Wie bereitet man eine Hot-Pot-Dip-Sauce zu, die nicht dick macht? Wie verdaut man Nahrung, nachdem man abends einen Eintopf gegessen hat?

Die Besonderheiten einer selbstgemachten Hot Pot-Basis liegen darin, dass der Geschmack Ihnen überlassen bleibt und die Zubereitung aufwendig ist. Da der gesamte Vorgang in der heimischen Küche durchgeführt wird, ist die Anwendung von Antioxidantien und Konservierungsmitteln schwierig. Daher wird hausgemachter Hot Pot-Boden normalerweise in Plastikfolie eingewickelt und hat eine Haltbarkeit von nicht mehr als 48 Stunden. Die Eigenschaften kommerzieller Grundstoffe sind ein stabiler Geschmack und eine einfache Zubereitung. Da sie in Fabriken hergestellt und verpackt werden, handelt es sich bei den meisten um gut verschlossene Beutelprodukte. Solange sie nicht geöffnet oder beschädigt werden, sind sie lichtgeschützt und kühl gelagert in der Regel 3-6 Monate haltbar. Wie bereitet man also eine Hot-Pot-Dip-Sauce zu, die nicht dick macht? Wie verdaut man Nahrung, nachdem man abends einen Eintopf gegessen hat? Werfen wir unten einen Blick auf die Einführung des Encyclopedia Knowledge Network!

Inhalt dieses Artikels

1. So bereiten Sie eine Hot Pot-Dip-Sauce zu, die nicht so leicht dick macht

2. Wie man Nahrung verdaut, nachdem man abends Hot Pot gegessen hat

3. Macht der Verzehr von Gemüse in einem klaren Suppeneintopf dick?

4. So verhindern Sie eine Gewichtszunahme nach dem Essen von Hot Pot

5. Können dem Hammel-Eintopf Meeresfrüchte hinzugefügt werden?

So bereiten Sie Hot Pot Dip-Sauce zu, ohne dick zu werden

1. Tianjin Hot Pot Dip-Sauce

Zubereitung: Geben Sie portionsweise kleine Mengen Wasser hinzu, um die Sesampaste zu verdünnen, und geben Sie dann nacheinander Essig, Schnittlauchsauce, zerdrückten Knoblauch und fermentierten Tofu hinzu. Gehackter Koriander kann durch gehackte Frühlingszwiebeln ersetzt werden.

2. Balsamico-Essig-Knoblauch-Sauce

Zubereitung: Nacheinander die entsprechende Menge zerdrückten Knoblauch, gehackten Koriander, Essig, Sesamöl und fermentierten Tofu hinzufügen und gut vermischen.

Wie man Hot Pot nachts verdaut

1. Nachdem Sie den Hot Pot gegessen haben, können Sie herumlaufen und einen Spaziergang machen, das hilft der Verdauung. Sie sollten jedoch keine anstrengenden Übungen wie Springen oder Laufen machen, da dies schlecht für Ihren Magen ist.

2. Sie können Kaugummi oder Süßigkeiten kauen. Ständiges Kauen unterstützt die Verdauung im Magen.

3. Wenn Sie viel essen und Magenbeschwerden verspüren, können Sie verdauungsfördernde Medikamente wie Jianwei Xiaoshi-Tabletten und Da Shanzhao-Pillen einnehmen. Sie können auch mehr Pu'er-Tee trinken, der die Verdauung fördert und die Magen-Darm-Motilität reguliert.

4. Sie können nach dem Essen eines Hot Pots warmes Wasser trinken. Warmes Wasser kann die Sekretion von Verdauungssäften fördern, die Verdauung und Aufnahmefähigkeit des Magen-Darm-Trakts verbessern und die Salzaufnahme des Körpers nach dem Verzehr eines Hot Pots verringern.

Macht der Verzehr von Gemüse in einem klaren Suppeneintopf dick?

Jeder denkt, dass es in Ordnung sei, klare Suppeneintöpfe zu essen und Gemüse zu blanchieren, aber das ist nicht der Fall. Es wird Sie trotzdem dick machen.

Gewöhnlicher Hot Pot enthält viel Fett. Während des Garvorgangs der Zutaten bei hohen Temperaturen gehen die Nährstoffe langsam verloren und die Kalorien jeder Mahlzeit stammen hauptsächlich aus dem Fett, dem mageren Fleisch und den Dip-Saucen. Wenn Sie kein Fan von reinen Fettzutaten wie Mutteröl sind, beträgt die durchschnittliche Fettaufnahme für eine Mahlzeit bei 80 % Sättigung etwa 20 g und die Kalorienaufnahme etwa 500–700 kcal, sodass eine Gewichtszunahme unvermeidlich ist.

So verhindern Sie eine Gewichtszunahme nach dem Essen von Hot Pot

1. Essen Sie kalorienarmes Obst

Sie können der Situation auch Abhilfe schaffen, indem Sie nach dem Essen des Hot Pots kalorienarme Früchte essen. Früchte unterstützen die Verdauung und können Fett abbauen. Es empfiehlt sich, Orangen, Bananen, Äpfel und Birnen zu wählen! Diese Früchte sind kalorienarm und unterstützen die Verdauung und Gewichtsabnahme.

2. Kontrollieren Sie Ihre Ernährung danach

Zusätzlich zum Trinken von Tee und dem Verzehr von Obst zur Stärkung Ihres Körpers nach dem Essen von Hot Pot wird empfohlen, dass Sie auf Ihre Ernährung achten und danach leichtere Mittag- und Abendessen zu sich nehmen. Dies hilft, einer Gewichtszunahme vorzubeugen. Wenn Sie Ihre Ernährung danach immer noch nicht kontrollieren, werden Sie nur noch dicker.

3. Mehr Sport treiben

Menschen, die zu Fettleibigkeit neigen, nehmen nach dem Verzehr von Hot Pot leicht zu. In diesem Fall müssen Sie Abhilfe schaffen. Freunde, die Angst vor einer Gewichtszunahme haben, können nach dem Essen von Hot Pot mehr Sport treiben, um Fett zu verbrennen. Dies ist der praktischste Weg, um Gewicht zu verlieren.

Können Meeresfrüchte zum Hammel-Eintopf hinzugefügt werden?

Am besten isst man sie nicht zusammen.

Meeresfrüchte sind Tiere aus dem Meer und gelten aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin als kalte Nahrung der Natur. Lammfleisch ist nahrhaft und hat eine scharfe Konsistenz. Die Eigenschaften dieser beiden Lebensmittel sind widersprüchlich. Der gemeinsame Verzehr kann leicht zu einer erhöhten Belastung des Magen-Darm-Trakts führen und stellt somit eine Gefahr für die menschliche Gesundheit dar. Daher ist es besser, sie nicht zusammen zu essen.