Wie macht man Apfelbrei? Tabus von Apfelbrei

Apfelbrei ist der beliebteste selbstgekochte Gesundheitsbrei im Leben. Er kann die Haut verschönern, den Darm reinigen, entgiften und die drei Hochs verhindern. Apfelbrei hat nicht nur hervorragende gesundheitliche Vorteile, sondern schmeckt auch hervorragend und wird vom menschlichen Körper leicht verdaut und aufgenommen. Es gibt jedoch viele verschiedene Möglichkeiten, ihn im täglichen Leben zuzubereiten. Heute werde ich Ihnen dieses Wissen näherbringen und Ihnen auch sagen, welche Tabus beim Verzehr von Apfelbrei gelten.

Wie man Apfelbrei macht

1. Methode 1

Um Apfelbrei zu Hause zuzubereiten, benötigen Sie einen Apfel, 30 Gramm Rosinen, vier oder fünf Stücke Kandiszucker und 50 Gramm Hirse. Waschen Sie die vorbereitete Hirse mit klarem Wasser und geben Sie sie in den Breitopf. Waschen Sie die Rosinen ebenfalls mit klarem Wasser. Schälen Sie den Apfel, entfernen Sie das Kerngehäuse, schneiden Sie ihn in kleine Würfel und geben Sie ihn in den Topf. Fügen Sie die entsprechende Menge klares Wasser hinzu und kochen Sie ihn mit der Hirse. Nach dem Kochen eine halbe Stunde lang bei niedriger Hitze weiterkochen. Geben Sie dann die gewaschenen Rosinen und den Kandiszucker in den Topf und kochen Sie alles zehn Minuten lang weiter. Der Apfelbrei im Topf ist fertig.

2. Methode 2

Wenn Sie Apfelbrei kochen, können Sie je nach Bedarf auch eine angemessene Menge Nüsse hinzufügen. Walnusskerne und schwarzer Sesam sind die idealsten Zutaten zum Kochen von Apfelbrei. Wenn Sie ihn zubereiten, müssen Sie einen Apfel vorbereiten, ihn waschen, sein Fruchtfleisch in kleine Würfel schneiden, eine angemessene Menge Reis zubereiten, ihn sauber waschen, dann beides zusammen in den Topf geben, die entsprechende Menge Wasser hinzufügen und aufkochen, ein paar Stücke Kandiszucker hinzufügen, etwa eine halbe Stunde weiterkochen, dann die vorbereiteten gehackten Nüsse in den Topf geben und einige Minuten kochen lassen.

3. Methode 3

Für die Zubereitung von Apfelbrei gibt es kein festes Rezept. Sie können je nach Bedarf verschiedene Zutaten kombinieren. Gewöhnliche Zutaten wie Lilien, Longan, Lotossamen usw. können zusammen in Apfelbrei gekocht werden. Wenn Sie ihn zubereiten, können Sie die vorbereiteten Lilien, Lotossamen und anderen Zutaten vorher einige Stunden in sauberem Wasser einweichen. Für Longan müssen Sie die Schale entfernen und das Longanfleisch im Inneren herausnehmen. Nachdem Sie die Äpfel gewaschen haben, schneiden Sie die Schale in kleine Würfel. Geben Sie alle Zutaten zusammen in einen Topf, fügen Sie die entsprechende Menge Reis und Kandiszucker hinzu, fügen Sie sauberes Wasser hinzu und kochen Sie alles zusammen. Wenn der Brei im Topf weich, klebrig und dick ist, können Sie die Hitze abstellen. Nehmen Sie ihn nach zehn Minuten Köcheln heraus und essen Sie ihn. Er schmeckt besonders gut.

Tabus von Apfelbrei

Apfelbrei ist ein nahrhaftes und leckeres Gesundheitsnahrungsmittel. Es hat viele Vorteile für den menschlichen Körper und keine offensichtlichen Nebenwirkungen. Allerdings wird den meisten Apfelbreien beim Kochen eine angemessene Menge Weißzucker oder Kandiszucker zugesetzt, wodurch der gekochte Apfelbrei süßer schmeckt. Daher sollten Menschen mit hohem Blutzucker und Diabetes diese Art von Brei nicht essen. Dies ist das wichtigste Esstabu.