Müssen Mädchen beim Sport einen Sport-BH tragen? So wählen Sie Sport-BHs für Mädchen aus

Es gibt spezielle Sportausrüstung und -kleidung für den Sport, wie Jogginghosen, Laufschuhe, Sport-BHs usw. Viele Mädchen tragen beim Training oder Laufen keine speziellen Sport-BHs, weil sie denken, sie könnten sie tragen oder nicht, aber das ist möglicherweise nicht der Fall.

Müssen Mädchen beim Sport einen Sport-BH tragen?

Das Tragen eines gewöhnlichen BHs kann zu hängenden Brüsten oder sogar noch schlimmeren Schäden führen.

Wenn ich in normaler Unterwäsche laufe, zittern meine Brüste heftig. Das Tragen eines Sport-BHs beim Laufen kann das Zittern der Brüste deutlich reduzieren. Sport-BHs können die Brustbewegung deutlich reduzieren und so die Brüste besser schützen. Sport-BHs sind nachweislich doppelt so stoßdämpfend wie normale BHs und reduzieren die Bewegung in der Regel um 78 %.

Übermäßige Vibrationen beim Laufen können Mikroschäden an der Brust verursachen. Langfristige und übermäßige Mikroschäden können leicht Brustkrebs auslösen.

So wählen Sie einen Sport-BH für Mädchen aus

Wählen Sie je nach Trainingsintensität die passende Unterwäsche. Zu den Übungen mit geringer Intensität gehören Gehen, Yoga und Krafttraining; Zu den Übungen mittlerer Intensität zählen moderates Wandern, Skifahren und Kilometerradfahren; Zu den hochintensiven Übungen zählen Laufen, Aerobic, Mountainbiken und Ballspiele. Diese sind auf dem Etikett des Sport-BHs vermerkt.

Es geht darum, die richtige Größe zu wählen. Der Körbchentyp wird von Oberbrust bis Unterbrust gemessen. So messen Sie den oberen Brustumfang: Neigen Sie die Vorderseite des Oberkörpers um 45 Grad nach vorne und wickeln Sie das Maßband um die Brustwarze. So messen Sie den Unterbrustumfang: Stellen Sie sich aufrecht hin, halten Sie das Maßband nahe am Brustansatz und legen Sie es waagerecht um die Brust.

Die BH-Träger sollten weder zu locker noch zu eng sein. Eine Elastizität von etwa einem Finger ist angemessener.

Beim Cross-Träger-Style sind der linke und der rechte Schultergurt unabhängig, sollten aber über Kreuz getragen werden. Normalerweise sind die Schultergurte verstellbar und lassen sich leichter an die richtige Stelle anpassen. Tipps: Der Cross-Typ lässt sich gut unter einer gewöhnlichen Sportweste verstecken.

Y-förmige Schultergurte sind im Rücken integriert und bieten den besten Halt, sind jedoch meist nicht verstellbar, daher ist die Größenauswahl sehr wichtig. Da der Schultergurt breit ist, sind die Kombinationsmöglichkeiten relativ gering.

Normaler Schulterträgertyp: Dieser Stil ist im Grunde derselbe wie normale BH-Träger und ist ebenfalls verstellbar. Einige Modelle können in Kreuzgurte umgewandelt werden.

Kann ich regelmäßig einen Sport-BH tragen?

Tragen Sie niemals einen Sport-BH! Das Design von Lauf-BHs ist vor allem auf Stoßdämpfung und Atmungsaktivität ausgelegt und sie erzeugen beim Tragen ein starkes Druckgefühl, sodass sie für den Alltag nicht geeignet sind. Manche Menschen tragen sogar beim Schlafen einen Sport-BH, was sich besonders nachteilig auf die Durchblutung auswirkt.

Wenn Sie ein Mädchen mit Körbchengröße A sind, sollten Sie auch beim Sport einen Sport-BH tragen.