Wie viele Kalorien hat ein Hot Pot-Gericht? Wie kann man Hot Pot essen, ohne dick zu werden?

Wenn der Eintopf bitter schmeckt, versuchen Sie, etwas Essig hineinzugeben. Es kann auch dazu beitragen, den Geschmack zu verbessern und das Bitterkeitsproblem zu lösen. Natürlich können Sie auch etwas weißen Zucker hinzufügen, was den Geschmack ebenfalls optimal verstärkt. Generell empfiehlt es sich, Kandiszucker und Weißwein erst kurz vor der Fertigstellung des Essens hinzuzufügen. Dadurch wird nicht nur der Geschmack verbessert, sondern auch die Bitterkeit der Grundzutat unterdrückt. Darüber hinaus sollten bei der Zubereitung von Hot Pot zuerst die Samen von Gewürzen wie Kardamom und Zitrone entfernt werden, da der Geschmack sonst bitter wird. Wie viele Kalorien hat also ein Eintopfgericht und wie können wir Eintopf essen, ohne zuzunehmen? Werfen wir unten einen Blick auf die Einführung des Encyclopedia Knowledge Network!

Inhalt dieses Artikels

1. Wie viele Kalorien enthält ein Hot Pot-Gericht?

2. Wie man Hot Pot isst, ohne dick zu werden

3. So vermeiden Sie eine Gewichtszunahme nach dem Essen von Hot Pot

4. Wie kann man Hot Pot-Suppenbasis sonst noch essen?

Wie viele Kalorien hat ein Hot Pot-Gericht?

Die genauen Kalorien in einem Eintopfgericht hängen davon ab, wie viel eine Person isst und welche Art von Eintopf sie isst. Im Allgemeinen enthält ein scharfes Eintopfgericht etwa 2.000 Kalorien. Wenn eine Person großen Appetit hat, kann sie mehr als 3.000 Kalorien essen, was mehr als 10 Schüsseln Reis entspricht und damit mehr Kalorien enthält, als ein Erwachsener an einem Tag benötigt.

Wie man Hot Pot isst, ohne dick zu werden

Wählen Sie Lebensmittel, die weniger Öl aufnehmen

Generell sollten Sie bei der Auswahl eines Hot Pots nicht nur auf die Kalorien des Essens selbst achten, sondern auch auf die Menge an Öl, die das Essen aufnimmt. Lebensmittel mit dünneren Scheiben und kleineren Partikeln nehmen im Allgemeinen mehr Öl auf, während Lebensmittel mit glatteren Oberflächen und größeren Blöcken tendenziell weniger Öl aufnehmen.

Wählen Sie einen hellen Topfboden

Zu den beliebten Hot-Pot-Grundlagen zählen mittlerweile scharfer Hot Pot, Hot Pot mit klarer Suppe, Hot Pot mit Meeresfrüchten usw., und die beliebteste ist auch die, von der man am dicksten wird. Möchte man nicht zu viele Kalorien zu sich nehmen, empfiehlt es sich, einen relativ leichten Hot Pot Boden zu wählen, der auch die Kalorien- und Fettaufnahme etwas reduzieren kann.

So vermeiden Sie, nach dem Essen von Hot Pot dick zu werden

Trinken Sie Tee nach dem Essen

Das Trinken von etwas Tee nach einer Mahlzeit kann die Aufnahmefähigkeit des Öls im heißen Topf durch den Magen-Darm-Trakt bis zu einem gewissen Grad verringern und dadurch indirekt die Kalorienaufnahme reduzieren. Insbesondere Oolong-Tee weist eine gewisse blutfettsenkende Wirkung auf.

Trinken Sie viel Wasser

Beim Essen von Hot Pot nehmen die meisten Menschen viel Salz zu sich. Wenn sie nicht rechtzeitig Wasser nachfüllen, kann es leicht zu Dehydration kommen. Der Körper reagiert mit der Speicherung großer Wassermengen, was zu Ödemen führt.

Selleriesaft trinken

Das Trinken von Selleriesaft hat viele Vorteile für den menschlichen Körper und ist reich an Ballaststoffen. Ballaststoffe sorgen nicht nur für ein gutes Sättigungsgefühl, sondern fördern auch die Magen-Darm-Motilität, verringern die Aufnahme von Cholesterin und Fett in den Körper und helfen bei der Ausscheidung von Abfallstoffen aus dem Darm.

Sport

Wenn Sie so viel essen, nehmen Sie trotzdem zu, egal was Sie trinken. Am besten ist es, diese Kalorien durch effiziente Fettverbrennungsübungen zu sich zu nehmen, um zu verhindern, dass sich die Kalorien im Körper ansammeln. Andernfalls wird es schwierig, Gewicht zu verlieren, wenn die Kalorien erst einmal in Fett umgewandelt sind.

Wie kann man Hot Pot-Basis sonst noch essen?

Würziger Hot Pot.

Neben der Verwendung als Basis für Hot Pot kann Hot Pot-Basis auch als Basis für herzhafte Eintöpfe verwendet werden. Indem Sie es schmelzen und mit Gemüsezutaten anbraten, können Sie einen noch köstlicheren herzhaften Eintopf zubereiten.

Darüber hinaus muss der Hot Pot-Boden, auch wenn er gefroren ist, nicht aufgetaut werden. Es kann direkt zum Gemüse gegeben und angebraten werden.