Kinderarzt-Mama: Eigentlich ist es ganz einfach, der ganzen Familie einen guten Schlaf zu ermöglichen

Der folgende Artikel stammt von Pediatrician Mom, Autorin Xiami Mommy

Kinderarzt-Mama .

Mit dem Gewissen einer Mutter und professionellen medizinischen Kenntnissen werde ich für das Baby sprechen und Fragen der Eltern beantworten.

Dies ist der 4256. Artikel von Da Yi Xiao Hu

Das Baby schläft tief und fest und auch die Erwachsenen, die sich um das Baby kümmern, schlafen gut. In den Augen vieler Eltern ist das schlicht und ergreifend so: „Man kann nicht alles haben.“ Aber wenn Sie die Wahrheit über den Schlaf Ihres Babys verstehen und einige Methoden beherrschen, die Ihrem Baby zu einem guten Schlaf verhelfen, können Sie möglicherweise Ihr eigenes Gleichgewicht zwischen Geduld, Toleranz und Zurückhaltung finden, sodass sowohl Ihr Baby als auch Sie einen ruhigen Schlaf haben können.

„Lass das Baby schreien, bis es einschläft“ oder „Eltern lernen, es zu tolerieren“

Dr. William Sears, ein berühmter Kinderarzt, sagte: „In den ersten Jahren nach der Geburt müssen wir dem Baby helfen, eine gesunde Einstellung zum Schlaf zu entwickeln, damit es den Schlaf als einen angenehmen, friedlichen und notwendigen Zustand und nicht als etwas Angstmachendes betrachtet.“

Ich denke, dass die Worte von Dr. William Sears für viele junge Eltern leicht zu verstehen, aber schwer in die Praxis umzusetzen sind. Gerade beim Thema „Baby weinen vor dem Schlafengehen“ ist es in der Familie schwierig, einen Konsens zu erzielen, ob man das Baby „bis zum Einschlafen schreien lassen“ oder „Eltern lernen, tolerant zu sein“, und noch schwieriger ist die Umsetzung. Wie also sollten wir dieses Problem verstehen?

Tatsächlich weiß niemand, wie sich ein Baby fühlt, wenn sein Weinen ignoriert wird. Auch können wir nicht überprüfen, wie stark sich das „Weinen-Lassen-des-Babys-bis-es-einschläft“-Gefühl auf die Zukunft des Kindes auswirkt und ob es dadurch tatsächlich zu einer Zurückgezogenheit des Kindes führt. Schließlich können dieselben Eltern nicht zweimal dasselbe Kind großziehen. Von manchen Müttern, die ihre Babys so lange schreien ließen, bis sie einschliefen, erfuhren wir jedoch, dass ihre Babys plötzlich in extreme Angst, Traurigkeit und Hilflosigkeit verfielen. Wenn sie weinen, zittert ihr ganzer Körper, sie schnappen nach Luft, schreien sogar und werden schließlich taub. Ihr Weinen wird von gereizt zu heiser, bis sie keinen Laut mehr von sich geben können …

Es stimmt, dass Babys in einen tiefen Schlaf fallen, nachdem sie sich bis zur Erschöpfung geweint haben. Die Tatsache jedoch, dass auch wir Erwachsenen in einen tiefen Schlaf fallen, nachdem wir Erschöpfung und körperliche und seelische Traumata erlebt haben, ist kein überzeugender Beweis dafür, dass diese Methode funktioniert. Darüber hinaus bringt dies oft wenig Nutzen und hat „Nebenwirkungen“: Viele Eltern empfinden dabei Schuldgefühle und Egoismus. Babys, die sich nachts in den Schlaf weinen, neigen dazu, tagsüber anhänglicher und reizbarer zu sein. manche Eltern stellen fest, dass ihre Babys anfangen zu erbrechen oder sogar Anfälle bekommen, wenn sie hysterisch schreien; Unter besonderen Umständen, wie beispielsweise dem Zahnen, einer Krankheit, einer Reise oder dem Wechsel in eine neue Umgebung, treten die Schlafprobleme des Babys erneut auf und können nicht vollständig gelöst werden.

Natürlich ist „das Baby schreien lassen, bis es einschläft“ nicht unbedingt die einzige Lösung für Eltern, ihren Säuglingen und Kleinkindern das Schlafen beizubringen, aber das Baby zu beruhigen, sobald es weint, kann für Eltern wirklich anstrengend sein. Welche Art von Toleranz wird also als angemessen erachtet?

Eltern müssen sich zunächst darüber im Klaren sein: Kleine Babys lügen nicht, und Sie sollten aktiv nach den Gründen für ihr Weinen suchen und umgehend reagieren. Es erfordert auch Geduld, um herauszufinden, ob das ältere Baby wirklich „unbegründet Theater macht“. Bevor ich die konkreten Lösungen erkläre, sollten Eltern meiner Meinung nach vorab eines klären: Sind ihre Ansprüche an die Schlafdauer und -qualität ihres Babys angemessen?

Wie viel Schlaf sollten Babys am Tag bekommen?

Die Schlafgewohnheiten von Babys unterscheiden sich stark von denen von Erwachsenen. Wenn Mütter diesen Unterschied nicht verstehen, machen sie sich oft Sorgen wie: „Warum schläft mein Baby so viel?“, „Warum wacht es immer auf? Fühlt es sich irgendwo unwohl?“, „Wann wird es endlich durchschlafen können?“ und so weiter. Tatsächlich sind viele Sorgen unnötig. Lassen Sie uns zunächst verstehen, wie Babys im Alter von 0 bis 3 Jahren schlafen, damit wir wissen, ob ein Problem mit dem Schlaf des Babys vorliegt oder Ihre Anforderungen zu hoch sind.

Der Schlafbedarf von Babys unterschiedlichen Alters ist unterschiedlich

Neugeborene: Sie haben kein Gefühl von Tag und Nacht. Sie schlafen, wenn sie satt sind, und wachen auf, wenn sie hungrig sind. Normalerweise können sie 2 bis 4 Stunden am Stück schlafen. Ab etwa der 6. Woche nimmt die nächtliche Schlafdauer allmählich zu.

3 Monate alt: Der Tagesschlaf beginnt regelmäßig zu werden, mit häufig 3 Nickerchen und etwa 15 Stunden Schlaf pro Tag, davon etwa 9 Stunden Schlaf in der Nacht.

Etwa 6 Monate alt: Schlafen Sie 14 bis 15 Stunden pro Tag, oft mit zwei Nickerchen am Tag, die jeweils etwa 2 Stunden dauern.

Im Alter von etwa 9 Monaten: Schlafen Sie etwa 14 Stunden pro Tag, machen Sie tagsüber immer noch 2 Nickerchen, aber die Nickerchenzeit ist etwas kürzer.

1 bis 2 Jahre alt: 13 bis 14 Stunden pro Tag schlafen. Die meisten Babys machen tagsüber keinen Mittagsschlaf mehr und können nachts etwa 11 Stunden schlafen.

2 bis 3 Jahre alt: Schlafen Sie 12 bis 13 Stunden pro Tag, normalerweise mit einem Nickerchen.

Hinweis: Die Schlafdauer und die Anzahl der Nickerchen bei Babys sind individuell unterschiedlich. Daher ist eine umfassende Untersuchung erforderlich, um festzustellen, ob sie ausreichend Schlaf bekommen. Wenn Ihr Baby guten Appetit hat, guter Laune ist und sein Wachstum und seine Entwicklung den üblichen Standards entsprechen, müssen Sie sich keine allzu großen Sorgen machen, auch wenn seine Schlafdauer nicht das oben genannte allgemeine Niveau erreicht. Im Vergleich zur Frage, ob das Baby genug Schlaf bekommt, besteht die dringlichere Frage, die Sie lösen müssen, darin, Ihrem Baby dabei zu helfen, gute Schlafgewohnheiten zu entwickeln.

Mehr als 5 Stunden am Stück schlafen = Schlafen bis zum Morgengrauen

Alle Eltern hoffen, dass ihre Babys „die ganze Nacht durchschlafen“ können. Studien haben ergeben, dass ein Baby in der Regel dann „durchschläft“, wenn es nachts mehr als fünf Stunden am Stück schlafen kann.

Sie können sich die Daten einer Umfrage deutscher Medizinwissenschaftler zu 500 Babys im Alter von 0 bis 2 Jahren zum Schlafzustand ansehen. Ich glaube, Sie werden sich trösten und sagen: „Oh, es stellt sich heraus, dass mein Baby nicht das einzige ist, das Menschen auf diese Weise quält!“

Dieser Artikel wurde vom öffentlichen WeChat-Konto „Xiami Mommy“ reproduziert.