Was sind die Vorteile des Verzehrs von rohen Zwiebeln für eine lange Zeit

Zwiebeln sind eines der häufigsten Gemüse in unserem Leben. Sie sind teuer und zu jeder Jahreszeit erhältlich. Sie haben einen hohen Nährwert und sind eine seltene Zutat für die Gesundheit. Viele Menschen essen fast täglich rohe Zwiebeln. Welche Vorteile hat es also, über einen längeren Zeitraum rohe Zwiebeln zu essen? Warum machen die Leute das gerne?

Was sind die Vorteile des Verzehrs von rohen Zwiebeln für eine lange Zeit

1. Längerer Verzehr roher Zwiebeln kann Erkältungen vorbeugen

Der größte Vorteil des Verzehrs roher Zwiebeln über einen längeren Zeitraum besteht darin, dass er Erkältungen vorbeugen kann, da rohe Zwiebeln Allicin und andere natürliche pflanzliche bakterizide Inhaltsstoffe enthalten. Sie haben eine starke bakterizide Wirkung, können Grippeviren widerstehen und den Schaden verringern, den Grippeviren dem menschlichen Körper zufügen, und spielen somit eine wichtige Rolle bei der Vorbeugung von Erkältungen. Darüber hinaus hat der Verzehr verschiedener roher Zwiebeln über einen längeren Zeitraum auch eine gewisse vorbeugende Wirkung auf häufige Krankheiten wie Atemwegserkrankungen und Infektionen der Harnwege.

2. Der Verzehr von rohen Zwiebeln über einen längeren Zeitraum kann die Verdauung verbessern

Rohe Zwiebeln haben ein starkes natürliches Aroma. Viele Menschen empfinden es als scharf, wenn sie mit diesem Aroma in Berührung kommen, aber dieses Aroma kann die Magensäuresekretion anregen und den Appetit steigern. Rohe Zwiebeln können auch die Spannung des Magen-Darm-Trakts erhöhen und die Magen-Darm-Motilität beschleunigen, was eine wichtige Rolle bei der Anregung des Appetits und der Verdauung von Nahrungsmitteln spielen kann. Langfristiger Verzehr kann das Auftreten vieler unerwünschter Symptome wie Gastritis, unzureichender Magenmotilität und Verdauungsstörungen verhindern.

3. Der Verzehr von rohen Zwiebeln über einen längeren Zeitraum kann den Stuhlgang und die Gewichtsabnahme fördern

Rohe Zwiebeln enthalten einige Schwefelbestandteile. Nach dem Eintritt in den Darm können sie sich mit Proteinen und Bakterien im Darm verbinden und Schwefelwasserstoff produzieren, der die Darmperistaltik beschleunigen kann. Rohe Zwiebeln enthalten auch etwas Pektin und Zellulose, die die Darmmotilität verbessern, die Stuhlbildung beschleunigen und die Stuhlentleerungszeit verkürzen können. Langfristiger Verzehr kann Verstopfung vorbeugen und auch eine gewisse Rolle bei der Gewichtsabnahme spielen.