Wie wählt man die besten Walnusskerne aus? Sind Walnusskerne kalorienreich?

Walnusskerne sind sehr reich an Aminosäuren, Proteinen, Zellulose und DHA. Nach der Einnahme kann es die Immunität des Körpers stärken, die Ausscheidung von Körperschlacken beschleunigen, Kalorien für den Stoffwechsel bereitstellen und gleichzeitig die Gehirnnerven nähren und das Gedächtnis verbessern. Auch die Auswahl der besten Walnusskerne ist sehr wichtig!

Inhalt dieses Artikels

1. So wählen Sie die besten Walnusskerne aus

2. Sind Walnusskerne kalorienreich?

3. Führt der Verzehr von zu vielen Walnusskernen zu innerer Hitze?

So wählen Sie die besten Walnusskerne aus

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Hochwertige Walnüsse weisen vergleichsweise mehr und flachere Linien auf, da die Nährstoffe, die die Walnüsse während des Wachstumsprozesses aufnehmen, durch die Linien transportiert werden. Je mehr Linien die Walnüsse haben, desto mehr Nährstoffe enthalten sie.

Um Kunden anzulocken, bleichen viele Unternehmen auf dem Markt Walnüsse mittlerweile vor dem Verkauf. Beim Kauf von Walnüssen kann man den Geruch wahrnehmen. Walnüsse sind geruchlos und riechen weder nach Bleiche noch nach anderen seltsamen Gerüchen, Sie können sie also bedenkenlos kaufen.

Der Kern hochwertiger Walnüsse bewegt sich auch beim Schütteln nicht. Wenn Sie die Walnuss schütteln und spüren, wie sich das Fruchtfleisch im Inneren bewegt, ist die Walnuss wahrscheinlich von minderer Qualität und wird nicht zum Kauf empfohlen.

Bei der Auswahl von Walnüssen besteht ein Missverständnis: Kaufen Sie nur große. Viele Walnüsse, die groß aussehen, haben jedoch im Inneren sehr kleine Kerne. Wählen Sie daher am besten relativ schwere Walnüsse.

Sind Walnusskerne kalorienreich?

Walnusskerne sind kalorienreich.

100 Gramm Walnusskerne enthalten etwa 600 Kalorien und sind sehr reich an Aminosäuren, Proteinen, Zellulose und DHA. Nach der Einnahme kann es die Immunität des Körpers stärken, die Ausscheidung von Körperschlacken beschleunigen, Kalorien für den Stoffwechsel bereitstellen und gleichzeitig die Gehirnnerven nähren und das Gedächtnis verbessern.

Führt der Verzehr von zu vielen Walnusskernen zu innerer Hitze?

Walnüsse sind sehr scharf und enthalten viel Öl, daher ist es nicht ratsam, zu viele Walnusskerne zu essen. Man wird schnell wütend und fühlt sich übel. Menschen mit Halsschmerzen oder Durchfall sollten keine Walnusskerne essen.

Das Gewicht der täglich aufgenommenen Walnusskerne sollte bei etwa 40 Gramm liegen, was in etwa vier bis fünf Walnüssen entspricht.

Eine sehr gute Möglichkeit, Walnusskerne zu essen, besteht darin, Walnusskerne, rote Datteln und Reis zusammen zu einem Walnussbrei zu kochen, da Walnüsse die „angeborene Grundlage“ und Reis und rote Datteln die „erworbene Grundlage“ wieder auffüllen können. Diese Kombination hat die beste gesundheitsfördernde Wirkung.