Zutaten und Schritte für nierenstärkenden Haferbrei zur Erhaltung der Frauengesundheit

Viele Menschen glauben, dass nierenstärkender Brei nur für Männer gedacht ist, doch tatsächlich müssen auch Frauen ihre Nieren ernähren. Eine Niereninsuffizienz kann bei Männern und Frauen sowohl psychische als auch physische Probleme verursachen. Auch wir Frauen sollten unsere Nieren schützen. Heute verraten wir Ihnen die Zutaten und Schritte zur Herstellung eines nierenstärkenden Haferbreis für die Gesundheit von Frauen. Werfen wir einen Blick darauf.

Zutaten und Schritte für nierenstärkenden Haferbrei zur Erhaltung der Frauengesundheit

1. Zutaten und Schritte für gesundheitserhaltenden und nierenstärkenden Brei für Frauen – Yams- und Kastanienbrei

Schritt 1: Bereiten Sie Zutaten wie Yamswurzel, Reis, Kastanien, Klebreis, rote Datteln und Wolfsbeeren vor

Schritt 2: Yamswurzel schälen und in Stücke schneiden, restliche Zutaten waschen und abtropfen lassen.

Schritt 3: Geben Sie sauberes Wasser in den Reiskocher und geben Sie Reis, Klebreis, Yamswurzel und rote Datteln hinein.

Schritt 4: Nachdem der Brei zu kochen beginnt, die Esskastanien in den Suppentopf geben und separat kochen und schälen.

Schritt 5: Wenn der Brei fertig ist, das Kastanienfleisch und die Wolfsbeere hinzufügen und weitere zehn Minuten kochen lassen.

2. Zutaten und Schritte für nierenstärkenden Haferbrei zur Erhaltung der Gesundheit von Frauen – Wolfsbeeren-Doppelweizenbrei

Schritt 1: Bereiten Sie die Zutaten vor: Reis, Quinoa, Hafer, Wolfsbeere und Hühnerniere

Schritt 2: Die Zutaten waschen und in den Reiskocher geben, Wasser hinzufügen und eine halbe Stunde einweichen lassen

Schritt 3: Hähnchennieren waschen, in Scheiben schneiden und abtropfen lassen.

Schritt 3: Schalten Sie den Reiskocher ein und beginnen Sie mit dem Kochen des Breis. Nach einer halben Stunde die Hühnernieren hinzufügen und weitere zehn Minuten kochen lassen.

Schritt 5: Wolfsbeere und Salz hinzufügen und weitere fünf Minuten kochen.

3. Zutaten und Schritte für gesundheitserhaltenden und nierenstärkenden Haferbrei für Frauen – Gersten- und Schwarzbohnenbrei

Schritt 1: Die Zutaten sind Reis, schwarze Bohnen, Gerste, Erdnüsse, schwarzer Sesam, rote Datteln und brauner Zucker.

Schritt 2: Die Zutaten waschen, abtropfen lassen und in eine Schüssel geben, dann Wasser hinzufügen und einweichen lassen.

Schritt 3: Alle Zutaten in den Reiskocher geben, Wasser hinzufügen und Brei kochen.

Schritt 4: Wenn der Brei dick geworden ist, fügen Sie zum Würzen braunen Zucker hinzu.