Wie man Linsen- und Gorgonfruchtbrei zubereitet und seine Wirksamkeit

Im Sommer haben viele Menschen übermäßige Feuchtigkeit im Körper, spüren eine Disharmonie von Qi und Blut und fühlen sich schnell müde. Zu dieser Zeit können Sie in Maßen etwas Wasserkastanienbrei essen, um diese nachteiligen Symptome zu lindern oder zu beseitigen. Doch wie soll dieser schale Wasserkastanienbrei nun zubereitet werden? Heute werde ich Ihnen die Zubereitungsmethode ausführlich vorstellen. Ich erkläre Ihnen, wie man Linsen- und Wasserkastanienbrei zubereitet und erkläre Ihnen auch die Wirkung dieses Breis.

Wie man Linsen- und Gorgonfruchtbrei zubereitet und seine Wirksamkeit

1. Zutaten für Linsen-Gorgonfrucht-Porridge

Die Zubereitung von Linsen- und Wasserkastanienbrei ist nicht kompliziert, aber die Zutaten müssen im Voraus vorbereitet werden. Die benötigten Zutaten sind 100 Gramm Klebreis, 30 Gramm Linsen und 20 Gramm Wasserkastanien. Darüber hinaus werden 100 Gramm Yamswurzel und eine entsprechende Menge Weißzucker benötigt.

2. So bereiten Sie Linsen- und Gorgonfruchtbrei zu

Waschen Sie die vorbereiteten Linsen und Wasserkastanien mit klarem Wasser und lassen Sie sie dann einige Stunden in klarem Wasser einweichen. Nehmen Sie sie nach dem Einweichen heraus. Waschen Sie die Yamswurzel, entfernen Sie die Schale und schneiden Sie sie in Stücke. Geben Sie Wasser in den Topf, geben Sie die Wasserkastanien, den Klebreis und die Linsen hinein und kochen Sie alles. Wenn es kocht, reduzieren Sie die Hitze und lassen Sie es köcheln, bis der Klebreis vollständig aufgeweicht ist. Geben Sie dann die Yamswurzel hinzu und kochen Sie alles, bis es fertig ist.

3. Die Wirksamkeit von Linsen- und Gorgonfruchtbrei

Linsenbrei und Euryale Ferox-Brei haben einen hohen Nährwert. Er kann Qi auffüllen und Muskeln und Knochen stärken. Er hat eine gewisse Wirkung bei der Linderung von Gelenkschmerzen und rheumatischen Knochenschmerzen, die bei Menschen häufig auftreten. Darüber hinaus kann dieser Brei auch Feuchtigkeit entfernen und die Diurese fördern, Feuchtigkeit und Giftstoffe aus dem menschlichen Körper entfernen, Milz und Magen stärken und verschiedene nachteilige Symptome wie Milz- und Magenstörungen, Appetitlosigkeit und Verdauungsstörungen lindern. Er hat offensichtliche Vorteile für die Verbesserung der menschlichen Gesundheit.