemeinen nicht leicht, an Gewicht zuzunehmen, solange die Gesamtkalorienaufnahme den Standard nicht überschreitet. Da Hot Pot jedoch viel Öl und scharf ist, ist es nicht gut für die Gesundheit, ihn häufig zu essen. Es wird daher empfohlen, ihn nur gelegentlich zu essen.

2. Mehr Sport treiben: Wenn die Gesamtkalorienaufnahme den Standard überschreitet, wird empfohlen, mehr Sport zu treiben, um überschüssige Kalorien zu verbrauchen. Es kann auch die Verdauung von Nahrung unterstützen und Blähungen und Unwohlsein im Bauchraum vorbeugen.

Welche Hot-Pot-Dip-Sauce macht nicht dick?

Es empfiehlt sich, kalorienarme Dips zu verwenden.

Jedes Essen hat Kalorien, es kommt nur darauf an, wie viele. Es gibt also keine Hot-Pot-Dip-Sauce, die nicht dick macht. Andererseits können Sie aber auch eine Hot Pot-Dip-Sauce wählen, die relativ kalorienarm ist.

Vermeiden Sie beispielsweise Dip-Saucen wie Sesampaste, Erdnussbutter und Sesamöl und ersetzen Sie diese durch kalorienärmere Dip-Saucen wie Meeresfrüchtesauce, Sojasauce, Essig und Knoblauchpüree. Anschließend je nach persönlichem Geschmack Koriander und gehackte Frühlingszwiebeln dazugeben. So eine Dip-Sauce ist nicht sehr kalorienreich und schmeckt lecker.

Tipps zum Essen von Hot Pot ohne Gewichtszunahme

1. Wissen, wann man aufhören muss: Hot Pot hat einen starken Geschmack, der das Gehirn leicht stimulieren und Glücksgefühle hervorrufen kann, sodass man unbewusst zu viel isst. Wenn Sie nicht zunehmen möchten, wird empfohlen, die Menge, die Sie essen, jedes Mal zu kontrollieren, um zu vermeiden, dass Sie zu viel essen.

2. Essen Sie mehr klare Suppentöpfe: Hot Pot wird in klare Suppentöpfe und würzige Töpfe unterteilt. Scharfer Topf wird im Allgemeinen aus einer großen Menge Öl gemischt mit Gewürzen hergestellt und hat einen relativ hohen Kaloriengehalt. Wenn Sie nicht zunehmen möchten, empfiehlt es sich, mehr Gerichte im durchsichtigen Suppentopf zu kochen, wodurch die Kalorienaufnahme relativ reduziert werden kann.

Welche Gerichte kann man im Hot Pot essen, ohne zuzunehmen?

Es wird empfohlen, mehr Gemüse zu essen.

Ob Sie zunehmen, hängt vor allem davon ab, ob Ihre Kalorienaufnahme langfristig über dem Normwert liegt. Zu viel Essen macht dick, und Hot Pot ist ein Gericht, das viel Öl, Gewürze und Salz enthält. Die Kalorien im Topfboden selbst sind relativ hoch. Isst man etwas zu viel, kommt es leicht zu einer übermäßigen Kalorienaufnahme.

Relativ gesehen enthält Fleisch mehr Kalorien als Gemüse, daher empfiehlt es sich, beim Essen von Hot Pot mehr Gemüse und weniger Fleisch zu essen.