Nährwert und Kochschritte von Flammulina velutipes

Nährwertanalyse von Flammulina velutipes:

1. Flammulina velutipes enthält einen vollständigen Satz essentieller Aminosäuren für den menschlichen Körper, insbesondere Lysin und Arginin, sowie einen relativ hohen Zinkgehalt. Es hat eine gute Wirkung auf die Steigerung der Intelligenz, insbesondere auf die Körpergröße und die intellektuelle Entwicklung von Kindern, und ist als „Intelligenz steigernder Pilz“ bekannt.

2. Flammulina velutipes enthält außerdem eine Substanz namens Enokitake, die die Abwehrkraft des Körpers gegen Krebszellen stärken kann. Regelmäßiger Verzehr von Flammulina velutipes kann zudem den Cholesterinspiegel senken, Lebererkrankungen und Magen-Darm-Geschwüren vorbeugen, die Vitalität des Körpers steigern, Krankheiten vorbeugen und fit halten.

3. Flammulina velutipes kann die biologische Aktivität des Körpers wirksam steigern, den Stoffwechsel im Körper fördern, die Aufnahme und Nutzung verschiedener Nährstoffe in der Nahrung erleichtern und wirkt sich auch förderlich auf Wachstum und Entwicklung aus.

4. Flammulina velutipes kann den Anstieg der Blutfette hemmen, den Cholesterinspiegel senken und Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen vorbeugen.

5. Der Verzehr von Flammulina velutipes kann Müdigkeit vorbeugen, hat eine antibakterielle und entzündungshemmende Wirkung, entfernt Schwermetallsalze und hat eine Antitumorwirkung.

Enoki-Pilze sind für Menschen geeignet:

Es ist für die breite Öffentlichkeit essbar

1. Geeignet für ältere Menschen, Kinder, Krebspatienten, Patienten mit Lebererkrankungen, Magen- und Darmgeschwüren, Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen, die an Qi- und Blutmangel und Unterernährung leiden.

2. Menschen mit schwacher Milz und schwachem Magen sollten nicht zu viel Flammulina velutipes essen.

Therapeutische Wirkungen von Flammulina velutipes:

Es nährt die Leber, ist gut für Magen und Darm und bekämpft Krebs; es wird hauptsächlich zur Behandlung von Lebererkrankungen, Magen-Darm-Entzündungen, Geschwüren, Krebs und anderen Krankheiten verwendet.

Schritte zur Herstellung von Flammulina velutipes

Enoki-Pilze sind reich an Vitaminen und Mineralien, die sehr gesundheitsfördernd sind. Aus Gründen der gesunden Ernährung sollten wir daher häufig Enoki-Pilze essen. Wie bereitet man köstliche Enoki-Pilze zu? Im Folgenden werden einige gängige Methoden zur Herstellung von Enoki-Pilzen vorgestellt und erklärt, wie man köstliche Enoki-Pilze zubereitet.

1. Rührei mit Enoki-Pilzen

Zubereitung der Zutaten:

Die richtige Menge an Eiern und Enoki-Pilzen

üben:

1. Die Wurzeln der Enoki-Pilze entfernen, waschen und halbieren.

2 Die Eier schlagen, die entsprechende Menge Salz hinzufügen und gut verrühren.

3. Verteilen Sie zunächst die Eier in einer Pfanne zu einem Omelett. Nachdem eine Seite geformt ist, wenden Sie es und servieren Sie es nach 15 Sekunden.

4 Öl in den Topf geben. Wenn das Öl heiß ist, gehackte Frühlingszwiebeln und gehackten Knoblauch hinzufügen. Dann Enoki-Pilze und Eier hinzufügen und die Enoki-Pilze unter Rühren braten, bis sie weich sind. Dann die entsprechende Menge Salz und Sojasoße hinzufügen.

2 Enoki-Pilze mit Gurke

Zubereitung der Zutaten:

Gurke, Enoki-Pilz

üben:

1 Gurke und Paprika waschen und in Streifen schneiden. Ingwer und Knoblauch in feine Stücke schneiden. Die alten Wurzeln der Enoki-Pilze entfernen, waschen und beiseite legen.

2 Mischen Sie entsprechende Mengen Frühlingszwiebeln und Ingwer, helle Sojasauce, Salz, Sesamöl, Essig und Chiliöl zum Saft und stellen Sie ihn beiseite.

3 Die Enoki-Pilze in kochendem Wasser blanchieren und aus dem Wasser nehmen. Anschließend mit Gurke und Paprika vermengen, Würzsauce dazugeben und fertig.

Wie kocht man Enoki-Pilze köstlich? Oben sind zwei hausgemachte Rezepte für Enoki-Pilze. Der Enoki-Pilz ist eine nährstoffreiche Pilzart. Regelmäßiger Verzehr kann Ihre körperliche Fitness verbessern und Ihren Körper stärken. Lebensmittel sind reich an Nährstoffen, deshalb ist eine ausgewogene Ernährung sehr wichtig.