Gewichtsverlust und Entgiftungseffekt durch Bittermelone

Der Verzehr von Bittermelone ist sehr effektiv beim Abnehmen. Hier sind einige Vorteile:

1. Kalorienarm, kann die Fettaufnahme hemmen

100 Gramm Bittermelone haben nur 18 kcal, also 7 kcal weniger als die Tomate, die Mädchen beim Abnehmen gerne essen. Obwohl sie mehr Kalorien als Gurken hat, kann sie dem Körper ein gesättigteres Gefühl geben. Laut Experimenten kann jedes mg der in Bittermelone enthaltenen Bitterstoffe die Aufnahme von 100 Gramm Fett verhindern.

2. Schwellungen reduzieren, Hitze ableiten und entgiften

Bittermelone kann böse Hitze vertreiben, Müdigkeit lindern, das Herz stärken und das Sehvermögen schützen. Es ist ein erfrischendes und kühles Sommeressen. Beseitigen Sie Giftstoffe schnell und vermeiden Sie eine Ansammlung von Giftstoffen. Dadurch werden Ödeme beseitigt und Gewicht verloren.

3. Stärken Sie das Immunsystem und verschönern Sie Ihre Haut

Bittermelone ist reich an Vitamin C, das die Immunität stärken und Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen kann. Der Verzehr von Bittermelonen kann die Produktion eines speziellen Proteins im Körper anregen, das bei der Heilung von Hautwunden hilft und zudem hautpflegend und verschönernd wirkt.

4. Senkt den Blutzucker

Bittermelone enthält Inhaltsstoffe, die die Insulinausschüttung fördern, den Blutzuckerspiegel regulieren und Diabetes vorbeugen.

5. Bekämpfen Sie Krebs und Tumore

Momordica charantia kann die Aufnahme von Fett verhindern und ist zudem ein starker Krebshemmer. Der Verzehr von Bittermelonen kann zu einem gesunden Wachstum bei Kindern beitragen und das Krebsrisiko senken.

Nachfolgend empfehlen wir Ihnen 6 Rezepte zur Gewichtsabnahme mit Bittermelone

1. Bittermelonen- und Ananassaft

Hauptzutaten: Ananas, etwas Honig, Bittermelone.

Zubereitung: Die Ananas schälen, in Stücke schneiden und zunächst in den Entsafter geben. Waschen Sie die Bittermelone, schneiden Sie sie in zwei Hälften, entfernen Sie vorsichtig die Kerne und schneiden Sie sie in Scheiben. Geben Sie die Bittermelone in einen Entsafter, geben Sie eine kleine Menge Honig hinzu, rühren Sie um und trinken Sie den Saft.

2. Sellerie und Bittermelonensaft

Zutaten: Bittergurke, Sellerie, etwas Honig.

Zubereitung: Die gewaschenen Bittergurken entkernen, in kleine Stücke schneiden und in einen Entsafter geben. Den Sellerie waschen, die Blätter entfernen, in kleine Stücke schneiden und zusammen mit der Bittergurke in einen Entsafter geben und entsaften. Zum Schluss kann noch etwas Honig hinzugegeben werden.

3. Rote Paprika und Bittermelone

Hauptzutaten: 500 Gramm Bittergurke, 30 Gramm roter Pfeffer, 2 Teelöffel Sesamöl, ein halber Teelöffel Sojasauce, ein wenig Bohnenpaste, ein wenig Knoblauch, Salz und MSG.

üben:

① Waschen Sie die Bittergurke, schneiden Sie sie in zwei Hälften, entfernen Sie das Fruchtfleisch, schneiden Sie es in Streifen und geben Sie es in einen Topf mit heißem Wasser, um die Adstringenz der Bittergurke und ihre übermäßige Kälte zu entfernen. Nehmen Sie es dann heraus, spülen Sie es mit kaltem, kochendem Wasser ab und lassen Sie es abtropfen.

② Die Kerne aus der roten Paprika entfernen, sie waschen, in dünne Streifen schneiden, 5 Minuten mit Salz vermischen und dann das Wasser auspressen. Den Knoblauch und die rote Paprika in eine Schüssel geben, Sojasauce, Bohnenpaste, MSG und Sesamöl hinzufügen, mit der Bittergurke vermischen und schon ist es verzehrfertig.

4. Gebratene Bittermelone mit Schweineleber

Hauptzutaten: 200 Gramm Bittergurke, 75 Gramm Schweineleber, 10 Gramm Knoblauch, 5 Gramm Kochwein, 5 Gramm Sojasauce, 3 Gramm Salz, 2 Gramm MSG und 20 Gramm Erdnussöl.

üben:

① Die Bittergurke waschen, das Fruchtfleisch entfernen, 5 Minuten mit feinem Salz marinieren, um die Bitterkeit zu entfernen, anschließend sauber abspülen.

② Die Schweineleber waschen, in dünne Scheiben schneiden, mit Kochwein und Salz abschmecken und 10 Minuten marinieren, anschließend in kochendem Wasser blanchieren, herausnehmen und abtropfen lassen.

③ Den Wok auf das Feuer stellen, Erdnussöl hineingeben, warten bis das Öl heiß ist, den Knoblauch hineingeben, dann die Bittergurke hineingeben, umrühren, Sojasauce und ein wenig Kochwein hinzufügen, dann die Schweineleber hinzufügen und umrühren, bis alles gar ist, zum Schluss MSG nach Geschmack hinzufügen.