Welche Früchte braucht man für einen Obstsalat? Wie man Obstsalat zur Gewichtsabnahme macht

Obstsalat ist ein häufiges selbst gekochtes Gericht. Es wird hauptsächlich aus Früchten als Hauptrohstoff hergestellt. Schneiden Sie einfach Ihr Lieblingsobst in Würfel oder Würfelchen, legen Sie es auf einen Teller, geben Sie eine Sauce wie Obstsalatsauce, Joghurt oder Honig usw. darüber und rühren Sie um.

Inhalt dieses Artikels

1. Welche Früchte werden für Obstsalat benötigt?

2. Wie man einen Obstsalat zur Gewichtsabnahme macht

3. Welche Früchte eignen sich am besten für Obstsalat?

Welche Früchte werden für Obstsalat benötigt

Aus fast allen Früchten kann man Obstsalat machen. Zu den üblichen Früchten gehören Orangen, Bananen, Papaya, Ananas, Mango, rote Orange, Karambole, Granatapfel, Myrte, Jackfrucht, Wassermelone, Mandarinen, Zitronen, Orangen, Grapefruit, Guave, Kiwi, Weintrauben, Erdbeeren, Kirschen, Äpfel usw.

Wie man Obstsalat zur Gewichtsabnahme macht

Zutaten für die Zubereitung eines Obstsalats zum Abnehmen: ein Granatapfel, 10 Gramm Weintrauben, ein Apfel, eine halbe Drachenfrucht, eine Tomate und 50 ml Milch.

Zubereitung: 1. Die Drachenfrucht schälen und in kleine Stücke schneiden.

2. Granatapfel, Apfel und Tomate in zuckerwürfelgroße Würfel schneiden.

3. Alle Früchte in eine Glasschüssel geben, Joghurt darübergießen und servieren.

Welche Früchte eignen sich am besten für Obstsalat?

1. Avocado. Der Geschmack der Avocado selbst ist relativ mild. Wenn man ihn mit anderem frischen Obst und Gemüse zu einem Salat kombiniert, wird der Geschmack noch reicher.

2. Bananen, denn Bananen machen sehr schnell satt.

3. Kirschtomaten. Kirschtomaten sind eine beliebte Garnitur für Salate. Die roten Kirschtomaten können den Salat appetitanregender aussehen lassen. Kirschtomaten sind außerdem reich an Vitamin C, das sehr gut für die Hautaufhellung ist.

4. Pitaya. Das in der Pitaya enthaltene Albumin kann sich im menschlichen Körper automatisch mit Schwermetallgiften verbinden und diese aus dem Körper ausscheiden, was eine entgiftende Wirkung hat.

5. Wassermelone. Wassermelone hat eine sehr gute hitzelindernde Wirkung, daher können Sie im Sommer auch gleich mehr Wassermelone in den Obstsalat geben. Wassermelone schmeckt sehr süß und kann die Süße des Salats verstärken.

6. Kiwi. Kiwis sind reich an Fruchtballaststoffen, die den Abbau von Fettsäuren im menschlichen Körper beschleunigen können. Es ist eine sehr gute Frucht zum Abnehmen. Daher kann die Zugabe von etwas Kiwi zum Salat einen sehr guten Effekt beim Abnehmen haben.

7. Hami-Melone. Hami-Melone hat einen süßen Geschmack und eine schöne Farbe. Wenn Sie Hami-Melone für die Zubereitung von Salat verwenden, sieht dieser nicht nur besser aus, sondern schmeckt auch gut.